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第30章 训练成果

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与此同时,林远还发现自己的体重也有变化,比之前整整多出了5公斤,现在体重是88公斤。

单从外表,林远还真感觉自己增重那么明显。

对一般人来说,体重增加不是什么好事。

但武者和职业运动员这两个群体不同。

他们运动量奇大,除非刻意为之,不然几乎不会囤积过多的脂肪。

一般增重只能靠增加肌肉。

更多的肌肉,在不影响灵活性的情况下,意味着更强的爆发力和对抗能力。

看着镜子中的身躯,如同刀刻斧凿一般的肌肉线条,完美对称的六块腹肌,兼具爆发力和美感的倒三角体魄。

林远的满意的点了点头。

这才是猛男该有的样子嘛,虽然自己长的不够硬朗,但是没关系,身体强壮就行。

“好,开始训练!”

热身结束,他即刻进入到擒拿柔术,近身技巧的训练中。

该训练需要在擂台上进行。

系统立刻形成虚拟对手,是一位身高超过一米九,膀大腰圆的壮汉。

看他的架势,应该是太极拳师。

林远眼睛一亮。

这系统还是懂的呀。

和前世不同,这个世界的太极拳手都走的实战近身缠斗的路线。

没有什么仙风道骨,也没什么飘然出尘。

讲究的是千斤压四两,用绝对的体量和力量,将对手拖入缠斗的泥潭中,无法翻身。

都能四两拨千斤了,为啥不努努力,自己达到一千斤呢?

拨他个几万斤不香吗?

没错,就是那么简单粗暴。

这个世界的太极拳高手,个个都是武道界的力士,最擅长的就是强人锁男。

近身控制能力,可以说是冠绝国术体系。

用这个Ai来训练擒拿,简直再适合不过了。

林远抱拳一礼,对方AI也以同样的姿势回礼,之后保持架势不动,像是在等林远攻上来。

这也是训练室AI的限制,只能做一些特定动作配合,并不能真的进行实战,和【演武场】有着本质的区别。

林远压低身体,跨步上前,探手朝着壮汉胳膊肩膀抓去。

这是个反关节擒拿的动作,他做的还算标准迅速。

但是Ai反应很快,一个推手将林远手隔开。

紧接着脚下移动,单腿卡进林远双腿间,肩膀一顶,将他创飞出去,随后再度回到原位摆好架势。

林远爬起身来,再次准备进攻。

这次他没有第一时间发动进攻,而是保持距离观察着,尝试着找对方的破绽。

因为他发现,这个AI在力量上是远胜于他,是没有办法靠蛮力强取,只能凭借技巧战胜。

第二次,林远把目标盯向壮汉的手指,做了一个叫“罗汉折枝”的关节技,也就是俗称掰手指。

这招比较阴损,还是有点效果的,但是不多,林远虽然抓住对方手指,但是却没有注意脚下的重心,再次被甩飞了出去。

随后林远尝试着用腿法施压,看看能不能逼出对方的破绽,不过却被系统的空气墙给挡住了。

【嘟——!】

【专项训练必须严格按照规则执行,所有规则之外的招式,均为无效动作。】

“还挺专业啊。”

林远挠了挠头,看来想走捷径逃课是不可能的了。

老老实实被摔吧。

想着他又朝着壮汉冲上了去,毫无疑问,再次被摔飞。

期间,他还时不时调看之前的录像,回顾自己哪里做的不对,有没有犯什么错误,或者没把握住那些机会。

就这样一次次的缠斗,被摔飞,总结,再被摔飞,时间过得飞快。

期间林远也成功过几次,通过反复观摩自身的问题,他进步很是显着。

这就是刻意练习的神奇之处。

所谓专家和职业选手,主要就是靠科学有效的刻意练习,才和普通人拉开差距的。

而天赋,不过是锦上添花的东西罢了,没有外行人想象中的那么重要。

据一家权威科学杂志研究采样发现,常人眼里所谓的大师,不过是在单一领域,进行了长达一万个小时有效刻意练习,从而在这一项目上获取的远超他人的能力。

当然,必须是科学有效的刻意练习。

什么叫有效呢?

比如一道应试题目,若解题者本来就能很轻松的解出答案,那么再做一万遍,也是不可能得到提升的。

反之,如果一道题难度太高,远超过解题人的思维能力,在一点头绪都没有的情况下,几乎不可能完成解题任务,那也是不可能得到提升的。

最好的难度标准,应该是比当前水平高上一线左右。

这样不至于完成的太轻松,也不会完全无法完成,努力下去,总也会能够做到的。

这是公认行之有效的刻意练习方法。

这招适用于任何的技能或者应试学习。

系统显然就是严格按照这个标准来的。

通过一个小时的训练,林远发现,他每进行十次交手,大概会有一次机会能制服Ai壮汉。

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