老孙：（笑着说）是啊，现在这些快餐食品到处都是，方便是方便，就是不健康。有时候图省事，就吃这些，没想到给脾添了这么多麻烦。
小岳：（无奈地摇头）对呀，脾负担过重，就容易出现消化不良、腹胀、腹泻这些问题。而且脾还主统血，能控制血液在血管里正常运行。要是脾的功能不好，就可能出现各种出血症状，像牙龈出血、鼻出血。您看那些不好好吃饭，总吃垃圾食品的，说不定哪天就牙龈出血了，这可能就是脾在提醒您呢。
老孙：（惊讶）这么严重呐！那咋养脾呢？快教教我们这些“脾弱星人”。
小岳：（认真地说）养脾得从饮食入手，少吃那些生冷、油腻、辛辣的食物，多吃点健脾的食物，像山药、芡实、薏米。还有啊，吃饭要定时定量，别暴饮暴食。另外，适当的按摩也有帮助，每天晚上睡觉前，顺时针按摩腹部，能促进脾胃的运化。您要是坚持每天按摩，脾胃肯定越来越强壮。
老孙：（笑着对观众说）大家都记住了啊，要好好养脾。那这肺呢，肺在身体里扮演啥角色？肺是不是像个“空气净化师”？
小岳：（深吸一口气）这肺啊，是人体的“华盖”，就像一把大伞，保护着下面的脏腑。肺主气，司呼吸，您看咱们一呼一吸，全靠肺。而且肺还主宣发和肃降，把清气宣发到全身，把浊气排出体外。现在这空气质量啊，大家也都知道，雾霾天不少，这对肺的伤害可大了。现在这雾霾，就像个“隐形杀手”，悄悄伤害着咱们的肺。
老孙：（皱着眉头）是啊，雾霾天出门都得戴口罩，不然总感觉不舒服。一到雾霾天，嗓子就痒痒的，难受。
小岳：（点头）对呀，长期吸入这些有害物质，肺就容易出问题，咳嗽、气喘、肺炎，甚至肺癌。所以啊，咱们要尽量避免在雾霾天外出，要是必须出去，一定要戴口罩。饮食上，可以多吃点润肺的食物，像梨、百合、银耳。您要是在雾霾天过后，煮点梨汤喝，润肺又舒服。
老孙：（恍然大悟）原来如此，那这肾呢，肾又有啥作用？肾是不是身体的“能量储备库”？
小岳：（神秘地一笑）这肾呐，可是人体的“先天之本”，藏精，主生长发育和生殖。您看现在好多年轻人，仗着自己年轻，不注意保养，过度劳累、纵欲，这对肾的伤害可不小。现在有些年轻人，生活没规律，可把肾折腾坏了。
老孙：（好奇）那肾不好都有啥表现啊？我得好好听听，对照对照自己。
小岳：（掰着手指）肾不好，首先就是腰膝酸软，没劲儿。还有就是耳鸣、头晕，晚上起夜次数多。而且对生殖功能也有影响，男性可能出现遗精、早泄，女性可能月经不调。所以啊，这肾可得好好保养。肾要是不好，生活质量都受影响。
老孙：（着急地）那咋保养肾呢？快说说，大伙都关心这个。
小岳：（一本正经）保养肾啊，要注意休息，避免过度劳累。饮食上，可以多吃点黑色的食物，像黑豆、黑芝麻、黑米，黑色入肾。另外，适当的运动，像深蹲、踮脚尖，都能起到补肾的作用。您要是每天抽几分钟，做做深蹲、踮踮脚尖，肾肯定感谢您。
老孙：（笑着对观众说）今天可真是长见识了，原来这五脏有这么多学问。感觉打开了身体知识的新大门。
小岳：（拱手）这才只是《五脏生成篇》的一部分内容呢，里面还有好多关于五脏和疾病、治疗的知识，咱们下段再接着聊。后面还有更多精彩，大伙可别错过。
老孙：（拱手）好嘞，各位观众，咱们下段再见！
（两人鞠躬下台）
《五脏生成篇》新论（下）
场景：舞台上，小岳和老孙再次上台，满脸笑容，向观众热情鞠躬。
小岳：（拱手，语气欢快）各位观众朋友们，咱们又见面啦！上回给大伙讲了《五脏生成篇》里五脏的基本功能和保养方法，今儿个接着深挖这其中的奥秘，保证让您耳目一新。
老孙：（笑着回应，拱手）没错，上回听完，我感觉自己像被打通了任督二脉，收获满满，就盼着今儿您接着讲呢，快让大伙再饱饱耳福。
小岳：（一拍扇子，兴致勃勃）咱接着说这五脏和疾病的关系。您知道吗，《五脏生成篇》里说，五脏的病变会在身体的各个部位表现出来，就像身体给咱们发出的“求救信号”，就看咱们能不能读懂。
老孙：（好奇地凑近，眼睛放光）哟，这咋表现啊？您快给讲讲，我可得好好学学，以后自己和家人身体有点小状况，说不定能瞧出个门道。
小岳：（清了清嗓子，绘声绘色）比如说，心有病，舌头可能会有变化。要是心火旺盛，舌头就容易生疮，舌尖发红。您看现在好多人，工作压力一大，熬夜赶项目，再加上饮食不注意，喜欢吃辛辣的，没几天，舌尖就红得像小樱桃，还疼得厉害，一说话、吃东西都遭罪，这很可能就是心火旺在舌头这个“显示器”上的直观呈现。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！