此外，不运动和胡吃海塞还会对身体的免疫系统产生负面影响。身体无法有效地排除体内的废物和毒素，导致免疫系统功能下降，容易感染疾病。
因此，为了保持健康的身体和年轻的外貌，我们应该保持健康的饮食习惯和适量的运动。这不仅有助于控制体重，还可以提高身体的代谢功能和免疫力，预防各种慢性疾病的发生。”诸葛大力噼里啪啦跟随着萧遥的观点发表自己的意见。
陈美嘉听到萧遥和大力的话，直接总结道，“疏于锻炼，胡吃海塞，丧失斗志，你们两个很快就变成油腻的中年大叔了。”
吕子乔依旧嘴硬道，“珍惜你的不良嗜好吧！它可能是你热爱生活中的主要原因。”
“我看还是算了吧，我们都已经过了能折腾的年纪了，而且想夺冠实在太难了。”
“只要好好练习，一样可以逆袭。”诸葛大力表示努力一定就会成功的。
不过张伟也是表示，“还练习啊！不是露个脸儿就行了么？”
“大叔，你要相信，你和老布本来就很优秀。”诸葛大力开始PUA两人。
这时，胡一菲推门而入，“没错，要有竞争精神，子乔，张伟，加油，我们相信你，而且这次据说奖品很丰厚呦！”
健身房内的吕子乔后悔了，“早就跟你说是个坑了，你非不信。”
“别丧气啊！不说有丰厚的奖品么？说不定奖金很高的呢！”张伟安慰着吕子乔。
“胡教练，请问您之前说的丰厚的奖品是什么啊？”张伟一脸谄媚的看着胡一菲。
“奖品就是，你们会得到所有人的尊敬和对手不甘心的眼神，会让你们享受终身。”
吕子乔回头看着张伟，“看吧，我就知道是这样，什么都没有。”
“你，你，你，是尖刀组，夺冠的苗子，去，跑步机上跑步十公里。”
“十公里！！！”
“二十公里！”随着胡一菲徒手将手中的甘蔗折断，众人四散，生怕晚一步被抓住。
“萧遥，你负责监督子乔和张伟两人。”胡一菲嘱托萧遥。
萧遥看了看生无可恋的吕子乔和张伟，邪魅一笑。
张伟这回彻底后悔了，就不该贪图那个莫须有的奖品，唉，都是心酸泪啊！
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