众人在丹鼎司没等多久，卢卡以及史瓦罗与几个银鬃铁卫就赶了过来。
见面后，卢卡有些激动。当听到苏心要指点他时，卢卡的内心简直兴奋到不行，可随后而来的就是无尽担忧，他怕自己辜负了苏心的期望。
苏心看向史瓦罗，道：“你怎么也来了，克拉拉呢？”
史瓦罗的机械眼闪过一阵亮光，回道：
“我听了铁卫带回来的信息。我认为记录神上的指导过程是极有意义的事情，陪卢卡过来，是想全程记录他的全部训练过程，希望神上允许。另外，克拉拉跟铃可小姐在仙舟认识了一位新朋友，目前正在破解一枚叫玉兆的仙舟物品。”
苏心点点头，道：“行吧，想记录就记录吧，我许了。”
“收到指令，建立文件，开始记录整个训练过程，资料级别暂时列为绝密……”
史瓦罗发出一阵机械声音，就开始了记录。
随后苏心叫上卢卡、希尔、杰帕德，来到了距离白露诊所大约几公里远的一处沙滩上。沙滩附近的海域里有几座岛礁，都是极为坚硬的岩石。
布洛妮娅和星妹一行人，在沙滩附近搭了一个简易的临时营地。虽然是简易营地，但是桌椅板凳什么的，一应俱全。星妹还在沙滩上插了几把遮阳伞，伞下摆了躺椅，以及冰镇饮料。
乍一看，这群人就是来海边享受假日的。
而卢卡这边，三人面对苏心时，心中难免有些紧张，同时又有些激动。
苏心在跟几人说着最近这几日的训练安排。
布洛妮娅以及星妹几人，就坐在躺椅上远远地看着。苏心说话的声音隐隐约约地飘了过来。
“现在距离演武仪典大约还有十五天，想要在如此短的时间内有所突破，就必须付出常人难以想象的努力，其中的痛苦远非常人能忍耐。如果坚持不住了，随时可以退出，这并不丢脸。因为这是一个很明智的选择，至少能保住小命。”
苏心的话很平静，但三人却听得直皱眉，想来接下来的训练一定非常痛苦。
苏心点点头，道：“好了，现在你们先跑个十公里热热身，史瓦罗，你去确定一下线路和距离。”
“是，神上。”
史瓦罗随后便去设定路线了。可希尔、卢卡、杰帕德三人却听懵了，说了半天，就这？十公里能算锻炼吗？
史瓦罗很快划定了十公里路线的起始点，说是十公里其实就五公里，跑个往返就行。
希尔眼神一凛，直接冲了出去，速度之快，原地留下一串紫色残影，眨眼间就跑出了好远。布洛妮娅见到希尔干劲十足，还在附近大喊‘加油’，给她打气。
卢卡和杰帕德对视一眼，也跟着冲了出去。
看着三人远去的背影，苏心抱着胳膊，摸了摸下巴。他准备了两套训练方法，一套是经典的‘琦玉训练法’，就是每天一百个俯卧撑，一百个深蹲，一百个仰卧起坐，和十公里跑步。
这方法风雨无阻坚持三年，直接变秃头，然后‘天下无敌’。方法虽然不错，但需要时间。而且还有最重要的一点，没有琦玉体质，再怎么练也不会有效果的。
至于第二种方法，便是圣斗士的训练方法。这种训练方式完全非人，十分反人类。不濒临几次死亡，连圣斗士的门都摸不到。可一旦跨越那道坎，就会获得常人难以想象的力量，而且生命层次也随之提升。
而苏心给三人准备的真正训练，便是圣斗士训练法。
喜欢星穹铁道：我也是开拓者请大家收藏：(m.suyingwang.net)星穹铁道：我也是开拓者三月天更新速度全网最快。