每日卯时，鸡都没叫，郭娘子就拿着个锣打的乒铃乓啷的响，大家听到后急吼吼的出来集合。
山里露气重，起来的人忍不住打了个冷颤。
不自觉的抱紧手臂搓了搓。
宋老头和他老伴，两眼呆滞的看着寨子里的年轻人，赵福的父母同样如此。
年纪大的人心想自己都没几年好活了，还要受这个罪吗？
郭娘子从众人脸上扫过，看到他们的表情就知道他们在想什么。
于是咳嗽一声郑重的说道：“你们不要以为自己年纪大了起来锻炼没有用，我话放这里，若你们天天起来跟着锻炼，泡药浴，跟着练武，再活二十年不是问题。”
“嘶！”
“这么厉害！”
“这药浴真有这么牛？”
郭娘子神秘一笑：“你们试过就知道了，那位大侠是不会骗我的。”
于是众人开始晨跑，分为少年组，青年组，老年组三个队伍。
幼年组是山寨里的孩子们，包括苏慧三姐妹一共有九个人，青年组包括那些被抢上来的少女和赵福等人，一共有二十八人，至于老年组就赵福他们的父母，一共有十人。
不同的组，训练的程度也不一样。
少年组一开始每天绕着山寨跑十圈，青年组每天跑十五圈，老年组慢跑或者走五圈。
跑完之后大家大汗淋漓，休息一刻钟用完早膳再休息一刻钟，然后就开始泡药浴。
药浴的浓度也不一样，老年人和少年身子骨都不如青年，所以药浴的浓度和烈性都要轻一个档位。
第一天泡药浴，男浴室和女浴室，一排排木桶，木桶上面还有他们各自的名字。
一个个泡的面红耳赤，大汗淋漓，龇牙咧嘴。
感觉身体犹如蚂蚁在爬行，在啃咬。
大家一起泡澡，你看看我，我看看你，你都能坚持，我自然也能坚持。
于是大家在一中互相较劲儿的氛围下，咬牙坚持了下来。
事后，一个个抱怨实在是太是难以忍受了，都不知道自己是怎么坚持下来的。
但锻炼和药浴的效果也是立竿见影的，众人都明显感觉到身体越来越轻盈。没有那种沉重的浑身不自在的酸痛感。
赵福的爹以前受的暗伤，一到阴雨天就手疼脚疼，如今竟觉得浑身有劲儿，身体也不痛了。
还有张刚的爹，以前还有点跛箕，现在感觉脚踝的经脉也通了，走路都没那么痛了，他甚至有一种强烈的预感，跛了二十年的脚很可能会痊愈。
女人的感受也很明显，之前身子骨弱，感觉自己浑身没劲儿。
现在不仅感觉浑身有劲儿了，就是之前落下的腰酸背痛的毛病也通通好了。
每天沾着枕头就睡了，第二天起来就精神奕奕的。
至于赵福的娘之前有疯病，现在脑子清醒的时候多，犯病的时候少。
大家锻炼的时候，她还会主动帮忙煮饭，照顾大家的生活。
至于少年组，那孩子一个个胃口大了，吃东西吃得多就不说了，身体也是蹭蹭蹭的往上涨。
一个个身体灵活，越泡越柔软，身体的韧性比之青年组和老年组不知强了多少倍。
苏言也假模假样的跟着一起训练。
至于《绝世武功》，由苏言头天传授郭娘子，她第二天再传授给众人。
谁叫郭娘子识字，她能理解武功秘籍，经过她讲解，旁人也学的有模有样。
山寨众人在山中锻炼身体，习武强身，种植良种，养殖野禽，日子过的红红火火，越来越有盼头。
而山外的世界正在发生翻天覆地的变化。
原本摇摇欲坠的周国，自从引进了所谓的穆国良种，短短三个月，就解决了多地旱灾百姓流离失所，难民活不下去，揭竿起义或落草为寇的局面。
附近州府以工代赈，发放粮食，让百姓有一口吃的，灾情初步得到控制。
随着时间推移，两个半月后，第一批土豆成熟，亩产千斤的土豆大大缓解了各地饥荒。
给了良种更多时间发育成熟。
等到良种终于成熟时，那翻倍的粮食产量，惊呆了周国所有人。
原本逃亡到各州府的老百姓可以选择在当地落户，但分到的土地则是原本无人开发的荒山。
他们想落当地户口，只能去开发荒山，但官家也说了，只要他们开发出来，那土地就是他们的。
而且衙门还免费发放良种，他们还可以向农政请教种植良种的方法。
如果想返回家乡，也可以去当地州府领取五十斤粮食，一两赈灾银。
有人担心家乡还在闹旱灾回去也只能饿死，结果却听说官家已派人挖运河，到时候南水北调，旱情自然可解。
只不过运河没有那快挖好，他们可以在当地先接官方的活，三年内都可以返回家乡领取赈灾银。
实际上官方的活，除了修护城河，修城墙，还有就是修运河。
如今修运河的主力军就是这些流民，为了使他们不混乱，不扰民，不给国家带来麻烦，有人提议招流民修运河。
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