养孩子其实也是一场修行
修行不在深山，就在你家客厅
很多人一听说“修行”，脑子里就出现深山老林、寺庙道观，觉得那是远离尘世的事儿。其实真正的修行，最难的场所在哪儿？就在你家客厅，就在你和孩子相处的每一天里。
想想看：
你在寺庙里打坐一小时，能保持心平气和，这不算太难。但你家孩子把牛奶打翻在地，你刚拖完地他又踩了一脚，你还能心平气和吗？
你在读书会里谈“接纳与包容”，说得头头是道。但你孩子考试不及格，老师说他是“差生”，你还能真心接纳吗？
你在工作场合能对同事保持耐心，但孩子一道数学题教了十遍还不会，你还能保持耐心吗？
养孩子，就是把所有修行理论拿到现实中来“压力测试”。 测试的不是你的知识，而是你真实的修养。
孩子也是你修行路上的“专属陪练”
如果把修行比作练功，那孩子就是你最“专业”的陪练。
第一陪练项目：耐心
没有孩子之前，你可能觉得自己挺有耐心的。有了孩子你才知道，真正的耐心是，半夜三点被哭醒，还能温柔哄睡；同一句话说了一百遍，第一百零一遍还能好好说；看着他慢慢吞吞穿鞋，心里急得要命，嘴上却说“不着急，慢慢来”。
李大姐以前是个急脾气，开车被人加塞都要骂两句。有了女儿后，她说：“我现在算是练出来了。女儿吃饭能吃一小时，我就陪着一小时。现在开车有人加塞，我都能笑笑说‘可能人家有急事’。”
第二陪练项目：放下控制欲
很多父母最大的修行难关就是“放手”。从孩子吃什么、穿什么，到学什么、做什么工作，什么都想管。但修行是什么？是明白“我能控制的只有我自己”。
老张在国企当领导，习惯了一切他说了算。儿子却偏偏不听话，非要学艺术。父子俩僵持了两年，最后老张想通了：“我连自己儿子都控制不了，还总想着控制别人？”现在老张在单位都开明多了，同事都说他像变了个人。
第三陪练项目：无条件的爱
这是修行中最难的一课。爱一个优秀的孩子容易，爱一个“不够好”的孩子难；孩子听话时爱他容易，孩子跟你对着干时还能爱他，这就难了。
王姐的儿子青春期时染发、打耳洞、成绩下滑。王姐气得要命，但每天晚上还是会去儿子房间，给他盖好被子。她说：“我可以不认同他的行为，但我不能不爱他这个人。”后来儿子慢慢懂事，现在母子感情特别好。这就是修成了“无条件的爱”。
日常生活中的修行功课，不是要做惊天动地的大事，就在日常小事里。
我教你几个“亲子修行法”
修行功课一：把做家务当禅修
给孩子做饭时，别光想着“又得伺候这小祖宗”。试着专注在洗菜、切菜、炒菜的每个动作上，感受水的温度、菜的颜色、油的香气。心里想：“我在用这顿饭表达对孩子的爱。”
接送孩子上下学，别光顾着看手机。看看路边的树，听听车流声，感受孩子在车后座的呼吸。这二十分钟，就是你的“移动禅修”。
修行功课二：冲突时先停三秒
这是最实用的修行法。孩子把你气得要爆炸时，先做三件事：
1. 停下手头一切动作
2. 深呼吸三次
3. 问自己：“三年后，这事还重要吗？”
这三秒钟，就是让你从“动物脑”（本能反应）切换到“智慧脑”（理性思考）。很多伤人的话，就因为这停下来的三秒没说出口。
修行功课三：每天找三个感恩点
睡前和孩子一起，每人说三件今天感恩的事。可以是很小的事：
“感恩今天妈妈做了我爱吃的菜。”
“感恩今天爸爸接我放学没迟到。”
“感恩今天下雨，我们一起打了伞。”
这个练习有两个作用：一是培养感恩心，二是创造美好回忆。修行到最后，就是修一颗感恩的心。
修行中的“难关”和“通关秘籍”
每个父母在修行路上都会遇到难关，我给你几个常见难关的“通关秘籍”
难关一：比较心
看到别人家孩子钢琴十级、英语流利，自家孩子啥都不会，心里就焦虑。
通关秘籍：明白每个孩子都有自己的“时区”。纽约时间比加州早三个小时，但加州并没有更晚。有人22岁毕业，等了五年才找到好工作；有人25岁就当上CEO，却在50岁去世；有人50岁才当上CEO，活到90岁。每个人都有自己的节奏。
难关二：期待落空
给孩子规划好了路，孩子偏不走。
通关秘籍：分清“我的梦想”和“孩子的梦想”。你的任务是帮孩子实现他的梦想，不是让他替你实现你的梦想。就像园丁不能要求玫瑰长成松树，只能帮助玫瑰长得更鲜艳。
难关三：付出感
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