大年初一，天边刚泛起鱼肚白，昆明冬训基地就从沉睡中渐渐苏醒。清冷的空气里，带着一丝潮湿的水汽，混合着新年特有的喜庆氛围，弥漫在基地的每一个角落。对于国家游泳队的队员们而言，这个特殊的日子并没有打破他们紧张而有序的训练节奏。
林芷淇早早就从床上坐起，窗外的街道上还时不时传来零星的鞭炮声，那是人们在欢庆新年。可她的心思，已经全然被即将开始的训练填满。她轻手轻脚地起身，生怕吵醒还在熟睡的程玉洁，可程玉洁还是被这细微的动静弄醒了。
“芷淇，这么早就起啦？”程玉洁揉着惺忪的睡眼，声音里带着浓浓的睡意，说话也有些含糊不清。
林芷淇笑着回应：“今天初一啦，训练可不能迟到，快起来吧。”她一边说着，一边手脚麻利地整理着自己的训练装备，眼神中透着坚定与期待，似乎迫不及待地想要在新的一年里，在泳池中开启新的征程。
两人简单洗漱后，背上沉甸甸的训练包，走出了宿舍。冬日的寒风扑面而来，冰冷的气流瞬间钻进衣领，让她们瞬间清醒了不少。一路上，她们看到基地里张灯结彩，大红灯笼高高挂起，在微风中轻轻晃动，和往日严肃的氛围截然不同。路灯杆上贴着的大红春联，在熹微的晨光中显得格外鲜艳，上面写满了对新年的美好期许。但她们心里清楚，在这喜庆的背后，是对梦想的不懈追求，是日复一日的刻苦训练。
当她们来到训练馆时，里面已经有不少队员在做热身准备了。馆内的灯光格外明亮，将泳池里的水照得波光粼粼。林芷淇和程玉洁迅速换好泳衣，加入到热身的队伍中。她们活动着肩膀、手腕和脚踝，为即将开始的高强度训练做着准备。就在这时，训练馆的门突然被推开，一个熟悉的身影走了进来——正是张雨霏。
“霏姐，你回来啦！”林芷淇兴奋地喊道，声音中满是惊喜，原本正在热身的队员们纷纷投来关切的目光。大家都知道张雨霏昨天刚登上春晚的舞台，那可是全国瞩目的大舞台，是一份无上的荣耀，但也都担心她的状态。
张雨霏笑着和大家打招呼，脸上洋溢着自信的笑容，尽管她的笑容里透着一丝不易察觉的疲惫：“我回来啦，可不能错过今天的训练。”她的声音虽然听起来有些疲惫，但眼神中却透着一股坚韧，仿佛在告诉大家，无论经历什么，都不会影响她对训练的执着。
程玉洁连忙走过去，关心地问道：“霏姐，你昨天上春晚那么忙，有没有休息好啊？”她的眼神里满是担忧，语气中也带着关切。
张雨霏摆了摆手，说道：“没事，我休息得挺好的。春晚一结束，我就想着赶紧回来和大家一起训练，今天可是大年初一，可不能掉链子。”她的话语中充满了对训练的执着和对团队的责任感，让在场的队员们都深受感动。
郑珊教练看到张雨霏回来，也走了过来：“霏霏，回来就好，你先热热身，一会儿和大家一起训练。”教练的眼神中既有对队员的关爱，也有对训练的严格要求，她深知张雨霏的状态对整个团队的重要性。
张雨霏点了点头，迅速换好训练装备，加入到热身的队伍中。她的动作流畅而有力，丝毫看不出疲惫的样子。她先是在原地做了几组高抬腿，活动着腿部肌肉，然后又进行了拉伸，将身体的每一个部位都活动开。林芷淇看着张雨霏，心中满是敬佩，她暗下决心，今天一定要像霏姐一样，全力以赴地投入到训练中。
热身结束后，郑教练开始布置今天的训练任务：“今天我们还是按照原计划进行，重点训练自由泳和蛙泳的技术动作，大家要注意细节，争取在新的一年里有更大的突破。”教练的声音坚定而有力，在训练馆里回荡，每一个字都仿佛带着力量，激励着队员们奋勇向前。
训练正式开始，泳池里瞬间水花四溅。林芷淇在蛙泳训练中，每一次划水都全神贯注，她的脑海中不断浮现出教练指导的动作要领，努力让自己的动作更加标准、有力。她的手臂像桨一样在水中划过，手掌稳稳地抓住水，腿部的蹬夹动作协调而流畅，身体在水中快速前进。张雨霏则在自由泳训练中，展现出了惊人的速度和力量，她的手臂快速划水，双腿有力地蹬水，泳池边只留下她飞速前进的身影。她的每一次划水都带起大片的水花，仿佛在水中劈开一条道路，向着终点疾驰而去。
训练间隙，林芷淇游到张雨霏身边，好奇地问道：“霏姐，上春晚是什么感觉啊？肯定特别难忘吧。”她的眼睛里闪烁着好奇的光芒，对那个全国瞩目的舞台充满了向往。
张雨霏笑着说：“那感觉确实很奇妙，站在那么大的舞台上，面对全国观众，心里既紧张又兴奋。当灯光亮起，音乐响起的那一刻，我感觉自己仿佛置身于一个梦幻的世界。不过，表演结束后，我最想的就是赶紧回来和大家一起训练，毕竟这里才是我实现梦想的地方。”她的眼神中透露出对游泳事业的热爱和对团队的归属感，让林芷淇深受触动。
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