小怒江想去找主脑，可是肚子好饿，只有带着妹妹去钓鱼吃，这回运气不好，抓了几次才抓到一条3斤左右的，觉得不够吃，放在火上烤之后又去抓了一条2斤左右的一起烤，果然，连骨头都吃完了还是有点没有饱，身上的淡水也喝完了，拿了个捡到的头盔在火上架起，烧开水补充身上的水瓶。虽然没有到100摄氏度，只有50摄氏度左右，但也算寻求一下心里安慰，算是消毒一下了。吃饱喝足，妹妹闹着讲故事，小怒江就给他讲了一个三只小猪的故事，妹妹听着听着就睡着了。自己讲着想也应该盖一间房子了，虽然船长室可以住，但总感觉被那条鱼盯着一样的感觉，不是很舒服，地点就在这里，至少有鱼有水，而且这里也是飞船留存最安全的地方，没有被破坏掉，昨天看到有活物，不知道是什么，以后还得多探索探索，想着想着也睡着了。
太空中睡眠都是在睡眠舱里进行，能快速的高效的睡眠，一般睡两个小时就会醒来，因为随时都有不可控制的因素发生所以时刻保持警醒变成一种本能，露天睡着两个小时也就醒来了，妹妹还在睡觉，周围静悄悄的，偶尔有鱼游动的声音响起，只有一点点火光照着黑暗的空间，小怒江全身酸痛的起来，将抱在怀里的妹妹好好的放在床上，拿了一些树枝将火烧旺一点，然后继续探索，那5公里路，探索了500米，就算好时间，将得到的东西拿了回去，都是一些武器的残件，一般都是最结实的部位保存了下来，要是有能量，可以打造出新的兵器，前提是得修好打造炉，总之什么都缺。回去时候妹妹醒来了，将妹妹抱起想训练场走去。
回到训练场地后机器鱼也到了，说“今天得先进行3000米跑，再进行蛙跳之后再进行营养液浸泡，之后水压按摩看看吸收率会不会升高”小怒江也没有反驳，开始了一天的训练，一顿重复昨天的操作之后，小怒江今天效果有那么一点点的提升，营养液的使用率也上升到10%，这使机器鱼对自己的改造很满意，按这个进度计算，10天以后，就可以达到第一阶段的效果。机器鱼说“下面我给将功法给你”小怒江的脑袋里就显示出了一部没有名字的功法，只有俩层：身心入静百念消，全身放松随风摇；意守丹田全身定，身似空瓶纳百川……
行气以口纳气，以鼻吐气。内气有一，吐气有六。内气一者吸也。吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、稲，皆出气也……
首先要盘膝而坐，双手自然相扣，左手拇指扣住右手内劳宫和中指扣住外劳宫，右手扣住左手同时大拇指抵住中指，全身入静，毫无杂念；然后是随着呼吸节奏入静；然后才按照呼吸节奏引气入体，按摩肺叶，当感觉身似空瓶，只有气体在随着呼吸而动时保持住，忘却自我，忘却呼吸，自然而动，绵绵不绝，此时为进入第一层。随后意念引导气体依次通过天突穴、璇玑穴、华盖穴、紫宫穴、玉堂穴、膻中穴、中庭穴、鸠尾穴、巨阙穴、上脘穴、中脘穴、建里穴、下脘穴、水分穴、神阙穴、阴交穴、气海穴、石门穴、关元穴、中极穴、曲骨穴、会阴穴，然后紧紧锁住肛门，通过长强穴、腰俞穴、下髎穴、中髎穴、次髎穴、上髎穴、腰阳关穴、命门穴、悬枢穴、脊中穴、中枢穴、至阳穴、灵台穴、神道穴、身柱穴、陶道穴、大椎穴、填筑穴、玉枕穴、络却穴、通天穴、百会穴、上星穴、神庭穴、印堂穴，从鼻而出浊气留其氧气人中穴入口往复循环生生不息，为第二层。
说起来复杂，其实很简单，就是从口到天突一直往下到会阴，紧闭肛门从下而上往脊椎到百会，百会往下浊气呼出，氧气入口重复使用，外部气体随之入口补充，达到生生不息。
小怒江一脸郁闷，怎么感觉这么熟悉，不会是地球的功法吧，还之乎者也的，还人体穴道，难道这个是全宇宙通用？可是地球没有听过这个功法啊，或者有这个功法可是缺少了配套的方法练不出来！还是有人练出来了，把能量消耗光了后人无法修炼了？失传了？想远了，转身像机器鱼问道“没了？”机器鱼说“先给你两层练好了再说”
小怒江试着盘腿坐了起来，然后开始按照口诀入静，可是周围很静，自己总静不下来，更郁闷的是越到后面越静不下来，腿疼，屁股疼，全身酸痛。睁开眼睛看着机器鱼说“这个咋办啊，静不下来啊？”机器鱼说“你先回去好好想想吧，自己去体悟，连最基本的都达不到，你还想成为强者，特别强调的是，没有入静以前千万别尝试练功，等你随时随地可以入静了才可以练功，一开始必须在我的看护下进行，去吧，去让自己静下来”说完走了。
小怒江抱着妹妹往回走。吃了点东西，把妹妹喂饱，就开始练习入静，功法妹妹也有，也跟着哥哥有样学样的入静，不一会就倒下睡着了。最近妹妹总喜欢睡觉，几乎吃了就睡，不知道是不是鱼肉的关系，一切看起来都很健康。小怒江将妹妹好好的放在床上，活动了一下手脚，又开始盘腿坐起，继续入定。默默的念着口诀“身心入静百念消，全身放松随风摇；意守丹田全身定，身似空瓶纳百川……”眼观鼻，鼻观膻中……好想睡觉啊！不行，又起来活动了一下，想想还是算了，去探索一下回来再说。
就这样来来回回的探索了几次，回来继续练习入静，然后又出去探索，回来照顾妹妹，讲故事，继续入静、探索，然后去训练场地训练，一切走上了模式化的生活中，每天都在进步一点点，收集到的东西也越来越多，手环捡到了5个，认证了1个后都扔在船长室，没有能量多余的消耗了，现在就只有实验室开启工作状态，船长室也关了所有的能量消耗，用机器鱼的话说就是，一切为了提高效能而存在，不能浪费一点点能量，小怒江也深深的觉得能量的重要性，就跟一个乞丐的梦想就是有钱，每天都能吃上包子，吃一个扔一个……
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