7. **自我激励**：
第四个特征：不良情绪，拖延症之所以叫症是因为它会产生不良情绪、自责、负罪感、自我否定，同时可能伴有焦虑、抑郁等心理问题。
这其实已经不能说是拖延症，而是拖延表现。比如在学习的时候感到脑力枯竭和烦躁，看个电视放松一下，如果你认为自己做的没有问题，没有产生不良情绪，也就不属于拖延症了，但是如果你因为认为看电视浪费时间产生了不良情绪，那么他就属于拖延症。
情绪障碍，已经是主观上不能加以调节的病情状态，拖延不是明明可以完成而不加以完成，而且无力实施。只是这种无力感，不是那些没有得过病的幸福者可以理解的而已。
前面说了相关的四个特征，那么我们再进一步感受下，拖延症仅仅是孩子的问题吗？
我们都知道。孩子是父母镜面的那个样子，是父母深深镌刻的影子，是传递父母的基因信息并延续未来的人。那么我们作为父母的人们，希望孩子弱小还是强一些，硕大一些呢？？那么我们家长该怎么办才会妥当些呢？
现在，我们就如何指导孩子及家长，应对拖延症。提出一些思路想法？
以下是引用了佚名作者的观点，感觉非常不错。分享如下:
第一：父母要以身作则。父母在教育孩子的时候，也要反思自己是否有拖延。如果父母要求孩子完成某件事情，要保证自己能够完成，至少不当反面教材。
好的，如果要我说，我们家长怎么办呢？
父母应该以身作则，在要求孩子完成某件事情之前，自己要先有完成这件事情的能力和决心。他们要成为孩子的榜样，展示出坚定的毅力和责任感。比如，父母希望孩子养成阅读的习惯，那么自己就应该每天抽出时间来读书，让孩子看到阅读的重要性。同时，父母在面对困难和挑战时，要展现出积极的态度和解决问题的能力，让孩子学会如何应对困难。这样，孩子才会信服父母的要求，并且在成长过程中努力去达到父母的期望。
父母的表率作用，是孩子最好的启蒙和永久的潜能原力！
父母如同明亮的灯塔，为孩子照亮前行的道路。他们的言传身教，成为孩子最好的启蒙老师。在孩子的成长过程中，父母的榜样力量如同一股永不枯竭的潜能原力，激发着孩子内心的无尽可能。
即便，当孩子们尚在襁褓中。
父母的微笑和温柔的抚摸，成为他们对世界最初的感知。随着孩子的成长，父母的言行举止、价值观念，如同一面面镜子，深刻地影响着孩子的行为和思维方式。孩子们观察着父母的一举一动，从中汲取智慧和力量。
父母的勤奋努力，让孩子学会了坚持和奋斗；父母的善良和宽容，培养了孩子的同情心和包容心；父母的诚实守信，塑造了孩子正直的品格。这种榜样的力量是无声而强大的，它在孩子的内心深处扎根发芽，成为他们人生中最坚实的基础。
当孩子长大成人，父母的榜样依然会在他们的心中闪耀。在面对困难和挑战时，孩子会想起父母的坚韧和勇气，从中获得克服困难的力量。父母的爱和支持，也将成为孩子追求梦想的永恒动力。
父母的榜样，是孩子最好的启蒙，也是他们永久的潜能原力。它将伴随孩子一生，助力他们展翅高飞，创造出属于自己的美好未来。
第二：作为父母，得学会停止催促。催促是最大的陷阱。家长有时候自相矛盾，嘴上说学习是你的事情，可实际情况却是孩子在做作业的时候受到干扰干预。孩子得到的信念就是学习不是我的事情吗？为什么你还要要求我？你根本不信任我，那么孩子也不相信自己有能力去做得更好。他不会把学习当成自己的事。
但是角度不同，认知有偏差。我们从黄瓜人的传统意识来看，养不教父之过，父母怎么办？
在孩子的成长过程中，父母肩负着教养的责任。如果父母对孩子的不当行为视而不见，不及时提出批评，不催促其改正，那么他们怎能称得上是合格的父母呢？孩子就像一株幼苗，需要父母的精心培育和引导。当孩子犯错时，父母应该及时指出，让他们明白什么是对，什么是错。这是父母的职责，也是爱的体现。然而，现实中有些父母对孩子的错误视而不见，或者纵容溺爱，以为这是爱孩子的表现。殊不知，这样的做法只会让孩子在错误的道路上越走越远，最终可能酿成大祸。真正的父母，应该在孩子犯错时，毫不犹豫地提出批评，督促他们改正。这样的父母，才是孩子成长道路上的引路人，才能帮助孩子茁壮成长。
所以恰当地表达，绝对是值得探究和值得价钱购买的。
第三：让孩子体会拖延带来的后果。家长可以让孩子体验拖延带来的后果，以写作业为例。家长可以先提醒孩子该做作业了，如果孩子不做，此时家长已经尽到责任就不用再劝了。要让拖延结果暴露在老师和同学的视野中。
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