修洞房者，必先炼气凝神，以意导气，循经而行，至心田而驻。久之，则气满神旺，洞房自开，光明内照，如日中天。
泥丸，乃元神之居所，上通天罡，下接黄庭，藏先天一炁，育无量智慧。修炼至此，须意守灵台，使神光内敛，如月照幽潭，清辉遍洒，则泥丸自开，智慧如海，神通自生。
泥丸位于眉心内三寸之处，藏神纳气，是修行者沟通天地、悟道成仙之关键。
《黄庭内景经》中，记载着关于泥丸宫的详细论述：“至道不烦诀存真，泥丸百节皆有神。发神苍华字太元，脑神精根字泥丸。
泥丸宫，非实体之宫，却胜似宫殿。它无形无相，却包罗万象，是心神所居之地，亦是智慧与灵感的源泉。
闭目凝神，意守泥丸，人会感受到一股暖流自头顶百会穴缓缓流入，如同春日细雨，滋润心田。这便是天地之气，与体内元气交汇，滋养泥丸，开启智慧之门。
修炼泥丸，需内外兼修，心静如水，方能明察秋毫。
首先，需每日清晨，面向东方，吸收第一缕紫气东来，以鼻吸口呼，九次为一循环，引导清气入泥丸。随后，闭目冥想，想象泥丸宫内有一轮明月高悬，清辉洒满，照亮心田，洗涤杂念。
泥丸宫开启，不仅可增强智慧，提升悟性，更能使人心境平和，百病不生。在修行路上，它是通往更高境界的基石，泥丸宫修炼至极致，可窥视天地奥秘，预知未来，甚至达到元神出窍，遨游宇宙之境。
然，修行之路漫漫其修远兮，非一日之功可成。修炼此窍需持之以恒，不忘初心，方能领悟此窍之道妙，成就无上大道。
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