曼巴之魂

朝残夜梦

首页 >> 曼巴之魂 >> 曼巴之魂最新章节(目录)
大家在看误入婚途[娱乐圈] 大魏宫廷 得分凶猛 巨星问鼎[重生] 最强特种保镖(红酒一杯) 最强战兵 从今天起是球王 篮球:从意外入选国家队开始 头号炮灰[综]. 校花有点甜 
曼巴之魂 朝残夜梦 - 曼巴之魂全文阅读 - 曼巴之魂txt下载 - 曼巴之魂最新章节 - 好看的体育小说

第五十五章 “自杀”

上一页书 页下一章阅读记录

这种训练方法是篮球训练中用来训练速度、敏捷度、爆发力,但是当你真的坚持下来你就会发现这个有多难,不然也不会被称作“自杀式”折返跑。

而颜志高给自己的要求是做完20组,2组算一个大组,每做完一个大组休息一次,休息时间一分钟。之前一高和直溪中学的比赛他看在眼里,记在心里,体力对一个篮球运动员来说是非常重要的。这也是那场比赛过后他对自己定下的要求,今天,第一次开始实施。

很快,颜志高就因为自己自大的决定吃足了苦头,第一个大组做下来,颜志高已经开始累的直喘气了,这套自杀式的训练,训练强度之大完全超出了他的想象,虽然之前自己已经做好了准备,但是真的做起来的时候,怎么也没想到才做了两个来回,一个大组就累的不行了。但是计划既然已经制定好了,自己必然会去严格地实行,稍作休息,颜志高继续开始他的“自杀”之旅。

“呼...呼....呼....”凌晨的球馆没有其他的声音,只有颜志高自己的喘粗气的声音和球鞋摩擦地板的声音。脸颊的汗水犹如小溪一般顺着颜志高的双颊往下流淌,他的胸腔感到似乎有一股火焰在燃烧。5个大组做下来,颜志高已经累的不行了,双脚就像灌了铅一样,再也回不到刚开始前的那种速度了。

“我可以的!继续!”颜志高撑着膝盖站了起来,摸了摸陪伴了自己靠近两年的护膝,还好有它们的保护和陪伴,不然自己的膝盖早就要报废了。

颜值高用尽全力再次跑了起来,疲劳加上训练时的专注,颜志高完全没注意到一道高大的身影出现在了篮球馆的门口。

这个点,除了他还有谁?

那个男人,科比.布莱恩特准时出现在了球馆里,略带诧异的看着球场上正在做着“自杀”训练的颜志高。

从来没有人会比他还早到球馆训练!但是他今天居然遇到了。为了自己能早上准时进入球场训练,他可是特意嘱咐帕尼斯不要将球馆和健身房的大门关闭,本来帕尼斯还是很反对的,理由也很简单,怕有小偷,但是自己只是说了句:关门也可以,只是自己会早上四点起床打电话喊他来帮忙开门,帕尼斯就立刻同意了.....

但是想不到,居然还有人比自己还早!

科比站在球馆门口默默地看了一会,皱着眉头摇了摇头,这个有点眼熟的亚洲男孩做这个“自杀”训练的时候,感觉速度不够快,加速冲刺也感觉用不上全力。不过没关系,看在一起凌晨四点起来的份上,等下自己给他好好做个带头作用吧。

终于做完了6组“自杀”训练,还有四组了,颜志高大口的喘着粗气,一屁股坐在了球馆的地上,满脸的汗水已经飞快的流下浸湿了球衣,疲劳的他完全没有注意到科比的到来。

“嘿,小家伙,刚跑完自杀训练可别立刻就坐下来,你需要站着休息。你这样坐着大脑会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐等症状的”科比忍不住提醒道。

声音有点耳熟,疲劳无比的颜志高抬起头朝声音传来的方向看去

果然是他.....

其实作为曾经专业的跳高运动员,颜志高怎么可能不等这些道理呢?只是他实在是太疲劳了,这才没控制住坐了下来。

见到偶像,颜志高立刻就爬了起来,走到科比的面前“你好,我叫颜志高。”

“你是!!那个要和我单挑的亚洲小伙子。”科比怕了下手,立刻就认出了眼前的这个令他印象深刻少年,之前离得远没看清,现在一靠近就认出来了。

“是的,就是我要和你单挑。”颜志高一脸严肃的看着科比。

和科比单挑,他是认真的。

眼前这个眼神无比坚定,口口声声要和自己单挑的少年突然让科比仿佛看到了曾经的自己,曾经的自己也是这样,每当遇到比自己强的对手,自己就想要单挑击败他。

“可以,我接受你的挑战,我会很认真的和你比赛。”每次参加各种篮球活动,每次都有人提出想要和自己单挑,自己都轻轻松松打赢了,甚至根本没有认真打,但是看着眼前的亚洲少年,科比不知怎么罕见接受了颜志高的挑战,并且表示会认真和他打。

“对了,你的“自杀”式折返跑进行了几个来回了?我看你已经累的不行了啊。”科比忍不住问道。

“额,才12个来回,这是我第一次这么练,确实感觉有些吃力”颜志高如实答道。

“恩,这么看你的耐力确实需要再加强,要知道,强度越大的比赛,对耐力的要求就越高,如果你以后想打职业的话,这明显是不够的,而且这个训练不光是练耐力的,更主要的是练爆发力和敏捷,我给你做个示范。”

说完,科比稍微拉伸了一下,做了几组简单的准备活动,直接来到了底线。

“你拿手机记个时间”科比对着颜志高喊道。

等颜志高准备好,科比立刻冲了出去,手触线,折返,加速,折返,加速。1个来回做完,颜志高下意识的去看了下手机,21秒多一点....好恐怖的速度,但是科比没有停,一连跑了四个来回。

“怎么样,多少时间”科比喘着气,看向颜志高道。

颜志高低头看了看手机“一共48秒...”

尼玛,四组折返跑居然只花了不到50秒!!这还是已经过了巅峰期的科比!!

“我的最快记录是43秒62,果然年纪上来了。”科比自我吐槽道:

我去,颜志高恨不得去拿头砸墙了,不过他心中也定下了个目标,超过科比的44秒。

“继续吧,我看你还没跑完呢吧,我们一起吧”科比头一次在这么早居然遇到和自己一起训练的,对颜志高也满有好感的,毕竟他最喜欢的就是和他一样,刻苦训练的人。

于是,依旧漆黑的校园里,只有一个诺大的篮球馆亮着灯光,两道长长的身影在篮球场上做着最基本的体能训练,俯卧撑的等等...

直到后来ESPN记者采访,颜志高才透露出这段往事,并说这是他这辈子训练篮球最幸福的时刻。

......

喜欢曼巴之魂请大家收藏:(m.suyingwang.net)曼巴之魂三月天更新速度全网最快。

上一页目 录下一章存书签
站内强推十日终焉 官场:被贬后,我强大身世曝光 剑来 我不是戏神 重生之将门毒后 全职法师 仕途人生 仙逆 重生:权势巅峰 官道:从殡仪馆平步青云 罢免我?我直接不干了,不要后悔 天渊 十里芳菲 烟雨楼 穿越星际妻荣夫贵 真千金断绝关系后,侯府后悔莫及 重生另嫁小叔,夫妻联手虐渣 快穿之妾室妖娆,生存掠夺守则 重生:1977 两界倒卖,我成了宇宙首富 
经典收藏篮坛传奇崛起 斗破苍穹 NBA:撩好莱坞女星怎么了?我投篮必进 头号炮灰[综] 足球:听劝后,我成最强自由人! NBA:我有3没D,还不会运球 就打个篮球,却成了天选之子 重回东北1970 围棋传奇 呆呆少女异世行 当骄傲仍然重要时 斗罗大陆 最强纨绔少爷 什么叫世界名帅啊 终极一班之全能系统 篮球:从意外入选国家队开始 足球:开局中场屠夫,惊呆魔力鸟 魔界之浴血双魂 [系统]异界之植灵师 余生不过我爱你 
最近更新周少别再虐,夫人带球出逃啦 NBA:篮球之王,女明星化身啦啦队 NBA:我在赛场捡属性 控卫之神 LOL:爱锐评的我,成了职业通天代 足球:绿茵场上的不朽传奇 中国教练 短跑:成为百米飞人 打球这么牛,有本事去打NBA啊 王者荣耀:闪耀你的星空 穿越后,我只能痛揍国足 盘点足球巨星,狠狠鞭策国足球员 从今天起是球王 开局点满头球天赋,世界杯C罗给我助攻 灌篮高手重生安田 英雄联盟之绝活辅助的成名之路 篮球:从意外入选国家队开始 一级一天赋,我开启外挂自选 短跑之路:从高中开始的王者 NBA:每场一个S级技能 
曼巴之魂 朝残夜梦 - 曼巴之魂txt下载 - 曼巴之魂最新章节 - 曼巴之魂全文阅读 - 好看的体育小说