首先，现代人总是饿一顿饱一顿的，吃饭没有规律，而且喜欢大鱼大肉，肥甘厚腻，还有冰淇淋，奶茶，各种酒水。这些对我们的脾胃来说都会产生巨大的伤害。
第二个，就是太喜欢熬夜，熬夜不但伤肝肾，其实也会伤害我们的脾胃。
最后，就是现代人大多从事脑力劳动，每天都是思虑过度，有句话叫做思伤脾，所以，越是脑力劳动的人，脾胃越是容易不好，而且脾主四肢和肌肉，缺乏运动还导致了脾胃进一步受到了伤害。
所以，我们要记住，一定要多运动，学会放松自己的大脑，多吃黄色的食物，远离垃圾食品。
要把这样的观念每天都刻在自己的脑子中，这样，我们就是在补脾了。
尤其是每个季节的最后十八天，一年有4个，是补脾的最佳时机。”
粉丝665：“天医秘境老师，我也在自学中医，看到网上说，喝黄芪水可以美容养颜，我就喝了，但是一喝就上火怎么回事啊？”
李洋：“黄芪性温，如果你体热喝了自然会上火。”
粉丝669：“天医秘境老师，火生土是什么意思啊？”
李洋：“打个比方，你和人吵架了，然后很生气，这个时候呢，肝木的能量就会上升，由于木生火，心火的能量开始增加，走到脖子和脸上，你就会脖子粗，脸也红。”
粉丝787：“哈哈哈，老师比喻的好形象啊，那土生金呢？”
李洋：“还是举例来说吧，小孩子常常肺气虚，然后特别容易感冒，这个时候，我们如果单单去补肺效果就不是很好，可以用培土生金的办法，脾肺同补，脾胃强了，肺就有力量了，感冒也就少了，比方说常用的三味药，防风，黄芪，白术。”
粉丝888：“那水生木是不是说，如果肝血不足了，可以通过补肾水来治疗呢？”
李洋：“你太有悟性了，可以学中医。”
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