那一刻，我们无语地颤抖着手，对程思林鄙视地… 竖起了中指……
第二天，我们很上心的设置了闹钟，5点就整齐地集合在了楼下。接着，再被程思林像赶鸭子似地赶到了海边…… 到了熟悉的沙滩后，程思林看了一下计时器，不冷不热地说：“看来，不拿鞭子赶的话，你们不一定能用30分钟跑到这里。原本，我还想让你们轻松一下的，现在，不好意思了，明天… 给我用25分钟跑到这里。如果跑不到，连早餐都不要想了，没意思，知道吗？”说完，不理会我们叫苦连天的声音，他又呵斥了一声，“100个俯卧撑，不想吃鞭子的，立马给老子走起……”
看着程思林手上的鞭子，再想到昨天被踹屁股的痛苦，我们想都没有想，个个很老实地在地上挺了起来…… 最痛苦的人，其实还是猴子，姿势不标准，又挨了两鞭子……
100个俯卧撑做完后，程思林用手指着远处的竹筏说：“现在，4人一组，给我扛起那个竹筏，用20分钟在海水里跑完这个沙滩，记住，是来回，还有，只有20分钟。否则，竹筏的主人来了，可不要怪我先溜，哈… 哈哈……”
我勒个去，20分钟来回，看着在晨早的雾气里有点一望无际的沙滩，这不是要我们的命吗？还有，跑慢了，还要被竹筏的主人骂一顿，程思林这想法真是绝了，太绝了。
可是，没有给我们多想，程思林的鞭子又show了出来。不是我们怕，是被鞭子抽的滋味真的很不好受。而且，程思林拿起鞭子，那可不是在跟我们闹着玩的…… 所以，跑到竹筏旁边，我们4个人，一人一个角，抬起竹筏在海水里踏着浪跑了起来……
猴子一边跑，一边笑着说：“你们说，老程以前是不是当过兵啊？怎么脑子里净能想到这些折腾我们的方法呢？”
“没有当过兵吧？他这几年不也是跟我们在一起吗？算了，折腾归折腾，这竹筏4个人抬还轻松点，只是要20分钟来回跑完就真的太折腾人了，这可是在沙滩边的海水里跑啊！”
陈亮说完，老三接了一句，“不过，两个月坚持完，我们的体能会是质的飞跃，我能感觉到。”
“老程说过，他之前的训练比我们现在的还要苦个十倍都不止，所以，我们也别想着抱怨他，大家努力吧！”
“好，加油！！”听我说完，猴子、陈亮和老三集体喊了出来，我们都很默契地加快了速度……
跑完沙滩后，程思林这一次算是满意了，他说：“这个沙滩不长，而我也不知道来回跑完沙滩要多久，特别是扛着竹筏。不过，我给你们20分钟，你们跑了22分35秒，成绩算是不错，所以，明天，必须在20分钟内完成，有意见吗？”
“没…..”
“好，这次喊得够有力，给老子继续跑回会所去。”
“我去… 又来？”
我们集体喊完后，脚也迫于程思林的压力而再一次跑了起来…… 接着，到了会所，又是残酷、痛苦的青蛙跳……
……
两个星期后 …………
早晨的沙滩上，程思林对我们说：“这半个月，你们的身体机已慢慢适应现在的状态了。可是，这还远远不够，我现在决定… 早上的训练，翻多一倍，也就是下午还要再来一次。竹筏下午没得扛，那么… 就做双倍俯卧撑，也就是200个。”
“妈呀！！”
“救命啊！！”
沙滩上，猴子和陈亮又一次哀嚎了起来，我和老三则是不断地抹着汗……
……
…………
翻倍训练的强度真的不是盖的，一个星期后，我和猴子他们直接成了“累死狗”，全身除了酸痛和累，基本连撸的欲望都没有了。期间，我和音音、陈柔和苗苗通了好几次电话，但是，我都不敢跟她们说这些…… 不过，程思林这小子虽然很严苛，但是，他却很注意我们的饮食… 比如，在他说翻倍训练后，我们一开始不适应到累瘫了，一累，就集体短路似地躺在地板上睡着了。醒来后，程思林要食堂阿姨给我们炖了鸽子汤，他当时对我们说：“鸽子，号称‘动物人参。鸽子汤也算是十全大补，适合你们几个… 慢点喝，还有……”那时候，我和猴子他们心照不宣，没有说话，但相信… 大家心里肯定都暖暖的……
体能训练第一个月的最后一个星期里，某一天下午，程思林让我们来回跑着沙滩，自己却拿着电话聊了起来。那时候，我调皮了，我对猴子他们说：“跑个J8，走，去看看老程拿着电话在聊什么？好兴奋的样子，有木有？”我说完后，猴子他们都没有意见，我们也就猫着身体蹑手蹑脚地走到了程思林身后……
结果，让我们笑岔气到差点暴露的是… 程思林拿着电话讲起了不咸不淡的广东话，只听他说：“内衣架宰滨抖啊？（你现在在哪里啊？）”。
这是我们听到的第一声，而这一声，就足以让我们忍不住捂住嘴巴在偷笑了。好彩的是… 程思林站着的角度跟我们的影子反了方向，否则，我们集体都早已“曝光”了。
因为程思林的听筒比较大声，虽然有海风，但是，我还是很肯定电话里的人是苗楠。只是，我不是很清楚苗楠那边在说什么，只听到程思林对着电话说：“系落，砍完打内电话关鸡（是喽，昨晚打你电话关机。）”
我回头望着猴子他们，猴子最不争气，听程思林讲完后，他在笑的脸已经憋得跟河豚一样了。接着，程思林又莫名奇妙地说：“天嘿比较雨，内饮多滴谁啊！（天气比较热，你多喝点水。）”
虽然，我不太清楚程思林在说些什么，但是，看他快要收线的样子，我还是招呼猴子他们跑开了。然后，跑了几步路，我又带着他们假装往回跑。经过程思林身边时，我摇头晃脑地对老三说：“内衣架宰滨抖啊？”
老三听我说完，笑着对陈亮说：“不几抖啊！砍完打内电话关鸡喽！”
陈亮一边跑，也一边笑着对猴子说：“叼，天嘿比较雨，内饮多滴谁啊！”
轮到猴子时，他没台词了，一时不知道说什么好，他只知道重复着说：“噢K啦！噢K啦！”
程思林听我们整蛊完，手里拿着手机有点犯傻地看着我们… 良久，等他回过神的时候，直接抄起鞭子追着我们说：“你们这群狗日的，有种给老子别跑啊…… 下个星期技能训练，老子整死你们。”
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