曹三笠开始演示起来了拉力器的使用方法。
陈九安看了看，这个确实和自己使用的有区别。
最多的还是一些需要注意的细节问题。
这些细节虽然不是很起眼，却可以大大提升锻炼的效果，大大减少锻炼时候的损伤。
这些都是经验，唯有专业的健身教练身上才能掌握。
“我来试试。”陈九安走了上来说道。
“嗯。”曹三笠点头，起身站在一旁指点。
陈九安则是开始使用拉力器锻炼。
曹三笠说道：“肩膀需要下沉，用肌肉发力。”
“还有这里，你这样脖子容易受伤……”
十多分钟以后，陈九安基本掌握了拉力器使用之中的所有技巧。
“曹三笠，把重力打开。”
陈九安感受了一下身体的恢复情况，觉得差不多了，便直接说道。
主要刚刚的跑步是下肢运动。
现在拉力器是上肢的运动。
即便没有完全恢复，甚至大半也没有，也可以进行锻炼。
“也是五倍吗？”曹三笠点头，走了过去，然后开口问道。
“对。五倍。”
“好。”
曹三笠打开了重力室的重力，房间中的重力再度增强了五倍。
如此庞大的重力，直接将这个女人的腰都压了下去。
虽然更提升了一些身体素质，但是在这股重力面前，还是远远不够看的。
陈九安也不是很好受。
五倍的重力，这让他和从前的普通人类一样，不再有超人般的力量和速度。
陈九安配合呼吸节奏，开始使用拉力器锻炼肌肉。
每一次拉动，都能够感受到上肢肌肉的酸麻。
也是在这种酸麻之中，陈九安的身体素质开始了缓慢的提升。
陆陆续续锻炼一个多小时以后，陈九安累瘫了下来。
成果是喜人的。
他的生命力提升了十点。
这也比从前提升的要高！
有专业的人员指导，确实不一样。
“不过，好累啊……”
“这样不行，恢复还是太过缓慢了……”
陈九安瘫坐在沙发上，喘息连连。
“主人，补充一些能量饮料吧。”曹三笠拿出了一瓶水。
“能量饮料？”
陈九安接了过来，望着手里的饮料，眸子忽然微微一动。
他转动瓶子，看向了这个饮料的配方。
水，碳水化合物，维生素，矿物质，咖啡因，氨基酸，牛磺酸，还有人参，银杏液……
陈九安喝了一口，体会了一下口感和进入身体后的变化，而后问道：“你们经常喝这种饮料么？”
曹三笠点头说道：“是的。我们运动人士锻炼后会喝，提升体能和耐力，缓解疲劳。”
顿了顿，她继续说道：“当然，平时的时候是不会当水一样喝的。”
陈九安微微点了点头，沉吟了起来。
这个饮料既然有这些作用，那么如果是御膳房制作，具有属性，效果岂不是更大！
联想到了这里，陈九安甚至还想到了仙豆。
吃上一颗就能够完全的恢复体力。
若有了这种东西，那岂不是可以一直锻炼？不需要挤出大量的恢复时间？
若是在战斗之中，有立刻恢复体力的东西，那岂不是也占尽了优势？
就像小说之中的什么灵丹一样。“这个想法很不错，若是实现了，作用只怕极大……”
不光是他能够使用快速恢复体力。
其余的护卫也是大头，她们也能够有更多的时间用来锻炼。
如此的话，实力提升起来，想必肯定是突飞猛进的。
陈九安越是思考便越是觉得可行，心中忍不微微激动了起来。
“这种能量饮料要搞出来！”
“曹三笠，走了。”
“嗯。”曹三笠跟在了陈九安的身后，一起离开。
下到了一楼，其余的女人都已经不在这里了，只有少数还在锻炼。
扫了一圈，柳艳并不在这里，陈九安便拿出了对讲机。
柳艳正在御膳房为制作点心，驴打滚。
这是从前的一种宫廷甜点，以糯米和豆沙为主要的原材料，外层由糯米粉覆盖，内陷为甜蜜的豆沙填充，口感软糯且甜美。
厨师余雪走了过来，担心说道：“师妹，你肚子都开始显怀了，别太累到了。”
柳艳手里的动作没有停下，抬头微笑说道：“没事的，师姐。身体素质提升后，这点事情还累不到我。”
顾雨也走了过来，小声问道：“你的那些晶核都吸收完了？”
柳艳点了点头说道：“差不多。”
“难怪了……”
余雪和顾雨都点了点头，眼里都是羡慕神色。
她们都是知道陈九安给了不少晶核给柳艳的，若是都吸收完了，实力提升幅度绝对极大。
正在这个时候。
柳艳的对讲机响了起来。
她拉起来说道：“我是柳艳。”
陈九安问道：“老婆，你在御膳房？”
柳艳狐媚脸点了点，声音温柔说道：“嗯，老公我正在这里给你制作甜点。”
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