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第21章 意念小实验(人人必做的实验)

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“今天给大家分享几个小实验。我一般称之为‘意念小实验’或者‘气感小实验’,也是许多市面上,江湖术士,气功大师都喜欢吹的‘引气入体’。除此之外,如果时间来得及,就给大家讲讲神经科学中‘构建虚拟神经反射’的实验。”

见众人都直起耳朵,露出全神贯注仔细聆听的模样,江海天缓缓开口道。

“第一个小实验。第一步,就是放松。需要你们自己真正的放松,通过缓慢的深呼吸,呼吸几次,一般两三分钟内,就可以完全放松下来。”

“第二步,姿势上或坐或立,你们既可以站着,也可以找个椅子坐下。然后整个身体完全安静下来,不要有任何动作。甚至可以先闭目养神,阻断外界光线对视觉系统的干扰,保持精神内守的状态。”

“第三步,你们微微抬起自己的一只手,左手和右手都可以。掌心对着自己,不要抬太高,到胸腹之间即可。”

“第四步,缓缓睁开眼睛。眼睛只盯着你们所举之手的中指指尖。这时候,身体依然是完全放松状态。”

“第五步,集中意念。把自己的注意力完全放在中指指尖之上,忘记自己身体的其他部分存在。进而完全忘记‘本我’的存在,不去关注除了中指指尖之外的任何地方。”

“第六步,配合这种高度凝聚的意念,你的中指指尖微微用力。想想指尖处有‘一团火’‘一股热气’‘被针轻轻刺了一下’,想象类似的感觉。”

“第七步,目光从中指指尖开始,逐渐下移。从指尖先到指关节,再从指关节到手心,到手腕。接着,一路往下,直至前臂,手肘,上臂,肩膀。”

“在目光逐渐下移的过程中,大家的意念始终跟随着目光转移,自身肌肉也配合微微发力。目光移动到何处,何处就微微发力。在发力的过程中,身体其他各处依然保持完全的放松,忘记躯体的存在。”

“最后,大家一般会感觉到一股‘气’,自中指指尖诞生,顺着手臂,一路蔓延,直至肩膀。可能有些人觉得是热气,少数人则是冷气。你们多试几次,一般都可以做到。无非是有的人天赋高,身体禀赋好,意念与身体配合得宜,所以一次成功,并且可以将这股‘气感’传导至肩膀。一些人,或许方法没有掌握好,只达到了手腕、手肘部位。”

江海天一步步的详细说道。

而随着他的解释,场中的所有养生社团的成员,都纷纷开始实际探索这个小实验。

他的几个舍友,牛勇、钱多多、王修平、高竹、晏文,都在其中。

过了大概五分钟,就有一人露出惊喜之色,喊道:“我感受到了,感受到了!”

此人正是牛勇。

片刻之后,又有三五人也喜滋滋叫道:“我也有了!的确是有一股热气。”

这之后,陆陆续续,场中十几人都能感受到“气”的存在。

众人神采飞扬,仿佛迈入了新世界一般,顿感大开眼界。

尤其是这种体验,是他们亲身做到的,并非什么魔术表演,因此印象深刻。

过了大概十几分钟,场中所有的成员都基本上完成了一遍。

这些人中,有的人感受到的是“热气”,有的是“凉气”,有的可以延伸到肩膀,甚至一路导气归元,到胸部中丹田附近,不过,也有天赋下等的,接连尝试了几次后,仍只停留在手腕附近。

“接下来,我要给大家讲下一个小实验。你们也可以做着玩一玩。”

“这个稍微复杂一点点,但同样可以完成,不算难。第一步,你们用自己双手的拇指按住小指的指肚,把两手变成鹤嘴的手势,同时,掌心向内凹下去,接着绷紧用力,放松;再绷紧,再放松……每次绷紧两三秒中,就放松一下。如此循环,连续做十次。”

“第二步,把双掌伸直,向外用力撑开,并且掌心向外凸出,也保持一种绷紧发力的状态,绷紧之后再放松。每次也绷紧两三秒,就放松一次,总共重复十次周期。”

“第三步,把上面的两个动作都重复做几次,但这时候,只摆动作造型,而不真正绷紧发力。鹤嘴手势和外凸掌势交替五次以上。”

“最后一步,全身放松,提起双手,比肩膀略宽,然后掌心相对,呼气,两掌缓缓靠近,直至五厘米以内,之后吸气,再缓缓拉开,到与肩膀同宽的位置。重复这个动作五次左右,意念关注在掌心处。”

“一般顺利完成后,大家就能在手掌附近感受到冷、热,吸引或者排斥的特殊感觉了。”

江海天含笑说道。

众人经过上个试验后,对江海天深信不疑,依次开始现场尝试起来。

然而,这个试验反而没有上个试验容易,大多数人十分钟后,才勉强有一点点感觉,低于了江海天的预期。

他立马心思一动,又开口说道:“那些还不能完成的同学,我这里另外有一种简单的操作,你们再试一下。”

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