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第56章 雨菲教练,邀请一起训练!

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次日,早晨。

苏晨把自己的东西整理好,全部搬到迈巴赫车里。

今天他就要搬家,住上翠湖天地的两亿豪宅,想想就令人兴奋。

这时,他的手机传来一条消息。

雨菲教练:【苏先生,早上好。昨天你一整天都没联系我,是不是懈怠健身了?】

苏晨没想到,她还挺尽责的。

他确实没健身的习惯,现在有完美体质,更是有点摆烂。

【呃,昨天有点忙,所以确实没健身。】

雨菲教练:【哼,我就知道你偷懒了,你就需要有个人在你身边督促你,否则你一点都不自觉。】

苏晨:【所以,这不是找雨菲教练你了么?】

雨菲教练:【哼哼。你现在有空么?敢不敢和我来一场耐力训练?】

“嗯?”

苏晨有些惊讶。

这小妮子竟然挑衅自己了?

真把自己当成病猫?

【来就来,说不定教练你的耐力还不如我呢。】

秦雨菲一看,更是激起了胜负欲:【行啊,好嚣张哦。那我们到时候就来一场耐力比拼,让你见识一下本教练的实力。】

苏晨忍不住笑了。

这个雨菲教练,还挺有意思。

好胜心,这么强呢?

苏晨换上一套适合运动的服装,开着迈巴赫往约定的地点驶去。

......

世纪公园。

苏晨把车停下,通过电话和秦雨菲会合。

“苏先生,我在这里。”

美女教练秦雨菲,满脸笑容的向苏晨这边招手。

她今天穿着紧身上衣,灰色鲨鱼裤,将她极品的S型身材,勾勒的完美紧致,惹火至极。  苏晨大饱眼福,笑道:“雨菲教练,我们要进行什么耐力训练啊?”

“很简单。”

秦雨菲指着公园的步行道,说道:“我们两个人从这里开始,绕公园一圈,一共5公里的长跑,谁先到谁赢。如果中途你实在不行了,可以认输。毕竟我们只是为了测试一下你的耐力嘛,不需要那么较真。”

“......”

苏晨脑门上一道黑线。

我不行?

瞧不起谁呢?

“行啊,不就五公里吗?我就不信了,我跑不过你。”

他一脸自信,接着说道:“那如果我们其中谁输了,总要有惩罚吧?”

秦雨菲眸光闪烁,一脸惊讶,“玩这么大?真以为你能赢我?”

“万一呢?”

苏晨摊摊手,随意道:“我就是觉得,有奖惩机制,才有动力,更有意思一点。”

秦雨菲听的倒是觉得有几分道理。

“也是,那我们谁输了,就惩罚做20个深蹲吧?”

说完,她俏脸一红,想起和苏晨初次见面,被他占便宜,就机智的补充道:“不过,你要是输了,就不能再提出要抱着我做负重深蹲了。”

“我可没有上次那么好忽悠!”

她笑着用食指比了个NO的姿势,模样还很俏皮可爱~~

显然是吃一堑长一智,变聪明了。

苏晨点点头,“行,那如果你输了,我让你怎么做深蹲,你就怎么做,没问题吧。”

“好啊。”

秦雨菲答应的很爽快,一副胸有成竹的样子。

很快。

两人开始做五公里长跑前的热身运动,拉伸一下身体肌肉。

“跑步最容易受伤的就是膝关节、脚踝,我们热身就是为了让身体先适应,否则突然跑步,身体容易受伤......”

“还有,你一定要注意自己的呼吸节奏,用我教你的三步一呼、三步一吸......”

秦雨菲很专业,说的健身知识,苏晨平时压根都没听过。

所以他就保持谦虚学习的态度,认真听雨菲教练讲课。

热身结束。

5公里长跑正式开始。

两人进入跑道中,顺着公园开始整个训练行程。

秦雨菲采用慢跑策略,眸光坚定,清丽的身姿显得英气飒爽。

苏晨则是稳稳的伴跑在她身边。

专心运动中的秦雨菲,极品身材随之轻晃,确实惹火至极......

所以拥有完美体质的苏晨,并不急着超越她,而是饶有兴趣地看她热情运动的样子......

这时,苏晨心思一动,轻笑着说道:“雨菲教练,你这跑的也太慢了吧。你看我都跟的很轻松,能不能上点压力?”

“哼。”

雨菲教练傲然道:“我这是慢跑,你肯定跟得上啦。但是待会到半程,你就知道有多累了。”

谁知,苏晨却撇撇嘴:“我不信,除非你现在就跑快一点,把我给甩远。”

他一副不信邪的模样,可把秦雨菲的好胜心给刺激起来了。

“你说的?那我可加快速度了,别说我不让着你哦。”

“好,那你冲啊!”

听到苏晨这样叫嚣,秦雨菲也不惯着他,放下狠话:“行!拜拜了你!”

然后她立刻卯足劲,加速冲刺......

拿出她最快的短跑速度!

嗖嗖嗖~~!

刚开始的一两秒,她确实与苏晨拉开了一些距离,可她只要稍微慢下来,苏晨就已经出现在她身边。

两人冲刺速跑,僵持了两百多米......

终于。

“呼哈~~~”

秦雨菲喘着气,慢了下来,转成了快步跑。

“嗨,雨菲教练,我们又见面了。”

苏晨又形影不离般出现,还一脸讨打的笑容。

秦雨菲的脸色有些尴尬,又气又笑道:“不、不愧是男生,身体条件先天就比女生要强,不过你可别得意......还有好远的一段路,你肯定会顶不住。不跟你说话了,认真跑步......”

看着她剧烈起伏的完美弧度,苏晨的嘴角不禁扬起一抹笑容。

“雨菲教练,要不你投降输一半吧,别勉强自己了。”

“我才不要!”

秦雨菲好胜心很强,很想证明自己身为教练的权威......

即便苏晨是男生,她也要赢!

十几分钟后,两人一口气跑了4公里,距离全程也快跑完了。

但是....

秦雨菲此时却已经累的气喘吁吁,汹脯剧烈起伏。

她被苏晨打乱节奏,一路上疯狂变速,想拉开距离,可苏晨还是咬住不放,把她逼的很紧......

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