“一冷一热，各位自己选。”
“至于说想喝牛奶，咖啡的，我看外面的自助餐厅有提供，我就没准备了。”
此话一出。
一众运动员们的眼睛都冒光了，这种感觉就像用美图秀秀现场P图一样，比动漫人物的眼睛还要大，还要亮。
叶先生，他也太贴心了吧。
不仅有冷饮，还有热饮，关键是连解腻这层面都考虑到了。
以后出去吃饭，要是习惯用叶先生的标准要求他们，那该怎么办？
叶凡早就在厨房里吃饱了，这会没事，索性就一起帮忙分发面包。
终于排到江明慧。
“叶先生，你今天做的菠萝包实在是太好吃了，就一点点小瑕疵。”
“哪里?”
叶凡皱皱眉头：“说出来，我调整下。”
江明慧拿起一个菠萝包晃了晃：
“瑕疵就是它是甜品啦，每一个的热量差不多有400大卡呢，虽然很好吃，但我每次只能吃两个，要不然很容易会长胖。”
叶凡咧嘴一笑：“哦，是吗？那这回你错啰。”
“400大卡，是常规的算法哦，这段时间内，所有给你们做的甜品，里面但凡含糖的元素我全部都加以控制了。”
“白糖减半，发酵黄油，就连今天菠萝包里馅料用的奶粉，都是脱脂奶粉。”
运动员们：！！！
叶先生，牛X呀，大大小小的方面都被他考虑到了。
这要是放在以前，好歹是个诸葛亮级别的军师！
江明慧：“哇…如果是这样…那就太好了…”
“本来以前我可以吃两个的，那我现在就可以吃四个菠萝包了，而且还不会长胖。”
“对不对?叶先生！”
叶凡翻了个白眼，晃晃脑袋。
各位可爱的运动员们，你们长不长胖我可控制不了呀。
这纯粹是管住嘴，迈开腿的事情。
“要是怕长胖的话，我觉得你还是就吃两个好了。”叶凡安慰她。
“这怎么行呢？”
一旁的全红灿鼓励道：“慧慧姐，你今天都要参加击剑比赛了，还在乎吃几个。”
“我要是你，就能吃几个吃几个，把肚子填的饱饱的。”
“等到比赛现场上，肯定是一身力气，争取把对手戳得浑身都是小洞洞，跟每天用的花洒一样。”
这小姑娘太可爱了，怪不得那么多人喜欢她。
江明慧捂嘴咯咯直笑。
还把对手戳的跟花洒一样，那他得跟我有多大的仇。
除非和我抢叶先生的美食…
全红灿心态很好，看周围都在笑话她，倒也无所谓，自顾自地把手上菠萝包又咬了几口。
除了外面可口的酥皮，里面柔软的面包内芯也让全红灿喜欢的不得了。
经过叶凡精心揉捏和适当发酵的面团。
每一口咬上去，松软的同时又嚼劲十足。
绝对不是便利店货架上那种，外面吃起来硬邦邦，里面又软塌塌的口感。
除了能吃，还能提供一定的能量，想不到还有其他优点了。
关键是还卖五六块一个，但凡便宜点就夸夸它了。
全红灿咽下最后一口面包：“慧慧姐，你不用担心长胖这个问题，我有好办法！”
美容和减肥对于女人来说，自古就是两个绝对痛点。
此话一出，确实吸引了不少运动员的注意。
“我的方法就是邀请叶先生一起运动。”
一个惊天大瓜重重砸在包厢里。
叶凡：！！！
运动员们：！！！
一个个满脸震惊，这是我这个年龄段能听的吗？
江明慧小脸微红，下意识地想捂住全红灿嘴巴，不料被她躲开。
“慧慧姐…你干嘛…别捂我嘴里…我还要吃菠萝包呢…”
“难道你们不想和叶先生一起运动吗?”
“别人叶先生人长得帅，身材又好，要是一起游泳的话肯定很有意思。”
全红灿说着，还做了几个划水的动作。
“大家肚子刚吃饱嘛，可以先下水泡一泡缓一缓，然后再游上多个来回，把刚才吃的东西都代谢掉。”
“这样美食吃了…嘴瘾过了…心情愉悦了…能量最后也消耗了…我这是一箭四雕…多好呀…”
不过，全红灿有一点没说错。
游泳确实是一种代谢脂肪最快的运动方式。
水的阻力要比空气的阻力大的多，因此前进的过程中要耗费更多力气。
不仅如此。
水的传热速度也比空气要快，所以在游泳过程中，身体能更快的挥发热量，从而促进脂肪代谢。
“灿灿，原来你说的是这个运动呀，吓我们一跳。”
“就是游泳这个运动呀，你们以为是什么运动？”全红灿有些不明所以。
“我以为是击剑。”
“我以为是举重。”
“我以为是射击。”
“…”
此时叶凡波澜不惊的外表下，内心就跟坐过山车一样起起伏伏，好歹冲出去的过山车，最后平稳回到始发站点。
“咳咳…下一个…几个菠萝包…要冷饮还是热饮…”
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