明劲贯通骨骼，整合全身力道；暗劲糅合肌肉，暗生阴柔劲力；化劲统合全身，力道阴阳合一；再往上更能爆发气血，凌空虚打。这就是是国术的修炼之路。国术提倡的更多的是掌握人体奥秘，再以此为前提由内而外地提升身体素质，从而达到脱胎换骨的程度。
严凌的想法很简单，这个世界的高深武学要练，但自己练了多年的国术也不能放下，而是要齐头并进。而且，这两者也并无冲突之处，这也是严凌兼修两者的原因。
再次确认自己以后的道路后，严凌缓缓放松身体，双手双脚随身而动。最终画面定格在一个马步姿势上。
这可不是普通的马步，而是形意拳中最基础也是最重要的桩功--三体式。三体式在形意拳中有着至关重要的地位，号称“万法源自三体式”。
在地球上，若要看一个人的形意拳练得如何，只需看他站的三体式如何。如此人三体式站得稀松平常，此人形意拳肯定没练到家，相反，若此人三体式高深莫测，那他的功夫也差不到哪去。
此时的严凌精神集中，目光炯炯，上身正直，含胸拔背，头顶苍穹。若是细细查看，不难发现此时的严凌看似静止不动，其实全身上下都在轻微抖动。这种抖动能锻炼全身各种，唯一的缺点就是对身体负担过大。
不一会儿，严凌长长吐出一口气息，缓缓收功。
“果然，七八岁的身体也只能这样了。”
严凌一边活动身子，一边暗暗吐槽自己现在的这具身体。要知道，在地球的时候，严凌已经很久没有这种站完三体式之后身体疲累的感受了。那时的他在每次站完三体式后可谓是精神十足，非要打上一套拳法才能消停。
“不过，换句话说，这个世界还真是变态啊。才七八岁就能承受三体式的洗礼。”
下一秒，严凌却又啧啧称奇起来。要知道，严凌刚才站的那一小会儿三体式可以称得上是非常剧烈的运动了。看似只是一个马步，谁都能站上几分中的样子。但其实，严凌站桩过程中是无时无刻不在震动全身，从而达到撑筋拔骨、充盈气血的目的。其激烈程度远超常人想象。
这也是国术提倡人们十五六岁时，身体筋骨初步定型之后在练的原因。筋骨强度不够，强练国术是会出事的。
而此时的严凌也很清楚，自己在国术方面可不是初学者，他的三体式可是经过千锤百炼的。但自己现在这具才七八岁的身体却硬生生完成了一次三体式的淬炼。严凌已经能想象自己这从小就用顶级桩功锤炼出来的身体到底有多可怕了。
“如果是在地球上，就算不用这个世界的武功，就靠这具身体，我也能横行无忌了吧。”严凌喃喃自语道。
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