在这些非言语交流方式中，目光接触中的眼神交流是人际沟通交流中，最为频繁，最为直接、最为强烈的，也是最为复杂而微妙的方式。这种凡是不仅传递着信息，更映射出人们内心世界情感激荡。
我们把眼睛被称为“心灵的窗户”，打开这窗户，能够在无声中，能够在沉默中，能够在细微里，表达类似语言，但是可能比语言更奇异巧妙而深邃的玄机。
在这一片贴近心灵的探索之光中，人们们并不一定能够真正深入理解眼神交流与心理状态之间的微妙联系，更难以清晰地揭示目光背后隐藏的情感与思想。
这就是今天和大家分享的内容，关于细微表情心理的眼神的心理世界。
我们当然都知道，眼睛不仅是观看事物的器官，也是投送信息的器官。我们常常听故事中有人这样讲，她一个眼色，如秋波荡漾，如火石雷电，如莞尔之花，如什么如什么的，这样的眼神交流不仅是沟通的桥梁，更是心灵窗口的互动。
通过对眼神交流意义的深入理解，通过改善我们对眼神交流能力的提升，我们能更清澈地洞察到人际关系的复杂性与微妙感，能够更好地增强自我表达的能力，并在沉默中建立起无声的理解与共鸣。
正如心理学科普书，《非暴力沟通》中所述，有效的沟通在于相互之间能够实现共鸣共振，这种心理互动不仅在于言语，更多地在于非言语的部分，而眼神的交流，正是这些非语言过程中至为重要的一个部分。
我们多多少少经历过眼神确认的过程。人们只要不是瞎子，都肯定有过这样的类似经历：在电梯门口，在学校走廊，在商场茶吧，在超市一隅，一个嘈杂拥挤的菜市场里，在喧闹的酒吧间，你与很多人插肩而过，但是就是有一些人，或许是熟悉的人，或许眼熟的人，或许另外的人，一个陌生人。
人与人，奇妙的，来一个对视。或者凝视片刻，或者立刻避开，这一幕简直就像影视剧画面——人们都能感受到彼此有过眼神的接触，真实感觉到对方依然在注视着自己，这样的情形，二个人短暂地联系在一起，其余世界，在这一刻是都褪去了颜色。
当然，眼神交流并非总是那么令人兴奋，毕竟大多数闲谈时都会有，但其重要性却不容忽视。我们会基于谈话时他人与我们的目光接触，或是看向别处的情况来推测对方的性格。当走在街上或在其他公共场所与陌生人擦肩而过时，如果他们不与我们进行眼神交流，我们会有一种被拒绝的感觉。
我们从日常生活中就已经知道了这么多，似乎让人感到太繁琐了或者太玄奥了。
而生命科学里，这个方面依然是如迷如幻，很多精神心理学家和神经科学家，早已经对眼神交流这种非语言交流方式，研究了数百多年了。这些研究的发现，有些还是很有意思的，似乎在揭示更多眼神交流的作用，包括眼神透露了哪些内容，以及眼神交流如何改变我们对他人的看法。
比如说，人们已经多次发现，凝视的眼睛会持续吸引对方的注意力，使人们意识不到周围发生的其他事情（正如作者之前提到的“褪去颜色”）。而且，当我们意识到自己正在与看着我们的人互动时，这种四目相对会立刻引起一系列的大脑活动。我们会更加意识到他人的能动性，即他们有自己的想法和观点，而反过来也增强了我们的自我意识。
如果你曾在动物园里与猴子或猿类对视过，可能感受就更强烈——他们正在评判和审视你，是有意识的，这种深刻的感觉几乎不可能被忽视。其实，即使是盯着一副看似有眼神交流的肖像画也会引发一系列与社会认知相关的大脑活动，这些活动发生在脑部负责审视自己和他人的区域。
意识到别人在观察自己会分散我们的注意力，这一点也不出奇。来看看日本研究人员最近的一项研究：志愿者们一边观看一段人脸的视频，一边完成单词挑战，要想出与各种名词搭配的动词。（例如，听到“牛奶”，就要回答“喝”。）当视频中的人脸与志愿者眼神交流时，志愿者们就会分心难以正确回答。研究人员认为这是由于眼神交流非常强烈，耗尽了我们的认知力，即使视频中是一个陌生人。
类似的研究还发现，直视他人目光也会影响我们的工作记忆（即短时间内记忆和使用信息的能力）、想象力以及心理控制力，也就是拒绝无用信息的能力。当你为了更专注于所说或所想的事情而避开对方的目光时，其实已经体会到了这些影响，但未必自知。一些心理学家甚至建议在小孩子回答问题的时候不要看着他们。
研究还表明，眼神交流不仅会令我们的大脑过度社交，还会影响与我们对注视对象的看法。例如，我们通常认为眼神接触多的人更聪明、更认真、更真诚（至少在西方文化中是这样），我们会更相信他们说的话。
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