热疗养生

花明楼热疗养生馆

首页 >> 热疗养生 >> 热疗养生最新章节(目录)
大家在看玄学大佬她又去摆地摊了 六零:冷面军官被科研大佬拿捏了 重生七零,末世女的摆烂军婚 三万买房,小镇养老 随军后,俏军嫂的房本堆满四合院 穿书七零:冷面军少夜夜洗床单 重生七零小辣媳 快穿:开启囤货人生 六年后,她生的三个缩小版大佬炸翻了集团 娇气包穿书靠糙汉苟活 
热疗养生 花明楼热疗养生馆 - 热疗养生全文阅读 - 热疗养生txt下载 - 热疗养生最新章节 - 好看的现言小说

第141章 亚健康各症饮食调理【清热膳食(二)】

上一章书 页下一页阅读记录

凉拌海蜇——

凉拌海蜇调养药膳,这道药膳具有清热解毒、化痰软坚、降压消肿等功效,适合高血压、高血脂、冠心病等患者食用。

# 凉拌海蜇调养药膳

## 一、材料

- 海蜇皮 300 克

- 黄瓜 1 根

- 胡萝卜 1 根

- 香菜 1 把

- 大蒜 3 瓣

- 生抽 2 汤匙

- 香醋 1 汤匙

- 白糖 1 茶匙

- 盐 1/2 茶匙

- 香油 1 茶匙

- 辣椒油 1 茶匙

- 鸡精 1/2 茶匙

## 二、做法

1. **准备材料**:将海蜇皮用清水浸泡 2-3 小时,期间换 2-3 次水,去除海蜇皮中的盐分和杂质。黄瓜、胡萝卜洗净切丝,香菜洗净切段,大蒜切末备用。

2. **处理海蜇皮**:将浸泡好的海蜇皮捞出,沥干水分,切成丝备用。

3. **调制酱汁**:将生抽、香醋、白糖、盐、香油、辣椒油、鸡精放入碗中,搅拌均匀,制成酱汁备用。

4. **凉拌海蜇**:将海蜇皮丝、黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜段、大蒜末放入碗中,倒入调制好的酱汁,搅拌均匀即可。

## 三、功效

1. **清热解毒**:海蜇皮具有清热解毒的功效,可用于治疗热毒疮疡、痈肿疮疮等病症。

2. **化痰软坚**:海蜇皮具有化痰软坚的功效,可用于治疗痰核、瘰疬等病症。

3. **降压消肿**:海蜇皮具有降压消肿的功效,可用于治疗高血压、水肿等病症。

## 四、注意事项

1. **海蜇皮的处理**:海蜇皮在食用前需要用清水浸泡,去除其中的盐分和杂质。浸泡时间不宜过长,以免海蜇皮失去口感。

2. **酱汁的调制**:酱汁的调制可以根据个人口味进行调整,喜欢吃辣的可以多放一些辣椒油,喜欢吃甜的可以多放一些白糖。

3. **食用禁忌**:海蜇皮性寒,脾胃虚寒者不宜食用。

素炒油菜心——

材料:油菜心 250 克,蒜、盐、鸡精、食用油适量。

制作方法:

1. 将油菜心洗净,切成段备用。

2. 蒜切末备用。

3. 热锅凉油,放入蒜末煸炒出香味。

4. 加入油菜心翻炒至断生。

5. 加入适量盐和鸡精调味,翻炒均匀即可。

功效:

1. **清热解毒**:油菜心性凉,具有清热解毒的功效,可用于治疗热毒疮疡、痈肿等病症。

2. **润肠通便**:油菜心中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,增加粪便体积,预防便秘。

3. **降血脂**:油菜心中含有丰富的维生素 C 和胡萝卜素,能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量,预防心血管疾病。

4. **增强免疫力**:油菜心中含有丰富的维生素 C 和维生素 E,能够增强机体免疫力,预防感冒和其他疾病。

注意事项:

1. 油菜心不宜久炒,以免营养流失。

2. 炒油菜心时要少放盐,以免影响口感和健康。

3. 油菜心不宜与豆腐、豆浆等豆制品一起食用,以免影响钙的吸收。

素炒海带丝——

素炒海带丝调养药膳

海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。中医认为,海带性寒、味咸,具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效。现代医学研究表明,海带中含有丰富的碘、钙、铁、维生素 B12 等营养成分,对预防甲状腺肿、降低胆固醇、预防动脉硬化等有一定的作用。

素炒海带丝是一道简单易做的家常菜,也是一道非常适合调养身体的药膳。下面介绍一下素炒海带丝的做法:

**材料:**

海带丝 200 克,胡萝卜 100 克,葱、姜、蒜、盐、鸡精、生抽、醋、香油各适量。

**做法:**

1. 将海带丝用清水泡发,洗净后切成丝;胡萝卜洗净后切成丝;葱、姜、蒜切末备用。

2. 锅中倒入适量清水,烧开后放入海带丝焯水,捞出沥干水分备用。

3. 热锅凉油,放入葱、姜、蒜末煸炒出香味,加入胡萝卜丝翻炒均匀。

4. 放入海带丝继续翻炒,加入适量盐、鸡精、生抽、醋调味,翻炒均匀。

5. 最后淋入少许香油,翻炒均匀即可出锅。

**功效:**

1. 软坚散结:海带中含有丰富的碘,可促进甲状腺素的合成,有助于预防甲状腺肿。

2. 消痰平喘:海带性寒,可清热化痰,对于肺热咳嗽、痰多气喘等有一定的缓解作用。

3. 通行利水:海带具有利水消肿的作用,可用于治疗水肿、脚气等病症。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

上一章目 录下一页存书签
站内强推十日终焉 全职法师 真千金断绝关系后,侯府后悔莫及 重生另嫁小叔,夫妻联手虐渣 重生世家子 出生秒仙帝,除了无敌还是无敌 疯批小师叔她五行缺德 官家天下 大奉打更人 万族之劫 四合院:满门忠烈 强嫁的夫君捂不热,重生她不要了 七零:穿成炮灰把家卖了去下乡 四合院:带着仓库来到1959 剑道第一仙 四合院,别惹我 截教扫地仙的诸天修行 官场:救了女领导后,我一路飞升 开局欺诈师,扮演神明的我成真了 官场之绝对权力 
经典收藏军婚:医学天才在七零靠空间开挂 六零军婚,我在饥荒年代种田囤粮 重回七零,带上千亿物资去随军 军婚娶个寡妇还带娃家属院炸开锅 无限流:我拿着锅铲到处搞破坏 重生归来,昊爷的心尖宠! 豪门大小姐她撕了白月光剧本 孤女穿到七零做咸鱼 被妹妹抢亲,嫁进大杂院吃瓜开摆 总裁大人,宠入骨! 快穿之炮灰归来 绑定签到系统,她让华国崛起了! 林先生他狂追俏皮小娇妻 抢工夺房吃绝户?手撕全家去下乡 灾荒年!我成了嗷嗷待哺的小奶崽 惊!财阀大佬瞄上了好友的未婚妻 一见倾心,军官每天都在宠媳妇 团宠小福包:野猪人参又送上门啦 快穿之女配要逆天改命 满级大佬只想在薄先生怀里撒个娇 
最近更新重生83,捡漏逆袭后,女知青悔哭了 穿越七零:带着异能混成团宠 夫人堕胎后,霍总疯了 许队长的心尖宠 重生82:开局拿下漂亮女知青 滚吧!我不做你的妈妈了 前男友绝嗣,分手后她怀揣两个崽 快穿:女配逗比后,男主黑化了 快穿之女配不小心逆袭了 闪婚:和军婚老公生龙凤胎 又野又欲,惹上他休想逃 惊!七零美娇娘是个大力士 歌手爱上经纪人 墨爷的三胞胎和他们的神棍妈妈 再相逢,妄念依旧 春花秋月李三妮 恶毒女配沉浸式被舔 快跑!顾总想吃回头草了 快穿:娇软宿主被抢走了怎么破 军少别太宠,我不是你的女主角 
热疗养生 花明楼热疗养生馆 - 热疗养生txt下载 - 热疗养生最新章节 - 热疗养生全文阅读 - 好看的现言小说