重生操控天下:我的异能觉醒了

汤太咸

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第7章 突如其来的威胁

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至于柔韧练习,就是压腿和踢腿练习了,李明暂定高中阶段再练习,现在筋骨太软了,再加上营养不怎么跟得上,真怕一不小心练出罗圈腿和小矮子,怎么也得16、17岁以后再说,平时多做做各部位拉伸,实在不行第八套广播体操也是可以的。

上一世李明做广播体操都是敷衍了事,到了后面学习传统武术和中医经络的时候,才知道广播体操也是可以正经的强健身体的。

搞懂了、做对了,可是能实实在在的拉伸筋骨按摩经络,不过自己在家练练就行,得关着门,要不然村里人看到了以为自己读书读傻了在跳大神。

体能的话,简单快捷就是跑步和爬坡。

俯卧撑暂定20*3,深蹲20*3,推刀10*3,每天早上跑步、俯卧撑加深蹲,下午找时间爬坡,黄土高原哪里都有坡,这不担心。

异能练习的话,由于最难控制的是金属,反过来一想,恰恰通过对金属的控制练习,能最大程度增强自己的控物能力。

所以他决定每天都带上一部分铁砂,和三根铁钉,争取在寒假一个月期间将铁钉的控制提高到如臂使指,指哪打哪的程度。

当然,这部分练习必须躲开所有人,父母也不能知道。要不然被人看到了,估计还得享受一下小时候发烧时请人“驱邪”的待遇。

想到了刚才在胡菲菲家附近受到的威胁,李明决定再加两个小散手的练习,金丝缠腕和三脚猫。

这是上辈子在武术馆学的,实用性比较强,可以作为常规应对手段,但是基础的力量和技巧是必须要有的,要不然真就成了花拳绣腿,正好和身体训练相配合。

如果后面有变化的话再进行调整,时间不等人,就从明天开始练习吧!

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