“......”
王猛听到被曝光也是有些无语。
不过，既然被爆了，那也就没必要遮遮掩掩。
他本来就没准备隐藏，只是因为这四首歌还没做完，只能算是做好了两首半。
“你们想听就自己去听吧，《黄种人》和《将军令》我做完了，《天地龙鳞》和《龙拳》就录了个demo别听了。”
“好哒~”
得到了王猛的允许，赵金麦转身小跑前进。
白鹭和梦子义紧随其后，但是迪迪热巴却是没有动。
观众们看到这一幕，尤其是热巴的粉丝，以及二人的CP粉瞬间开心。
王猛见她也不走看着自己，则是疑惑道。
“你不去？”
“我不着急。”
迪迪热巴甜甜的一笑，她可是好不容易才找到机会和王猛独处。
“王猛，最近也想健身，你指点指点我吧~”
“你想练哪里？有什么具体目标吗？”
王猛问。
迪迪热巴说出自己的需求，“我想练屁股，还有减下小肚子，还有腿~我想让腿部线条更好~~”
“这倒是不难。”
王猛闻言点点头，又问道，“你体质率多少？”
“额，我没测过~”
热巴摇摇头有些脸红，“我就是感觉小肚子又那么一乃乃赘肉~~”
王猛问道，“方便我按按肚子吗？”
“可......可以。”
热巴红着小脸点点头，“不过，我有些怕痒~”
“放心，我只是按两下。”
王猛将手放在热巴肚脐左右的位置，“你屏住呼吸用力挺腹。”
“好的。”
迪迪热巴乖乖的照做小脸更红了。
“行了。”
楚生轻轻捏了一把点点头。
“?你的体脂率并不算高，应该是久坐和饭后不运动引起的，要减掉小肚子并不难，一会儿我给你发个食谱。”
“那太好了~~”
迪迪热巴瞬间开心，笑脸明媚可爱动人。
可紧接着，王猛却又话风一转。
“不过，要实现练臀不粗腿的目标，练好腿型的话就需要时间，需要多费些功夫了，你以前应该是练过多年的舞蹈吧？”
“嗯嗯。”
迪迪热巴猛猛点头。
“果然。”
王猛又是点点头，“练臀不粗腿的关键，在于激活和训练臀部肌肉，同时避免腿部过度发力。??
还有你的腿型想要纠正，就需要一些外力的帮助。
我尽量帮你纠正吧。
不过我还是要提醒你，尽量避免久站，否则老了以后可能会变形罗圈腿。”
“啊，这么严重啊？”
热巴也是被这番话吓到了。
其实，减肥练臀什么的都是幌子，她一个舞蹈生怎么可能不知道怎么减肥？
她们上学的时候都是有严格食谱的，咱们日常维护都是基本功。
但是，罗圈腿什么的，她是真的没想到。
就挺怕的~
不过么~
听到王猛会帮自己，心里头又美滋滋的。
只感觉，能遇到王猛是在自己的幸运~~
“只是有很大可能而已。”
见热巴有些被吓到，王猛安慰了一句又问道。
“你是想今天就开始，还是我私底下教你？”
“私底下......你有时间吗~~”
迪迪热巴刚刚变白的小脸，又变的红彤彤滚滚烫。
直播间里的网友们，顿时都是露出了姨母笑。
“呜呼~热巴啊热巴~图穷匕见了啊~~”
“王猛：好家伙~我看你不是想上课，你是想上我吧~”
“哇卡卡~果然王猛和热巴才是最配的！！”
“呜呜呜~我也想减小肚子，求食谱，求攻略！！”
“少来了！减肥最简单了，管住嘴迈开腿就行，你没有毅力，谁教你都白费。”
然而，就在他们纷纷起哄时。
王猛的回答却是完全出乎众人意料。
“我最近的确是挺忙的，这样吧，我先带带你，你要是有问题发消息问我。”
“好吧~”
迪迪热巴微微有些失望，但还是乖乖的点点头。
于是，王猛就带着迪迪热巴先热身。
然后，教了她减少腹部赘肉的姿势。
平板支撑、卷腹、转呼啦圈。
主要推荐这三个，因为像跳绳之类的动作。
不仅会导致腿变粗，还会导致胸部的活性脂肪掉的更快，估计是个女的就受不了。
此外，楚生还告诉了热巴一些小招数。
“早上起来，先喝一杯温水，然后顺时针揉揉肚子，吃饭少吃多餐，尽量别吃零食，尤其高热量的，还有晚上睡觉前温水泡脚，千万别太烫......”
“啊？泡脚水不能太热吗？”
热巴听到最后眨了眨萌萌的大眼睛，“我睡觉前就喜欢烫脚脚，感觉好舒服的。”
“没错。”
王猛点点头又解释道。
“泡脚的温度最好在35—39度期间，这个温度才是最适合于血液循环和人体，绝对不能太烫，否则，你只是觉得舒服了那一会儿，但睡觉绝对睡不好，容易心浮气躁失眠多梦......”
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