- 白糖适量
**制作方法：**
1. 将黑芝麻拣净，放入铁锅内用文火炒香后晾凉。
2. 将炒好的黑芝麻放入食品加工机中，研成粉末。
3. 将芝麻粉末放入碗中，加入适量白糖，用开水调成糊状即可。
**食用方法：**
1. 每日早晚各食用一次，每次 20-30 克。
2. 可直接食用，也可加入牛奶、豆浆等饮品中食用。
**注意事项：**
1. 芝麻白糖糊不宜过量食用，以免引起消化不良。
2. 患有慢性肠炎、便溏腹泻者不宜食用芝麻白糖糊。
3. 芝麻白糖糊应保存在干燥、阴凉、通风的地方，避免受潮和变质。
芝麻白糖糊调养药膳是一道简单易做、营养丰富的药膳，适合大多数人群食用。但在食用前，最好咨询医生或中医师的意见，以确保药膳的安全性和有效性。
乌发冻糕——
乌发冻糕调养药膳
药膳名称：乌发冻糕
主要食材：黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、黑枣、山药、枸杞、蜂蜜
制作方法：
1. 将黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、黑枣、山药、枸杞洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至软烂。
2. 将煮好的食材捞出，放入搅拌机中，加入适量蜂蜜，搅拌成泥状。
3. 将泥状食材倒入模具中，放入冰箱冷藏至凝固，即可食用。
功效作用：
1. 乌发：黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、黑枣、山药、枸杞等食材都具有乌发的功效，能够促进黑色素的生成，使头发变得乌黑亮丽。
2. 补肾：黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、黑枣、山药、枸杞等食材都具有补肾的功效，能够增强肾脏的功能，提高身体的免疫力。
3. 美容养颜：黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、黑枣、山药、枸杞等食材都具有美容养颜的功效，能够滋润肌肤，延缓衰老，使皮肤变得更加光滑细腻。
注意事项：
1. 乌发冻糕虽然具有乌发、补肾、美容养颜等功效，但并不能替代药物治疗疾病。如果有疾病，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
2. 乌发冻糕中含有蜂蜜，糖尿病患者应适量食用。
3. 乌发冻糕应放入冰箱冷藏保存，以免变质。
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