方寒等人击退黑袍长老带领的黑暗势力后，山谷又恢复了平静，但这份平静下却暗藏着紧张的修炼氛围。方寒深知，此次虽然侥幸取胜，但黑暗势力绝不会就此罢休，下一次来袭，必定更加凶险。
经过与黑袍长老的激烈战斗，方寒对自身练体、修魂以及灵力修炼融合的感悟愈发深刻。他发现，在战斗的关键时刻，这三种力量相互配合、相辅相成，能发挥出远超单一力量的强大威力。然而，想要将三者更加完美地融合，还需要进一步探索和修炼。
与此同时，方寒开始思考从神秘遗迹中获得的传承。那些神秘的古籍和功法，虽然给予了他强大的力量，但其中似乎还隐藏着更深层次的秘密。方寒决定重新研究这些传承，或许能找到应对未来危机的关键。
在山谷的一处隐秘洞穴中，方寒再次打开那些从遗迹带出的古籍。随着他一页页翻阅，一段关于传承考验的记载映入眼帘。原来，这些传承并非简单获取就能掌握全部力量，每一份传承都设有独特的考验，只有通过考验，才能真正领悟传承的精髓，发挥出其最大威力。
传承考验分为不同的层次和类型，有的考验需要在极度危险的环境中锤炼自身的意志力和应变能力；有的则侧重于对灵魂力量的深度挖掘和掌控；还有的考验肉身极限，要求修炼者在极端条件下突破自身的身体桎梏。方寒意识到，自己之前对传承的理解太过肤浅，想要真正掌控这些强大的力量，必须经历这些考验。
方寒将传承考验的事情告知了方家子弟，众人决定一同面对这些挑战。他们开始在山谷中寻找合适的地方，模拟各种考验环境进行初步的训练。
方寒首先选择了对灵魂力量考验的模拟训练。他在洞穴中布置了一个小型的灵魂灵力场，这个灵力场会释放出各种干扰灵魂的波动，以此来锻炼大家的灵魂抗性和专注力。
方瑶和其他方家子弟依次进入灵力场，他们努力集中精神，抵御着灵魂波动的干扰。在灵力场中，他们仿佛置身于一个充满迷雾的精神世界，稍有不慎，就会迷失方向，灵魂受到损伤。
方瑶紧闭双眼，全力运转自己的灵魂之力，试图在这混乱的灵力场中找到一丝清明。她回忆起之前修炼灵魂时的感悟，将自己的灵魂之力凝聚成一个小小的护盾，抵挡着外界的干扰。
然而，随着时间的推移，灵力场的干扰愈发强烈。方瑶感觉自己的精神逐渐疲惫，灵魂护盾也开始出现裂痕。就在她快要坚持不住的时候，突然想起哥哥方寒曾经告诉她的灵魂修炼要诀——保持内心的平静和坚定。
方瑶深吸一口气，努力让自己的内心平静下来，重新凝聚灵魂之力，加固护盾。终于，她成功地在灵力场中坚持了下来，灵魂力量也得到了一定的锻炼。
其他方家子弟也在不断地尝试和突破。虽然过程中有人失败，但他们并没有气馁，反而从失败中吸取经验教训，再次尝试。
在众人进行灵魂力量模拟训练的同时，方寒开始对练体考验进行探索。他根据古籍记载，在山谷外的一处瀑布下搭建了一个简易的练体场地。
这处瀑布水流湍急，蕴含着强大的冲击力。方寒按照练体传承中的方法，运转“金刚炼体诀”，一步步走进瀑布之中。
湍急的水流如同一把把重锤，狠狠地砸在方寒的身上。刚开始，方寒的身体还能勉强承受，但随着深入瀑布内部，水流的冲击力越来越强，他的身体开始出现一道道伤痕。
“这点疼痛算不了什么！”方寒咬着牙，坚持在瀑布中修炼。他不断引导体内的灵力，修复受损的肌肉和骨骼，同时借助水流的冲击力，进一步锤炼肉身。
经过长时间的修炼，方寒的肉身逐渐适应了瀑布的冲击力。他的皮肤变得更加坚韧，肌肉也愈发强壮。此时的他，不仅能够在瀑布中自由站立，还能施展出一些简单的招式。
方寒的成功给了其他方家子弟极大的鼓舞。他们纷纷来到瀑布下，按照方寒的指导进行练体修炼。虽然每个人的天赋和基础不同，但大家都在努力提升自己的肉身强度。
然而，在他们专注修炼的同时，玄黄大陆上的黑暗势力正在悄悄谋划着新的阴谋。
黑暗势力的高层得知了方寒等人在神秘遗迹中获得强大传承的详细情况，他们意识到，这些传承若是被方寒等人完全掌握，将会对黑暗势力构成巨大的威胁。
于是，黑暗势力决定派出一支更为强大的精英队伍，这支队伍由灵海境后期巅峰的高手带队，还配备了各种黑暗法宝和禁术，目标就是彻底消灭方寒等人，夺回传承。
这支黑暗精英队伍悄悄朝着方寒等人所在的山谷进发。他们一路上小心翼翼，避开了各种耳目，试图对方寒等人发动一场突然袭击。
在山谷中，方寒等人并不知道危险正在逼近。经过一段时间的模拟训练，大家的灵魂力量和肉身强度都有了明显的提升。
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