狂妄！
这个保罗实在是太狂了！
面对冲自己一脸不屑的保罗，周楠也是捏紧了拳头，这贱贱的表情属实有点不尊重周楠。
“保罗，你最好还是先想好输了该怎么办吧！”周楠也是摩拳擦掌准备教训这个狂妄的病号了。
保罗表情没有丝毫变化，无所谓地说道：“行，掰手腕决胜负吧，你赢了我之后可以随便提要求。”
“你也要记好，你输了之后得按照我的方法锻炼，并且不能有丝毫怨言！”
周楠已经迫不及待地要教训一下这个有些瘦小的保罗了。
“行，别磨叽了，快开始吧！”
马库内斯医生作为裁判，给两人清理出来一小片掰手腕的地方。
比赛开始前，周楠自信满满，他轻松地笑着，向保罗伸出了手。
“来吧保罗，我要让你知道，病号就应该老老实实地躺在床上！”
保罗伸手反握住周楠的手：“生气了？来吧，我拭目以待！”
马库内斯见两人都准备好了，在征求了同意后，也是开口倒数三个数。
“3。”
“2。”
“1。”
“开始！”
随着马库内斯的倒计时，比赛开始了。
周楠反应很快，在马库内斯喊完开始之后，他立刻用尽全力，肌肉也在一瞬间紧绷，手臂上的青筋也随之暴起。
周楠本以为这也就是一瞬间的事情，自己会轻易地赢得这场比赛，毕竟保罗只是个身体瘦弱的病号罢了。
但出乎意料的是，保罗的手却异常稳固，简直是纹丝不动。
保罗的脸上露出了轻松的表情，他的眼睛漫不经心地看着周楠，甚至还有能力抽空和周楠对话。
“不错，还算有点力道，没关系你再用点力，我还能行。”
“什么？难道这就是你最大的力气了吗？”保罗装作诧异的样子。
“对不起，我高估你了。”
保罗没有急于掰赢周楠，而是玩起了猫戏老鼠的游戏，言语上不断嘲讽着周楠，这让周楠怒火中烧。
周楠旋即爆发出更大的力量，试图来压倒保罗。
但保罗的手很稳，表情也很轻松，瘦小的保罗就像一块坚硬而又沉重的岩石，在周楠的发力下纹丝未动。
时间一分一秒地过去，周楠开始感到事情似乎有些不对劲了起来。
保罗看起来太轻松了，就像是在逗自己玩一样，这也让周楠的心中愈发没底。
周楠额头上冒出了细密汗珠，手臂开始颤抖，谁都能看出来，周楠已经用尽了全力。
而保罗还是那副轻松的模样，高低胜负一目了然。
保罗弄清楚了周楠的极限，也没有继续比试下去的必要了。
“结束了，周楠。”
保罗慢慢发力，缓缓地压下周楠的手腕。
周楠只感觉自己不是跟人在较量，而是在和势不可挡的公牛进行较量。
任凭自己怎么用力，自己的手腕还是被保罗缓缓地给压了下去，抵抗在力量的面前是那么的可笑。
毫无意外，周楠败了。
周楠甩着有些酸痛的手腕，用惊疑不定的目光看向保罗。
周楠实在是想不通，身材瘦小的保罗为什么体内蕴含着这么大的力量？
保罗拍了拍周楠的后背，“周楠，我已经了解到了你的极限在哪，准备履行承诺吧，希望你能有比较快乐的半年魔鬼训练。”
“对了，马库内斯医生，你们这里有恢复器械吗？比如说哑铃之类的健身器材？”保罗冲着马库内斯说道。
马库内斯摇摇头说道：“医院中可没有这些大重量的恢复器材。”
“不过，我知道沿着这条路走到头，有一家体育器材专卖店，那里面甚至连杠铃都有！”
保罗点了点头，表示自己明白：“马库内斯医生，还是要麻烦你一下，你帮我取来一下纸和笔，我要给周楠制定一套详细的训练方案！”
马库内斯看向周楠，见周楠点头承认自己的失败后，这才去取来纸和笔。
好在医院并不缺乏纸笔，马库内斯出去了没一会儿就回来了。
见周楠还是那副不可置信的样子，保罗也是安慰道。
“周楠，你按照我给你制定的训练方法，只需要半年的时间，你就能达到我这种程度！”
“希望如此吧。”周楠愿赌服输，只能听从保罗的安排。
马库内斯递给了保罗纸和笔，保罗开始哗哗地用笔在纸上面写着字，周楠也好奇地凑了上去。
“俯卧撑、重物卧推、重物飞鸟、三头肌下压、三头肌俯卧撑每样3组，每组8次！”
“引体向上或辅助引体向上、单臂重物划船、坐姿划船、二头肌杠铃弯举，锤式哑铃弯举都是每样3组，每组8次！”
“深蹲，硬拉，腿举，站姿哑铃肩部推举，侧平举，这些也都是3组，每组8次。”
“仰卧起坐，俄罗斯转体，俯卧撑 ，三头肌绳索下压，二头肌杠铃弯举，一共3组，每组8次，最后在来个跑步30分钟。”
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