而我们人体也是一样，就是一个太极，不同运动中的太极。
孤阴不生，孤阳不长。
当有一天人体无阳的时候，人就死了。
练气的目的就是通过吸呼这两个动作让人的身体同步于这两个动作。也是内观和冲脉的基础。
吸为收，呼为放。
人体抱阴负阳，意思是前面为阴，背部为阳，再细分头为阳，其下为阴。当然手与脚也可以细分，比如拇指为阳，其余四指为阴。这就是阴有阴阳，阳中也有阴阳的道理。和庄子分尺，日取一半可无穷尽一个道理。
练气最终的目的其实就是让人体阴阳相生，以达到机体生生不息的目的。
阴气下沉，阳气上升。
吸气的时候，腹部阴气下沉，一直沉到脚指头。同时后背阳气向上提，从脚后跟提到百汇然后到人中，而连接阴阳之气的就是舌头。
所以练气必舌抵上腭，舌头就是阴阳两气流通的桥梁。而鼻子（肺金）为阳为天，嘴为阴（脾土）为地，人中是很关键的一个穴，在我看来也是最难感应的一个穴位。
这个也是庄子所言真人之息至踵的意思。
提气靠的是肾，普通人气力都是不足的，需要补气练气。
至于炼气的显象就只能是个人去领悟了。
至于发热，发电，发光都是正常的现象。
练气就是修仙法门，所以我也不能讲太多，而我呢应该是已经到了还虚阶段吧，不过还没有什么神通。
不过练气确实可以消除百病这一点毋庸置疑。
书遇有缘人，悟道练气都一个样，无缘之人就不要去瞎折腾了。
以上都是个人领悟，不喜勿喷，再见。
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