“初之气”，春节刚过，大地妈妈悄悄翻了个身，说：“嘿，冬天那小子终于走了！”于是，春风这家伙就开始得意忘形了，它带着一股子“我最大”的劲儿，到处晃悠，把残留的寒气都吹得无影无踪。结果呢？气温噌噌往上涨，暖得跟开了暖气似的。那些个花草树木啊，像是听到了什么不得了的消息，纷纷提前换上了春装，争奇斗艳起来。这场景，就像是朋友圈里那些爱秀早春照的朋友，一个比一个着急。
但别急着高兴，这温暖的背后可藏着点小麻烦。“寒来不杀，温病乃起”，就是说啊，因为冬天没冷透，那些个病毒细菌就躲在暗处没被消灭干净，现在一暖和，它们就趁机作乱了。症状嘛，就像是你突然上火了一样，脸上热气腾腾，眼睛红得像兔子，咳嗽、头疼轮番上阵，有的甚至还会流鼻血、血崩（这里咱们就不细说了，免得吓着人）。怎么办呢？这时候，你可以试试“清火降燥茶”：取金银花10克、菊花10克、决明子5克、绿茶少许，沸水冲泡，每天一杯，清热解毒，让你从内到外都清爽起来。
“二之气”，转眼间，到了第二个节气，这天气就像是青春期的小子，情绪多变。本该热情如火的太阳，突然变得闷闷不乐，火气都被憋住了。天空中开始弥漫起一层层的白雾，就像是云朵们集体去开会，商量着怎么给大地来场雨。风呢，也变得软绵绵的，斗不过湿气，只能偶尔洒下几滴细雨。说来也怪，这样的天气反而让大伙儿舒服了不少，病也少了。
但别以为这就万事大吉了，湿气重的地方，身体也容易出问题。比如，热气被闷在体内，上不去也下不来，人就容易咳嗽、想吐，身上还容易长疮。这时候，咱们得来个“祛湿排毒汤”：茯苓15克、白术10克、薏苡仁30克、赤小豆20克，加水炖煮成汤，不仅美味还能帮你把体内的湿气排得一干二净。
“三之气”，时间飞逝，第三个节气一到，夏天就迫不及待地登场了。太阳公公火力全开，仿佛在说：“看我的，热情如火！”这时候，少阳之气（可以理解为一种充满活力的能量）也跑到上面来了，雨水被晒得几乎没了影儿。人们呢，就像被烤熟了的红薯，热得喘不过气来，各种“热病”纷纷找上门来：耳鸣、眼花、流鼻血、咳嗽、呕吐……最严重的是，有些人还会突然暴毙，这可不是开玩笑的！
这时候，防暑降温就成了头等大事。除了多喝水、少出门晒太阳，你还可以试试“清凉解暑饮”：西瓜皮（去瓤留皮）50克、荷叶半张、薄荷5克，一起煮水当茶喝，既能解渴又能降温，简直是夏天的救星！
“四之气”，终于，第四个节气来了点凉风，夏天的酷热稍微缓和了一些。白露时节，清晨的露珠晶莹剔透，像是大自然的小精灵在提醒我们：“秋天要来了哦！”这时候，人们的心情也跟着天气变得平和起来，身体也舒服多了。不过，别大意，虽然凉快了，但湿气还在，人容易觉得身体重、肚子胀。
对付这种情况，咱们可以来个“健脾化湿操”：每天早上起床，先伸个大大的懒腰，然后做几个深呼吸，接着是腹部按摩，顺时针转36圈，逆时针再转36圈，帮助肠胃蠕动，排除湿气。晚上睡前再泡泡脚，加点艾叶或者花椒，效果更佳哦！
“五之气”，转眼间，秋天深了，阳气慢慢退去，寒气悄悄袭来。雨水也开始多了起来，就像是大自然在告诉我们：“该添衣服了！”树木也感受到了季节的变化，纷纷落叶，准备过冬。这时候的人们，得时刻注意防寒保暖，别让寒气趁机入侵身体。
老百姓们呢，一个个都变得机灵起来，穿上了厚厚的棉袄，戴上了暖和的帽子，生怕被这突如其来的寒邪给“亲”上一口。而那些讲究养生的君子们，更是周到细致，不仅添衣保暖，还会喝上几碗热腾腾的姜汤，或者泡个艾草浴，从头到脚都透着一股子“周密”劲儿。
再来说说“终之气”，嘿，这简直就是自然界的“反转剧”！地气回归正轨，风伯伯也带着它的温柔，轻轻拂过大地，万物仿佛听到了春的召唤，开始偷偷地、悄悄地冒出新芽，一片生机勃勃的景象。这时候啊，空气中弥漫着薄薄的雾气，像是给这世界披上了一层神秘的面纱，走路都得小心翼翼，生怕踩到了哪个刚探出头的小草尖儿。
不过呢，这美好的季节转换，也给我们的小身板带来了一些小挑战。有的人啊，就像那没关紧的门，身体里的“阳气”嗖嗖地往外跑，结果就容易出现“关闭不禁”的情况，比如鼻塞、流鼻涕啥的。还有啊，心也会跟着这气温的变化而“心痛”，感觉像是被什么揪了一下，其实啊，就是阳气不足，心脏得不到足够的温暖和保护了。更有人呢，会因为阳气没藏好，老是咳嗽，咳得那叫一个撕心裂肺。
面对这些个小毛病，咱们现代人可有一套应对之策。比如说，平时可以多揉揉“内关穴”——就在手腕横纹上两寸，两条筋之间的那个地儿，按一按，暖一暖，能帮助咱们守住心阳，减少心痛的感觉。再比如说，喝点“小青龙汤”，这可是个古老的方子，但效果杠杠的！它里面有麻黄、桂枝来散寒，干姜、细辛来温肺化饮，五味子、芍药来收敛肺气，甘草来调和诸药。换算成现代用量，大概就是麻黄、桂枝各9克，干姜、细辛、五味子各6克，芍药12克，甘草6克（具体用量请遵医嘱哦）。煮上一锅，趁热喝下去，整个人都暖洋洋的，咳嗽什么的，统统都拜拜啦！
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