谢勇看完朋友圈信息，没看小视频。
这刚刚觉醒异能，又有了洗髓易筋功功法。
动功和静坐功都练习过了。
此时正好躺在床上，不如练一会儿静卧功。
他依照洗髓易筋功要求，摆好了姿势，调整好呼吸，练起了静卧功。
也不知练了多久，不知不觉，他入睡了。
次日，谢勇醒来，睁开眼皮，凭着意念打开光幕。
【修为等级：0.3级。
攻击速度：6米/秒。
攻击力量：605公斤力。
轻功距离：18米。
身份等级：0.3武者。
功法武技：《洗髓易筋功》已入门。
行走步数：3670。
对话框显示：空白。】
光幕上的数据又了改变。
攻击力量增长了1.5公斤力。
静卧功效果也挺好。
今后每天晚上睡觉前都必须练习。
《洗髓易筋功》分了几种练习方法，这要合理安排一下。
早晨练习站桩半动功，中午练习静坐功，傍晚跟着大妈跳广场舞，练习动功，睡觉前练习静卧功。
谢勇立马起床，穿好衣服和运动鞋，走出家门，下楼去了。
离新区公园最近，首选是它。
谢勇进入公园里面，早见许多人在锻炼身体。
跑步的小姐姐，慢走的大妈，练习太极剑和太极扇的大爷老妈子，东一伙，西一群。
或许这些人都是趁着觉醒异能来锻炼的。
以前的新闻报道都说，除了刺激能觉醒异能，还有一批高发觉醒异能群体，那就是喜欢健身锻炼的人。
据说第一批觉醒异能的武者之中，占了四分三是健身锻炼的人。
特别是觉醒异能的老年人，百分之九十九是健身锻炼的人。
可见，只要健身锻炼，都有觉醒异能的机会。
谢勇很怀疑新闻内容的真实性，自己爷爷奶奶这两年都跳广场舞，却没有觉醒。
先跑步。很久没跑步。
毕业前，谢勇在工厂实习了两个月，生活全部打乱了，即不跑步，也不做操，早上要睡到闹钟响，然后匆匆忙忙赶去上班。
这次跑步也顺便看下光幕上的行走步数有没有增长。
毕竟还在摸索阶段，只要想得到的办法，都得试一下。
谢勇甩着手臂，慢跑起来。
大约跑了五百米样子，他停了下来。
他凭着意念打开光幕。
【修为等级：0.3级。
攻击速度：6米/秒。
攻击力量：605公斤力。
轻功距离：18米。
身份等级：0.3武者。
功法武技：《洗髓易筋功》已入门。
行走步数：5870。
对话框显示：空白。】
光幕上的数据有了改变。
行走步数增长了二千二百步。
跑步有统计，行，那就慢跑，步子迈小一步，一百米就能多跑几十步。
谢勇凭着意念关闭光幕，继续跑步。
他跟着跑步的人，在新区公园里跑了一大圈子。
然后他停在一处草坪上。
打从觉醒了异能，谢勇跑了许久，除了出汗，并不觉得累，也没有喘气。
好像身体是在一瞬间强壮起来的。
不得不说，觉醒了异能，对身体带来的好处颇多。
《洗髓易筋功》功法中的站桩半动功一共是两式。
第一式是抱气式，第二式是抓气式。
谢勇先练习抱气式。
只见他两脚开立，与肩同宽，膝盖微曲，坐髋松胯，左手于举起，于左前方。
左手掌心朝右，手指打开，微微弯曲。左手食指高与肩平。
右手举于左胸前，手指要求与左手一致，掌心朝左后方，与左掌形成一个合抱状态。
右手掌高度低于胸肌。
乍一看，好像抱着一捆柴的模样。
由于是半动功，所以没有步法，只是变动双手的位置。
左右手缓慢从左移至右边，同时两只手的高低互换，似此过程，就是一个循环。
在这个循环中，要求呼吸自然，吐故纳新，气沉丹田，两眼微闭，舌顶上腭。
依《洗髓易筋功》要求，抱气式须练九九八十一个循环，才是练功一遍。
谢勇依着要求照做，不一时，练习了一遍。
接着他练习第二式——抓气式。
这一式与抱气式大致一样，不同之处就是左右手一前一后，置于肚脐眼前方，前手抓握成虚拳，然后往肚脐眼拉过来。
同时，后手经胸前朝前面抓握。
两手一前一后抓握，这个过程为一个循环。
抓气式须练八八六十四个循环为练功一遍。
谢勇兴趣正浓，中途不歇息，连续练习起来。
当他练功第二遍时，浑身阳面起了一股暖流，阴面起了一股凉流，浑身上下极其舒服。
仿佛有人给他按摩一般。
他全身的奇经八脉、十二经脉、十五络脉渐渐气盈鼓荡，像通水的沟渠，由扁平渐渐满溢。
除此之外，他身上多处出现微麻现象，还有许多处蚂蚁爬行的感觉。而他周身体表，冒起一寸高凡人肉眼无法看见的灵力波气息。
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