姜师兄抬头看了一眼暖暖和小满子，然后指着这个房间说道：“既然如此，你们可以去新增设的体术室，找段夫子学习体术。记住，要认真听讲，不要调皮捣蛋。”说完，他便转身离开了。
两人兴奋地按照指示牌找到了新增设的体术室。一进入体术室，她们就看到了一个身材高大、身材纤细的男人等在教室内。
段夫子看到暖暖和小满子走进来，微笑着点了点头，示意她们站好，便直接介绍到，宗门传授的练体术，其实也是一种修习内力的功法啦。不过呢，它跟其他体术和俗世打坐冥想不一样哦，只有动作，没有法诀。
只要完成一个动作，就能在体内生成一丝内力呢。六个动作是一个小周天，三十六个动作就是一大周天。
能在这两年内完成初阶体术的，那可都是悟性、毅力都极佳的子弟呀！
此外，学了体术必须配合药浴，否则会损害身体。每月花费5枚下品灵石可以去物资阁兑换堂下品药浴包，一包里分30份，正好一个月的量！
段夫子先是以缓慢的速度展示了三遍，然后逐渐加快速度又演示了三遍。接着，他就让暖暖和小满子各自练习，并随时指导纠正。
暖暖拥有强大的神魂，自然能够轻松记住这些动作，并且悟性也非常高。然而，这并不意味着她在修习体术时会一帆风顺。要想将每个动作都做到完美无缺，必须经过反复大量的练习才行。
第一式，暖暖明明记住了每一个动作姿势，但记住不代表能做出来。她努力地模仿着记忆中的动作，但身体却像被扭成了麻花一样扭曲。
而小满子则一脸羡慕地看着暖暖，眼中满是惊叹和敬佩，仿佛暖暖已经成为了一名绝世高手。
暖暖泪眼汪汪地看着一旁偷笑的体术夫子，心中充满了无奈和委屈。她知道这只是个开始，接下来还有更多的挑战等待着她。
没多久，暖暖的额头便开始冒出豆大的汗珠，顺着脸颊滑落。因为仅仅是一个动作，就需要动用全身的肢体关节，甚至连手指的细微动作都有严格的要求。
小满子同样按照动作开始练习，看着如此努力的妹妹，虽然很累，但还是咬牙坚持着。
时间一分一秒过去，两人终于完成了一套动作，累得气喘吁吁。但好在这堂课并不是一直练习不停歇，而是可以中途休息一下，让身体得到恢复。这样既有利于段夫子对她们的动作进行指导和纠正，又不至于让她们过于疲劳。
一堂课下来，两人已经累瘫在地，根本不想动弹。段夫子见状，催促着她们赶紧去食堂吃午饭，并告诉她们此时服用灵食对身体大有好处，可以帮助她们更好地修炼。
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