告诉身体，你是身体的主人，只有你能做主，你可以让每一块肌肉，每一寸力量为自己所用。
仔细感受身体力量的流动轨迹，记住这种轨迹，让你的力量活跃起来。
继续重复前面的动作不要停，继续练，让你的肢体和脑子都记住这种感觉……”
在大酱兄的指点下，江南星一次就成功完成了基础体术第一阶段的锻炼 而且还感觉挺轻松的。
甚至还觉得自己可以学习成绩第二个阶段，大酱兄看出江南星的跃跃欲试，直接拒绝了她：“贪多嚼不烂，精神体学会了。
不代表现实的身体也能学得顺利，先把这第一阶段学透彻了再说别的。”
江南星灰溜溜地被赶出了星网，回现实去锻炼基础体术去了。
现实的锻炼确实没有星网上学得顺利，江南星一边看着大酱兄的指导课程，认真回忆锻炼体术时的感觉，在三天后学会了第一阶段体术的招式。
但是学会是学会了，要从滞涩的动作锻炼到熟练，再到优秀，再臻至完美，这中间要好几个过程。
江南星决定把第一阶段练到最好，把基础打好，再去学第二个阶段，如果每一个阶段她都学至完美的话，能不能让她跃升两个等级呢？
江南星不知道能不能行，但不试一试又怎么会知道呢！
而在这个过程中，江南星在熟练体术招式后，又开始了一心二用起来了。
如果有外人看到的话，就能看到江南星反反复复地打着基础体术第一阶段的招式，
在她的胸前有一个小小的星陨石颤颤巍巍地飘在半空中，用精神力去感受的话，就能看到江南星的精神力触手在费劲地托举着星陨石，还时不时因为力竭抖上几抖。
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