重生之我是肱三头肌之王

一觉醒来我成了作家

首页 >> 重生之我是肱三头肌之王 >> 重生之我是肱三头肌之王最新章节(目录)
大家在看我不是戏神 官道:从殡仪馆平步青云 重生:权势巅峰 分手后,五个高官女儿爱上我 官场:被贬后,我强大身世曝光 仕途人生 四合院之何雨柱轮回从51年开始 哥哥好凶猛 四合院苟生七十年 政坛巨星 
重生之我是肱三头肌之王 一觉醒来我成了作家 - 重生之我是肱三头肌之王全文阅读 - 重生之我是肱三头肌之王txt下载 - 重生之我是肱三头肌之王最新章节 - 好看的都市小说

第96章

上一章书 页下一页阅读记录

离开埃及那片神秘炽热的土地,胡世豪一行人乘坐飞机,向着充满活力与多元文化的巴西里约热内卢进发。飞机划破长空,逐渐靠近那片被热带雨林与大西洋环抱的热情之都。

当飞机降落在里约热内卢国际机场时,一股湿热且带着热带花果芬芳的气息扑面而来。“哇哦,这里约的空气都像是在跳桑巴舞,热情地邀请我们加入这场狂欢呢!”汤姆兴奋地叫嚷着,夸张地扭动起身体。

胡世豪也被这股浓郁的热带氛围感染,笑道:“哈哈,汤姆,这里的健身文化肯定像巴西足球一样,充满了激情与爆发力,咱们可有得玩了。”

他们乘坐敞篷车前往位于科帕卡巴纳海滩附近的健身训练营。沿途,街道两旁是色彩鲜艳的建筑,墙壁上绘满了各种涂鸦,有巴西着名球星的英姿,也有充满热带风情的动植物图案。远处,碧海蓝天连成一片,金色的沙滩上人头攒动,海浪拍打着岸边,溅起层层白色的浪花。身材火辣的巴西女郎穿着比基尼在沙滩上悠闲地漫步,古铜色肌肤的帅哥们则在海浪中尽情冲浪。

到达训练营后,一位名叫卡洛斯的巴西教练热情地迎接了他们。卡洛斯教练身材魁梧,肌肉贲张,古铜色的皮肤在阳光下闪耀着诱人的光泽,深邃的眼眸中燃烧着对健身的炽热激情。“欢迎来到里约热内卢,我的朋友们!在这里,健身是一场与自然和快乐共舞的派对。”卡洛斯教练用带有浓郁巴西口音的葡萄牙语说道,虽然口音有些重,但大家还是能感受到他的热情。

训练营就坐落在沙滩边的一片椰林里,椰树的叶子随风摇曳,发出沙沙的声响,仿佛在为即将开始的训练打着节拍。场地内摆放着一些独具巴西特色的健身器械,有用废旧轮胎制作的举重道具,还有用树干制成的平衡木。“今天,咱们先从‘巴西战舞俯卧撑’学起。”卡洛斯教练走到一块铺满彩色马赛克的训练区域示范起来。

卡洛斯教练双手撑地,身体前倾,双脚分开与肩同宽。他开始做俯卧撑动作,在撑起的过程中,他的双腿会像跳战舞一样快速交替踢动,同时上身也会随之微微转动,做出类似躲避攻击的动作。“这个动作不仅能锻炼肱三头肌,还能提升身体的敏捷性和协调性。想象自己是巴西战场上的勇士,在与敌人展开激烈的搏斗,每一个动作都要充满力量与灵动。”

胡世豪看着教练的示范,心中涌起一股跃跃欲试的冲动。他走上前去,尝试模仿教练的动作。可第一次尝试时,他的身体节奏完全错乱,不是腿踢慢了就是上身转错了方向,差点摔倒在地。“哎呀,这巴西战舞俯卧撑可不像我想象的那么简单,我感觉自己像个喝醉了的猴子在乱蹦跶。”胡世豪自嘲地笑了笑。

汤姆在一旁笑得眼泪都快出来了:“老大,你这战舞怕是要把敌人笑死,而不是打死哦!不过别灰心,多练几次肯定能行。”

胡世豪没有气馁,他重新调整姿势,集中精力感受双手与地面的支撑力以及身体各部位的配合。他再次做起俯卧撑,这一次,他先稳住身体重心,然后在撑起时,慢慢尝试踢出左腿,同时转动上身,感受着肱三头肌的收缩与腿部动作的协调配合。经过多次练习,他逐渐找到了感觉,每一次俯卧撑都做得有模有样,那踢动的双腿和转动的身体,仿佛真的在战场上与敌人周旋。

接着,卡洛斯教练带着他们来到了沙滩上。海浪一波接一波地涌来,轻轻拍打着沙滩,留下一道道白色的泡沫。“接下来是‘大西洋冲浪跳跃深蹲’训练。”卡洛斯教练将一块特制的冲浪板放在沙滩上说道。

卡洛斯教练双脚站在冲浪板上,身体微微下蹲,双手握拳放在身体两侧。他借助海浪涌起的力量,迅速向上跳跃,同时在空中做出深蹲的动作,然后再稳稳地落在冲浪板上。由于冲浪板在海浪的冲击下极不稳定,他需要用腿部和肱三头肌的力量来维持身体的平衡并完成动作。“这个动作能极大地锻炼腿部和肱三头肌的爆发力。就像在波涛汹涌的大西洋海面上冲浪,你要在不稳定的环境中瞬间爆发力量,掌控自己的身体。”

胡世豪踏上冲浪板,刚站好,就因为冲浪板的晃动而有些站立不稳。“这冲浪板简直像个调皮的小恶魔,专门跟我作对。”胡世豪皱着眉头说道。

汤姆在旁边调侃:“老大,你可得降伏这个小恶魔,不然它会把你扔到海里喂鱼哦。”

胡世豪深吸一口气,他将注意力集中在腿部和肱三头肌上,用力收紧肌肉。他想象自己是一名专业的冲浪运动员,在海浪中做出高难度动作。随着海浪的起伏,他瞅准时机,猛地向上跳跃,在空中努力完成深蹲动作。刚开始,他总是因为平衡问题而失败,但他不断调整,每一次跳跃都是对自己的一次挑战。在这个过程中,他的肱三头肌和腿部肌肉在强烈的收缩与伸展中得到了深度的锻炼。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

上一章目 录下一页存书签
站内强推十日终焉 重生之将门毒后 官场:被贬后,我强大身世曝光 我不是戏神 我在精神病院学斩神 剑来 全职法师 仙逆 十里芳菲 欲情 年代1960:穿越南锣鼓巷, 重生:权势巅峰 官道:从殡仪馆平步青云 仕途人生 穿越星际妻荣夫贵 诡舍 烟雨楼 遮天 疯批小师叔她五行缺德 帝御无疆 
经典收藏我不是戏神 重生:权势巅峰 四合院:垂钓诸天万物 我在精神病院学斩神 年代1960:穿越南锣鼓巷, 重生香江之1978 重生60带空间 官道:从殡仪馆平步青云 官海沉浮之美人泪 开局同学会上中奖两亿五千万 分手后,五个高官女儿爱上我 官场:被贬后,我强大身世曝光 四合院:从1958开始 北美悍警:从洛城巡警开始 重生大时代之1993 仕途人生 赶海:开局一把沙铲承包整个沙滩 穿越北平从光荣时代开始 四合院之何雨柱轮回从51年开始 男主抢我未婚妻,我直接偷家 
最近更新系统让我开超市 校花女友外表冷漠,实则呆萌粘人 从重生到十八岁开始无敌 以赖为尊 亿婿 重生成为王者 清朗乾坤 最强渔夫:海岛奶爸 精灵:沙暴队怎么就恶心了? 娱乐天使游戏魔鬼 四合院之惬意人生 大学刚毕业就财务自由了 和董事长的纯爱故事 重生之活出新精彩 让你送外卖,你到处招惹嫌疑犯 杨家四兄妹的人生路 小道士下山迎娶美女总裁 东北猎户重生记:我帮前妻拉帮套 妹妹被拐后,我成了一代狂枭 开局赚千亿,她竟让我吃软饭? 
重生之我是肱三头肌之王 一觉醒来我成了作家 - 重生之我是肱三头肌之王txt下载 - 重生之我是肱三头肌之王最新章节 - 重生之我是肱三头肌之王全文阅读 - 好看的都市小说