等到唐天的功法改进完成，已是日上三竿。
尚老也从旁一直在用神识关注，万一出了岔子也能第一时间发现，迫不及待查看了唐天的修炼状态。
“你这一晚上，用掉了多少灵石？”
唐天简单算了一下，全力修炼，半个时辰消耗大概五十块中品灵石，共计修炼了四个时辰，共计四百块中品灵石。
“约莫一个时辰一百块中品灵石。”
尚老听了眼皮一跳，这下可真成了败家子了，一般心动期的修士，修炼一天，能用掉十块中品灵石那都是算最勤快的，这小子，直接提升四十倍！用妖孽都不足以形容！
“走，跟我去炼丹房，今日跟你讲讲炼丹理论上的东西。”
到了丹房，并没开始讲解，而是在存放丹书的位置开始翻找了起来，“考虑到你已经炼出了元神，所以和元神相关的炼丹你可以好好炼，这可比你师祖现在的炼丹层次更好，炼好了也能更好的达到更高的层次。”
尚老翻找了一会儿，找出两本丹书，一本叫做《肾炁丹道》，一本叫《炼神还虚》。
“老夫研究过这两本，只是一直未能形成元神，只得作罢！算是上古的炼丹之道，你看看能否有所收获。”
《肾炁丹道》讲的是丹道与肾气之间的关系。
丹道其实也分为炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道四个境界。
丹经书有云：丹道，以精水、神火、意土三者为无上之诀，精水云何，乃先天真一之炁，神火即神光也，意土即中宫天心也。
以神火为用，意土为体，精水为基，这里讲的精水，便是肾水，但和后天肾气不同，是先天元炁，也就是前面说的先天真一之炁。
可想而知，一个肾不好的人，要修炼道家丹功，是需要时间补漏的。
古来修炼，有内外兼修之说，一个修炼丹道之人，一般都会懂内调外用，这样才能够有所精进。
这里传承的丹道，以先天修炼为核心，对肾气的提升有着很大的帮助。
肾为修炼基础，很多人因为过度行房，不节制，或者一些不良生活习惯原因所，这样造成肾基本已经硬成了一个石块了，如果不先补精养肾，再谈什么修炼，基本都是白搭。
巧妇难为无米之炊，肾气不足，你如何进火，所以想要修炼好丹道，先把基石做好，调理好自己的元阳。
道家内炼得采炁功法，可以通过采补先天来保精固炁，当身形体健，不断精进，积累元炁，进境也就能很顺利了。
磨刀不误砍柴工，既然修炼就要先磨好自己的那把刀。
《炼神还虚》则更简单，基本就是讲如何通过修炼将元神更加凝炼，和如何通过特定的呼吸方式将元神从身体各处聚集到天心。
“这两本你拿去看看，如果需要其它资料，你再跟我说。”
尚老将两本丹书都给了唐天，并且告诉他，这两本丹书研习的过程中有任何疑问都可以直接问他。
唐天接过两本丹书，内心还是比较激动的，对于丹道，他虽然懂一些，但基本都是叶师父教的，师父虽然也很厉害，但毕竟比不上师祖。
“谢师祖。”
唐天拱手道谢，然后便回到自己的房间开始研究起来。
元炁、肾气、丹道……
这些虽然之前有一些了解，但很多都是一知半解，这次终于可以系统的学习了。
唐天将《肾炁丹道》用系统快速学习，元神在识海中开始翻看起这部功法。
这部功法比较全面，不仅有如何采补先天元炁，还有如何用呼吸之法将元炁从身体各处聚集到天心。
并且还讲了一些如何用意念在体内搬运元炁的方法。
这些方法都是比较实用的，也是天元太华诀中所不具备的具体运用之法。
特别是对于像唐天这种已经有了元神的修士来说，更是宝贵。
因为元神是无形无相的，想要感知和搬运元炁，是需要一些特殊方法的。
唐天仔细的翻看了很久，直到确定没有遗漏的地方才开始翻看第二本《炼神还虚》。
这本玉简中主要讲的是如何通过特定的呼吸方式将元神聚集到天心。
并且还有一些简单的静坐姿势和日常注意事项。
这些内容其实和天元太华诀中的相差不大，但唐天还是认真学习了一番，任何能够提升自己的方法都是宝贵的。
炼神还虚，最重要的是具化了如何将精气神所涵盖的能量注入到对应的丹药中，这个精气神可以是人的魂力，也可以是灵兽的魂魄，还可以是魂力的精神能量体。
丹药的前六级，相对来说，需要涵盖精气神中的精和气，而七级及以上的丹药，则涉及到神的炼制，这也是现在的炼丹师很难在这一领域有大的突破的根本原因。
魂力再强大，却达不到元神所蕴含的神韵。只能靠自己对精华的配比、融合的不断摸索，从而炼制出高级丹药，强如尚老，也停留在炼制八级丹药，想要突破，从根本上来说，需要跨越的难度也就越大。
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