此外，体质的提高对于他的防御也有着潜移默化的增益作用，两者相辅相成。
于是乎，张硕不再多虑，毅然决然地投入到严苛的修炼自律之中！
叮，日课修炼开启！
每日完成下列修炼项目，可自主选择一项奖励！
五行炼体：50公斤石锁平推一百次、身负三十公斤重石疾跑二十里、负重五十公斤蹲举一百次、无器械俯卧撑二百次、蛤蟆跳三里！
随着张硕开始修炼，系统赋予的日课修炼任务也随之发布！
昔日的日课任务助他掌握了aji刀法秘籍，相较于当前的日常修炼奖励虽稍显逊色，但长期积累下来，亦是相去无几。单论增加的护体真元数值，若一周内能累积提升七十点，那么张硕的攻击力无疑将迎来巨大突破！
从前认为四维属性无关紧要的张硕，如今已彻底转变观念。若能妥善分配这些修真资源，他必将成就一位全面无短板的强大修士！四维属性与隐含的攻防灵韵两项秘蕴，皆需寻求均衡之道。
修炼点亦是难得之宝物，照此介绍所示，唯有那抵挡邪魔侵袭的魔御仙甲无法借此提升。至于圣盾疗愈之术，则是他随着修为增进而自然觉醒的被动神通，目前张硕手中可用以提升的修炼点，仅剩下增强护盾威力与激发战棘风暴两项。
鉴于盾攻所需的修为底蕴过于深厚，暂且搁置不提；相比之下，提升战棘风暴更为实际可行。最后两项神秘奖励则如炼虚期修士的赌石之旅，无人知晓其中蕴含何种机缘。于当前尚有广阔晋升空间的张硕来说，不如暂且收起，否则稍有不慎，便可能付出极大的代价。
再次审视修炼日程，张硕不禁眉头紧锁，发现连圣盾疗愈之术都被列入了禁忌修炼项目。此前他一直疲于防守，从未想到过要提升自身的四维属性。恐怕在这四项属性中，唯一有所增进的唯有体质一项，而其余三项依然停滞不前。
于是张硕决定先将负重深蹲与卧推动作分开练习，并与其他修炼项目交叉进行。在无法施展圣盾疗愈神通的情况下，仅仅做了五十个卧推，他的双臂便已酸软无力，只能改做跑步和深蹲来缓解。接着，在上下肢交替训练的过程中，他又转而进行俯卧撑。虽身陷痛苦却心怀欢喜，直至所有修炼完毕，他才深深吐出一口气。
此刻，满身大汗的他瘫倒在一号别院的青草地上，仰望星空，心中略感懊悔。回想起三个月前，若那时他触发了每日修炼任务，现今恐怕已经达到了何等的高度！然而彼时的确被强化防御的偏见所误导，一心只想提升这单一的修炼方向。倘若早知有这般丰富的修炼方法，张硕定会首要提升思维属性，并全力以赴完成每日修炼任务，广积护体灵韵。再辅以体修殿内的陪练，便能三线并进，四维属性提升，护体灵韵升级，修炼收益也将滚滚而来！
然而，因四维属性未获寸进的张硕，在执行这些修炼时，实属艰难无比！竟耗去了整整五个时辰的时间，险些误了领取每日任务奖励的时机。
耳边忽然传来一阵提示音：“叮咚，每日修炼任务已完成，请选取一项奖励。”
之前的奖励列表再度浮现眼前。张硕毫不犹豫地选择了十点自由属性点用于分配，他不愿再忍受这样的煎熬。一旦自身四维属性得以提升，眼前的这些修炼对他来说都将易如反掌。他果断地将这十点属性点平分至力量与敏捷两项之上。届时只需寻得一件能够测量思维属性的法器手环，就能确切了解自身的修炼成果。
身心疲惫的张硕踏入别墅，沉入修炼梦境之中。
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