对于板块，对于市场，对于宽基指数，熊市里一定要关注估值和趋势。
尤其是这些板块的估值，如果进入低估值区间，就要分外注意了。
不是说一定要去买股票，一定要布局，但是这个阶段风险已经小于机会了。
包括趋势，如果下跌一段时间，出现了明显的反转迹象，要特别的关注。
熊市看估值，牛市看资金，这个说法一定是有道理的。估值决定安全性，资金决定能涨多少。
所以，熊市里别闲着，要对所有板块的安全性了如指掌。
4、研究关注的个股基本面。
牛市里，不要太关注基本面，熊市里却要关注。
不是因为熊市里一定炒作基本面好的股票，而是因为两点。
一是熊市里经常会暴雷，很多企业积攒了两三年的雷，放在熊市里集中暴雷。
二是熊市要为牛市做准备，因为牛市里买什么股票，都要提前选好，提前准备布局。
否则，牛市来了再选股，很多心理都没底，关键是价格都上去了。
大部分人在股票上涨50%以后，才会觉得某只股票好，反应慢了不止一拍。
5、保持好每日复盘的规律。
每天复盘，是一个非常好的习惯，即便是在熊市里。
大部分散户不懂熊市，是因为熊市里，他们选择躺平，压根不去观察市场的情况。就好像，都只知道有最后一跌，却不知道最后一跌是什么样子的。
因为以前的曾经一跌，他们不去研究，也就不知道。熊市里也有反弹，一涨就想去参与，但又不知道买什么，因为不知道市场的情况。
行情不复盘，又想参与，无异于瞎子摸象。所以，不论牛熊市里，都需要做充分的复盘工作，了解市场的动向，方便寻找主线的机会。
熊市中抓反弹，才有机会赚钱，必须要有两个条件。
第一，抓准主线。
熊市里，只有主线是赚钱的。
大部分板块都是存量博弈，不断割韭菜。
唯独主线是资金涌入的地方，有赚钱的机会。
这就像是少部分的钱，集中起来做一轮行情，抱团和聚集。
第二，买到相对的低点。
熊市里不能有抄底的心态，但也要逢低布局不追高。
在下跌的尾端，或者跌的时间久，幅度比较大的情况下，可以进行分批布局。
因为熊市反弹的力度有限，只有相对低点买入的，才能有不错的收益。
绝对低点是找不到的，也不要抱着这种心态，但是相对低点，做空动能衰竭，盘面上跌不动的一些信号，还是有的。
要懂得忍耐，少出手，找一些确定性高的机会。
最后，一定要设置止盈，该走的时候别恋战，毕竟只是人造的行情，不值得太过留恋。
如果你看不懂周期，尽量不要参与行情，否则策略本身就容易出错。
大熊市周期里，多休息，少参与，跌多了可以布布局，少亏就是赚钱。
有时间得多学习，积累经验，让自己更了解这个市场。
熊市里的交易，目标就是不要和市场脱节，保持市场的敏感度。
熊市里的时间很宝贵，要找准机会，不要盲目交易，多看少动。
A股过去四轮熊市平均下跌500天以上了，本轮熊市更惊人，是否预示大底或已现。
纵观牛熊历史，熊市期间最长下跌时间为1219天，平均为544天，此轮熊市下跌已远超历史平均。而历次熊市平均下跌47.5%，此轮沪深300指数下跌43%，也已经逼近熊市平均下跌幅度。
以沪深300为参考，根据渐近研究院的统计，历史上五轮熊市当中，持续时间最长的是1219天，最短的是338天。而从跌幅看，最大跌幅为72.3%，最小跌幅为30.7%。具体看：
2018年起的那波熊市，持续时间338天，最大跌幅为30.7%，而前一轮牛市涨幅49.8%；
2015年起的那波熊市，持续时间235天，最大跌幅为46.7%，而前一轮牛市涨幅156.5；
2009年起的那波熊市，持续时间1219天，最大跌幅为44.3%，而前一轮牛市涨幅132.7%；
2007年起的那波熊市，持续时间386天，最大跌幅为72.3%，而前一轮牛市涨幅613.2%；
具体可以看一下牛熊转换的背景：
A股过去20年，经历了5轮牛熊市，对牛熊市的划分，国际上有通用的惯例，即： 从牛市的最高点下跌超过20%，本轮牛市就结束了。 反之，从熊市的最低点反弹超20%，本轮熊市就结束了。我国股市不一定适应通用国际规则。
中证全指覆盖了A股市场的全部上市公司，可以代表A股市场的整体情况。我们从中证全指的走势上，可以看到，过去二十年中，A股主要出现了5轮比较明显的熊市。
米云个人认为本轮熊市比较难熬，尤其是对于2021年之后进场的投资者而言。虽然市场总是牛熊交替，但拉长时间来看，是逐渐向上的。如下是中证全指过去二十年的走势。
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