短跑:璀璨人生

银河恶霸

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第10章 啊对对对!

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第二天。

傍晚。

杨浩再次来到操场,准备先热热身。

刚跑了两圈,王胜男就提着两个鞋盒过来:“给,你的!”

“老师,这是?”

“我跟学校给你申请了两双钉鞋,以后穿这个就好了,跟昨天你试的那双是一个码的。”

杨浩不是小孩子,没那么好忽悠,且不说学校愿不愿意给他补助,就算愿意,效率能这么高?

他可是昨天才答应的练短跑。

“老师,这是你花自己钱买的吧?多少钱一双,等放假回来我还给你!”

“想什么呢?”

王胜男白了他一眼:“学校三个月没发工资了,我都快吃土了,哪有钱给你买鞋!”

杨浩:......

看她神色不似作假,难道自己失算了?

“行啦,别想那么多了,赶紧把鞋换上,老老实实提升成绩才是正道。”

杨浩也不是矫情的人,于是把新钉鞋穿上。

新鞋的钉子没磨损,每一步都稳稳钉在地上,摩擦力超强。

这种感觉很好。

“适应适应吧。”

“嗯。”

杨浩随即沿着跑道小跑起来。

王胜男把鞋盒撕开,垫在地上坐下,看着慢跑中的杨浩,有些感慨。

“青涩又纯真的爱情,真让人羡慕。”

感慨完,她从兜里拿出个小笔记本,开始完善训练计划。

说起来,她虽然是体育大学毕业,学的也是短跑。

但学和教是两码事。

而且大学里有的很多器材,这里都没有。

王胜男昨天想了一个晚上,最终的决定是,只对杨浩进行基础训练。

而不是尽可能开发他的潜力。

因为王胜男知道自己水平有限,不想把这么好的苗子给教坏了。

就先打基础,比如起跑姿势,起跑加速,力量,体能等等。

剩下的更专业的细节,步频和步幅的调整,摆臂动作的细节调整,起跑反应训练等等,杨浩进入重点大学后,自然有更好的教练去教。

比如水木和帝都大学,他们的短跑队主教练都有在省队或者国家队执教的经验,比她强太多了。

“周一体能训练,周二起跑训练......”

片刻后。

起跑线前。

杨浩原地跳了跳,随后蹲下,双脚踩在助跑器上。

王胜男绕一圈,仔细观察细节,确定姿势很标准后,喊道:“预备!”

杨浩随即深吸一口气,摆好起跑姿势。

王胜男没有立即吹哨:“屁股再抬高点,头别歪,跟身体一条线,双肩前倾,要略微超过起跑线。”

闻言,杨浩做出细微的调整。

“对,就这样,再来一遍!预备......哔!”

哨声响起。

杨浩后脚用力蹬踏,身体往前上方冲出。

这是他第一次穿钉鞋进行起跑,感觉跟普通鞋子完全不一样。

抓地力太强了!

因为不适应,前几步都不稳,虽然不至于摔倒,但明显影响了节奏。

于是干脆放慢脚步,停下来。

这些都在王胜男的预料之中,毕竟她也是从学生时代过来的。

“回来吧。”

等到杨浩来到身前,她继续说道:“你对钉鞋的适应程度不够,预备之后,身体也绷的太紧,导致你第一步迈出去的时候不够顺畅,节奏直接就乱了,自己先跑几次起跑,找找感觉。”

“嗯。”

杨浩知道,说一千道一万,还是要多跑跑才行。

实践出真知嘛。

所以他就自顾自地进行起跑训练。

蹲下,双手按在起跑线前,双脚依次放在踏板上,后膝着地,调整双手间的距离,接着就是弓身做出起跑姿势,瞬间冲出去。

动作流畅,一气呵成。

坐在一旁看着的王胜男也满意的点点头。

校运会决赛上,杨浩跑出了11秒46的成绩,那时候穿的还是普通运动鞋,起跑动作也不标准。

等他完全适应钉鞋,学会了起跑加速,成绩能提高多少?

王胜男真的很期待。

因为她知道,普通人刚经过专业训练后,成绩会有大幅度提升。

一年的时间提升个1秒都很正常,再往后就非常困难了,一年提升0.1秒都算是巨大进步。

10分钟后。

“杨浩,休息会儿吧!咱俩聊聊!”

“好。”

杨浩拿起水杯,喝了口水。

王胜男看着他,问道:“我还不知道你几岁了?家是哪里的?”

“农历四月初八过16岁生日,家是河岸乡的。”

这年代,农村没有幼儿园,上学年龄也没什么规定,早的5岁就被送进了学校,晚的7岁才开始读半年级。

杨浩上学不算早,也不算晚。

王胜男眼睛一亮,年龄越小就意味着潜力越大。

“你对未来有什么目标吗?”

“目标?”

杨浩坐在地上想了想:“有事业有车有房有存款,娶个漂亮媳妇,生俩乖巧孩子,过安稳日子。”

王胜男:......

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