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予微风

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第九章 安全感

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?个?想要有安全感,就要靠着??的努?去改善??条件做起。

?缺乏安全感对于不同的?来讲会有不同的反应。当你常年?机不离?的状态之下,当你?机不在的时候,你就会缺乏安全感。之后显得焦虑,?奈,想要看?机,精神?法集中。?或者是当你习惯了家?、朋友的陪伴。有?天你却突然发现?边?个可以陪伴的?都没有的时候,你和会产?类似的情况。这些,都是缺乏安全感的体现。

那么,如何解决??安全感的问题呢?

?先要做的,是??要有独??活的能?。

很多技能都是需要慢慢养成的,?如说做饭,这是我们?活中常备的技能。当你学会?个?独?的时候,可以?个??存在?个房间,??去做饭,就能够享受到?够乐趣的同时也能够增长??的能?。同时,你也要抛弃掉之前?额坏习惯,学会?个?做家务,?个?去挑?服,?个?准备旅游的随?物品等。这些看起来都是?些?事,可是如果你从来都不做这些事情,那么当你忙碌起来?定会?忙脚乱?不得已请求他?帮助的。

此外,你要做的就是??可以忍受孤独。

?活中的很多事情都是需要陪伴的,可如果你?边没有可以陪伴的?该如何?当在学校的时候你有同学和舍友,当你回家了之后你有家?。可当你?个?步?社会的时候,你?该找谁陪伴呢?

当缺失了陪伴感受孤独的那?刻,每个?都会恐惧,都会感到空虚,甚?是不知所措。可是你要做的不是就这样束??策下去,?应该选择去做?些有意义的事情去对抗孤独。?个?完成剩余的任务也好,专?且?由,可以任意发挥??的能?,?在?作或功课上施展。?个?去逛街也好,随意且舒?,可以看到喜欢吃的就去品尝,看到想去的地?就去看看,不?商量,不?纠结。

这些都是对策,只要不要束??策就好。这样?安全感?然也就随之提?了。

最后,你要明??活是枯燥的,你应该学会??给??带来快乐。

很多时候,我们?活中的事情都是千篇?律的。早上按时起床,吃完早餐就去学校或者是公司,然后努?学习或者赚钱……这样重复着的???然会令你感到厌倦和烦闷。这也是安全感缺失的状况之?。

当你遇到这样的情况,你要做的是充实??的?活,让?活带点?彩。

感到??的时候不要打瞌睡,应该戴上?机给??五分钟的时间听完??美妙的歌曲,让??打起精神。吃完饭之后还有空余的休息时间,可以慢跑?下,让??感受周围环境的美好。如果到了夜晚,不要总是忙着?作,不妨抽出?分钟的时间,在宁静的深夜打开灯,看?本??曾经喜欢却没来得及看的书籍。以此,来充实??最为困难的时光。

?活并不都是美好的,也并不都是枯燥的。它在给你制造?烦的同时也?定会为你带来?分值得欢喜的事情。当你感到?奈?缺失安全感的时候,不妨试着想想??所遇到的美好的事情。?论是中午美好的午餐也好,?或者是下午温暖的和风也好,都可以。这些也都是?活给予我们的美好。?论什么事情都是具有双?性的,不能总是因为单?的?样事物?失去了对于全部?活的热情。

安全感?概就是这般,拥有了就是把握?活的节奏,?缺乏了也没关系,细?地重新了解?活也就能够更加的享受?活了。

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