与人对战，回去总结，再行锻炼，他以驴打滚的方式迅速掌握了大量的格斗技巧。
随着体会的不断加深，他开始体会、了解自身的力量。
在当前这样一个现实主义世界，人们所能拥有的力量，不论如何描述，归根结底，仍然只是自己身体带来的力量。
刚开始他确实不太理解所谓的“内劲”到底是什么，尽管他能以两倍于常人的力量欺负人，甚至于能以两倍的敏捷捉弄人，但是不可否认，他仍旧是“内劲”的门外汉。
直到有一天他拜访某个武馆时看到有学徒在站桩，那一瞬间，他突然意识到自己差在哪里了。
他犯了一个与耿良辰一样的错误，他在嘲笑耿良辰不重视基础的同时，没有意识到自己同样少了基础。
站桩，是华国传统武术的一项特有训练，是有别于其他任何搏击技巧的一大特色。
站桩，是“内调”派的核心。
华国的任何一种武术，无有不站桩的，即便是貌似不太重视桩功的南方拳，照样有桩功。
马步，就是南方拳最常用的桩功！
马步，是一种特殊的站桩方式。
而旻科，对咏春拳中的各种马步忽视太过了。
想要整合全身的劲力，再也没有任何一种方法比站桩更有效了！
他想起一句流传甚广的话，“万法源于三体式”。
“三体式”更是形意拳的根基。“我说怎么总觉得差那么一点点呢！”
有关三体式的问题不用请教别人，林副官就会，听说旻科想学，毫不吝啬的传授给了他。
“三体式”虽是形意拳的根基，却并非什么珍稀的秘密，和罗汉拳是少林拳的根基却不是少林拳的秘密是同一个道理。
有意识的站桩之后，旻科对自身劲力的理解好似被打开天灵盖一样，只觉得豁然开朗。
之前体会“整劲”的时候总有一种隔靴挠痒的感觉。
如今只觉得如此爽快。
“我说之前怎么总是找不到“整劲”，原来是方法用错了，也是，想从沙子之中归纳出石头，想想就很困难，如今直接站在远处看沙堆，它不就是块石头吗！”
他不再单纯地使用某块肌肉的力量，整合全身的劲之后，可以做到上下相应，内外相随，全身的拧成一股绳，所有的力气又似乎分散于全身之中，练成了所谓“内劲”。
练成了“内劲”，他只觉得自己的身体涌出了无穷力气，全身各部分的协调性大幅增加，内劲一成，力量、敏捷的数据没有变化，却可以发挥出比之前更强的作用，甚至可以做到身体纸面属性之外的事情。
“这绝对不是普通内家拳所谓的“内力”，这是我特有的内劲，”旻科心中明悟，“我这是超出了世界的限制，练出肌肉力量之外的“力”，这种力明显比内家拳所讲究的那种把人“发”出去的那种“揉性力量”更深一层，我需要重新给它命名。”
思虑再三，他还是决定把这种周身劲力如一，重视意识引导，轻重自如，刚中有柔、柔中带刚，全身通透，发力可显可隐的境界命名为“暗劲”！
“我也难免落入俗套啊，终究还是走上了明劲、暗劲、化劲的玄幻升级套路。”旻科自嘲一笑，“俗就俗吧，玄幻就玄幻吧，我毕竟要走诸天万界，玄幻一点正合身份。”
既然有暗劲了，肯定就得有明劲！
暗劲是整合了所有肌肉力量之后所达到的“周身劲力如一，意识引导，轻重自如，可显可隐”的境界，那么这之前的那种使用显性化使用筋骨力量的境界就可以被称为“明劲”
明劲的境界还需再细分一下，须知内家拳所谓的“内力”归根结底也是在运用肌肉的力量，只是他们不强调单条肌肉的力量，而是强调多条肌肉共同发力，确是在使用“整劲”，却只是“整合后的劲力”而非“整个人如同一体”的整劲。
从外在表象上看，外家拳所使用的力，“刚猛有力”，内家拳所使用的力，“柔而不散”。
这样就好命名了，与我这种全身力量隐而不显“暗劲”的境界相对应的“明劲”境界就可以被描述为所有使用肌肉力量的境界，在这种境界中，既包含类似外家拳这样的“刚劲”，也包含类似内家拳这样的“柔劲（内力）。”
突然向前迈出一大步的旻科只觉心中畅快，忍不住哈哈大笑起来，“难道我旻某真的是个天才？竟然在一个现实主义世界里搞出了带有玄幻色彩的力量模式！”
随即他又得陇望蜀地想，“既然暗劲有了，那么化劲是不是也该提上日程了？
话说，诸天里关于化劲是怎么描述的？
意到而力生？咦，这一点似乎不难办到啊。
还有什么，变化随心？好像单要随心变化通透无阻，似乎还要运化于无意之中，也就是说要求使用化劲的时候还不能意识到在使用？
这个貌似有点儿不太好办啊。
算了，化劲，听名字就知道是一种玄乎东西了，往深了去，肯定得与传统哲学挂上钩，以后慢慢摸索吧……”
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