当下，饥饿感也是富裕之下的奢侈，不容易找到了。物极必反，过犹不及。这都是强调一个“度”，也就是分寸。会养生的人，吃饭只吃七成饱，也不暴饮暴食。这关系到身体健康与寿命。
适当的匮乏，恰当的享用，会激发人类的调节机制，从而更好地维持身心的秩序与功能。
另一个内容也是一个实验。是一九三八年，哈佛大学的研究小组开展了一项科研项目。来自网络转载。原文作者没有查到。
这个新项目已经持续了77年(科学研究项目经理在演讲这个新项目时，正好是75年)，在这个期间，科学研究人员总共跟踪记录了700多名男性，对他们从青少年到老年人的工作、日常生活和身体状况进行了连续记录，并进行了详细的分析和归纳。这个新计划一直继续进行之中。对这些人的子代，孙代及后续繁衍生命的基因和行为学的研究。
这项科学研究选择了两个完全不同的日常生活环境和自然环境中的居民作为研究对象。
首批科研人员从哈佛大学本科毕业生中挑选出268名高才生，他们都是刚上大学二年级的学生，他们在经历了第二次世界大战后成为了这场战争的主要参与者。
另一组科研人员从波士顿贫民窟中挑选出456名来自波士顿那个年代比较贫穷的家庭的男孩，他们大多住在廉价公寓里，家里甚至连洗过澡的开水都没有。
科学研究人员称这是两种实验老鼠，是为“人类科学研究中最牛、最完整的实验老鼠”。
经过漫长年月的实验记录，这两组年轻人各自成长，各自进入了不同于社会发展水平的阶层。
一些人成为了工人、砖厂工人，一些人成为了刑事辩护律师、医生，一些人变酗酒成酒鬼，还有一些人患有精神分裂症。有的人从社会发展的最低阶层靠自己奋斗一路一路高升，有的人虽然最开始生活在富裕的家庭，但最终却自暴自弃，破釜沉舟。
他们的一生，不仅经历了二战、大萧条、经济复苏、金融风暴等一系列热点事件，也经历了一系列风风雨雨，如完婚、离异、升职、被解雇、入选、落榜、重回巅峰，人生道路一帆风顺。
在此期间，有的人顺利地走完了人生与世界的所有联系，欣然退休安享晚年，有的人却在短暂的生命中过早地自食其力很早就夭折了。
其中，包括四名美国参议院议员，一名内阁成员，还有一名美国总统，这都是事实，他就是罗伯特·密特朗。
实验已经有数以百万计页的采访材料，还有诊断记录，最后整理成一句话：那些对生活有看法的人，那些关系良好的人，通常都过得更快乐、更快乐。
人人皆知的道理就是要有分寸，他们说的很容易做起来却很难，对于有些人来说，固执而又经历过困难，彻底就是困难。
这是哈佛大学千年科学研究给后代的启示。
一、谨慎的人，更加注重人际关系的建立。
调查结果显示，700多名人际、人际交往质量较高的人，日常生活更加身心健康、快乐。即使是普通人，他的日常生活也能顺流而下，不曾深陷其中的艰辛和曲折。因此，研究者告诫说，孤单并不十分可耻，但长期这样会危害身心健康，也危害生活品质。
研究人员发现，在中后期习惯了孤独的日常生活，将自己置身于孤独环境中的人，到了中老年时，身体状况迅速下降，大脑神经功能逐渐减弱，这些人一般都不会活很久。
二、有条不紊的人，更注重人际交往的质量，并不在乎总数是多少。
科研人员发现，700多名人群中，关系融洽、关系亲密、夫妻关系融洽的家庭成员一般 都过得比较率真、随和、快乐。科学家们表示，一个拥有优秀而亲密的夫妻关系的男人通常更具魅力。
这种魅力从源头上说，首先来自于自己解决日常生活中的问题，知足常乐，不停滞不前，只是在适当的时候做适当的事而已。时时刻刻都保持着身心愉悦，并且处于和谐和谐的人际关系之中，这样的自然环境又非常有利于身体健康。
三、有分寸的人，人生价值观念会更加宏大，因此在日常生活中，也会更倾向于帮助他人。
有分寸的人，会非常关心自己对别人的功效。在七百多人的人群中，往往有助人者，一般人际交往较强。并且这种助人之后自我认同程度的提高，又进一步使她们在社会发展中的责任感、道德感得到了一定的提升。
最终，这些人绝大多数都成为了医生，刑事辩护律师，思想者等。
有消息称，哈佛大学这一科学研究现阶段还在进行，还在进行新的数据统计分析与梳理。在不断地分析人们日常生活中的生存规律中，大量的实例为后人提供了大量的参考和指引。
以此为基础，每个人都可以从他人的生命轨迹中寻找自己的方位和参照。
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