自律让你自由,没让你美女自由啊

寒萌

首页 >> 自律让你自由,没让你美女自由啊 >> 自律让你自由,没让你美女自由啊最新章节(目录)
大家在看我被骗到缅北的那些年 四合院之合家欢乐 狂少归来 欲望乡村 1972,红旗招展的青春年代 你有100亿攻,外面最高30攻 犯罪心理 四合院:50开局,烹饪逆天 我在精神病院学斩神 四合院:傻柱子的幸福生活 
自律让你自由,没让你美女自由啊 寒萌 - 自律让你自由,没让你美女自由啊全文阅读 - 自律让你自由,没让你美女自由啊txt下载 - 自律让你自由,没让你美女自由啊最新章节 - 好看的都市小说

第19章 这进步也太快了吧?

上一章书 页下一页阅读记录

周末,李柏再次来到森林公园,梁曼君见面,就递给他一个牛皮纸信封。

“里面是金海日报开出的介绍信,收好了,回头你凭借这个去领参赛物资。”

梁曼君看他把信封放到包里了,才慢慢地补充了几句。

“25到27号是参赛物资的领取时间,如果你能请得假,25、26号去比较好。”

“27号会有很多人,因为28号就比赛了,27号又是周六,很多外地的选手会在这个时间过来。”

虽然相对金海本地人来说,梁曼君和李柏都算是外地选手了。

但两个城市毕竟还是挨着的。

就市区的距离来说,也就是两个多小时车程的事。

跟那些其他市的选手、外省的选手比起来,说他们是本地人也不为过。

李柏挠头:“谢谢,我知道了!”

新领导刚来不久,他还不知道能不能请得到假呢!

梁曼君没跟他继续废话,她戴起鸭舌帽之后,就抬起手腕调手表。

“今天跑36公里?”

本来课表是35公里的,但他们在公园跑一圈是12公里,索性跑够三圈。

“对,梁老师,我们还是跑马拉松配速怎么样?”

李柏抬起头来,眼神里闪烁着梁曼君不太能理解的兴奋。

她当然不知道李柏这几天刚刚完成了一次大的升级。

这家伙正渴望着要试试【体力】属性升级到接近满级的效果呢!

平时十几公里的慢跑,已经明显满足不了他胸膛里这颗强壮的心脏了!

“可以,不过在比赛之前,就跑这次长距离了。”

“比赛前要减量?”

“嗯,下个星期还可以跑一趟24公里,再下个星期就主要以调整身体、储备体能为主。”

再下下个星期就是比赛日了!

梁曼君参加过很多场马拉松了,经验比李柏更加丰富。

李柏点点头。

他没执拗,因为就算是基普乔格,比赛前的准备期也会降低跑量。

梁曼君带着李柏来一场经典的髋关节热身运动“马克操”。

抬腿、垫步抬腿......

热身结束后,他们就开始了今天的36公里长跑。

虽然说是马拉松配速跑,但实际上,开始的时候,他们仅仅是维持在五分多的配速上。

等跑了十公里,身体完全打开,心肺负荷能力也完全跟上之后。

梁曼君才渐渐加快步频,在前面破风领跑。

她的马拉松个人最好成绩是三小时三十分以内,也就是所谓的破了330。

这PB在女跑者中,已经非常接近新的大众精英水准。

甚至大多数男跑者都跑不过她呢!

李柏就跑不过她。

倒不是说他不优秀!

才练了一个月,李柏已经能轻松完赛马拉松。

这在普通人中,都属于佼佼者的存在。

但要是跟梁曼君比,还是差了点意思。

跟他嘴上说的破三,心里想的230,甚至是更高的成绩表现,就差得很远了。

梁曼君很欣赏李柏在跑步上的表现。

这一个月以来,她已经是完全认可了季子杨对李柏的评价。

觉得李柏假以时日,绝对能超过她,也非常有破三的潜力!

只是现在他还缺少了一些积累,以及正式比赛的经验。

梁曼君给他破风,就是希望他这次能用计划的配速,跑完36公里全程。

过程中,能省一点体力,就省一点体力。

“加油吧,李柏......”

每次想到李柏的名字,她就觉得有意思。

他家人居然给他起了一个这么有诗人气质的名字。

只是可惜,李柏身上没太多书卷气,反而草莽英雄的气质更多一些。

梁曼君脑海里闪过了那次按摩她看到的画面。

棱角分明的腹肌,小麦色的皮肤,很健康,很有野性......

梁曼君连忙把脑子里这个乱七八糟的念头赶出去。

差点把自己给整岔气了!

头两圈,李柏都是正常发挥,关键还是最后一圈。

“嘭、嘭、嘭!”

李柏沉稳有力的步点,就好像军队里的战鼓,一直敲打在她的心头。

不对啊!

他怎么跑得还这么有劲?

梁曼君有些惊讶。

她都做好了心理准备,要降低配速,照顾渐渐跑不动的李柏。

结果,28公里、29公里、30公里......

李柏还跑得很正常。

步频没乱,呼吸平稳。

梁曼君忍不住回头看一眼,也看到他眼神坚定,表情自然。

不像前几次周末大课时候那样,掏出一副痛苦面具。

难道他又进步了?

这进步速度也太快了吧?

梁曼君暗暗惊讶。

31公里、32公里......

李柏还是稳如老狗,梁曼君的喘气反而变得粗重起来。

今天是状态不行?

还是被他扰乱了心神,呼吸没调整好?

梁曼君正在疑惑地寻找原因时,之前一直跑在她身后的李柏忽然加快了脚步。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

上一章目 录下一页存书签
站内强推十日终焉 剑来 欲情 官道:从殡仪馆平步青云 仕途人生 重生:权势巅峰 神印王座 重生60带空间 天才高手 犯罪心理 我在三国捡尸成神 健身教练! 四合院:带着仓库来到1959 天赋无敌的我,一心只想苟活 全球冰封:我打造了末日安全屋 重生另嫁小叔,夫妻联手虐渣 绮靡 四合院回到五零 六零:冷面军官被科研大佬拿捏了 官家天下 
经典收藏我不是戏神 重生60带空间 官道:从殡仪馆平步青云 四合院:从1958开始 权欲:从乡镇到省委大院 四合院之合家欢乐 我被骗到缅北的那些年 四合院之我也来凑热闹 双穿:玄幻吃苦,都市享福 重生世家子 四合院:你们越激动我越兴奋 四合院之何雨柱轮回从51年开始 平步青云 四合院:咸鱼的美好生活 那年花开1981 重生大时代之王 穿越四合院之开局落户四合院 医路官途 四合院:混混会武术这谁挡的住? 四合院之赤脚医生 
最近更新卡牌:少年的救赎 蒸蒸日上,全力氪金,言贵者斩 吾建立御兽学院,阻魔神大夏之外 暴富,从成为一名家庭煮夫开始 终极一班:无双 嫌我天赋差?我变超赛你别哭! 这世间最后的神 官场:从读心术开始崛起 前世遗憾,这一世弥补 时间与鬼 尊龙出狱 黑神话,开局觉醒斗战胜佛金身 都市战尊:我的实力震破苍穹 一岁觉醒,我为人族希望! 通神塔:我的第二身份是精灵少女 柳条兄弟之兄弟故事会 向往:意外入局的全能高手 女儿太多了该如何是好 军之荣耀,警之担当,国安之使命 直播开出租,女乘客个个是老司机 
自律让你自由,没让你美女自由啊 寒萌 - 自律让你自由,没让你美女自由啊txt下载 - 自律让你自由,没让你美女自由啊最新章节 - 自律让你自由,没让你美女自由啊全文阅读 - 好看的都市小说