孙明波的意识退出系统模拟学堂，他要好好计划计划。
现在距离高考这三个月内，如何才能高效的学习，既不耽误体育训练又能够高考取得745分以上。
虽然系统给的两个任务，完成比较困难，但也不是不可以完成。
因为咱是有系统的人，牛X的人生不解释。
现在分析一下，整个时间分成两部分，白天肯定是进入次空间训练场百米训练，现时时间八个小时在次空间训练16个小时，一是吃饭问题，需要每天五餐，三餐他需要订运动外卖。
二是进入次空间训练场，他本身消失这个情况，也需要保密，这样就决定了他必须呆在家里自己房间内。
晚上进入系统模拟课堂进行学习。
现在文化课学习有三种方式，第一种就是拷贝课本，然后进模拟学堂学习。
第二种就是拷贝老师的讲课内容进系统模拟学堂学习。
第三种就是拷贝同学脑中的知识，进模拟学堂学习。
除去英语，考虑剩下的那五门文化课，拷贝课本，需要50积分。
每天现实时间学习八个小时，每门功课也需要34天，五门功课需要170天。
这样虽然说积分用的较少，但他没有那么多时间，这一方案可以不予考虑。
除去英语外，拷贝五门文化课老师讲课的内容，需要500积分。
在模拟课堂利用播放当中的快播功能，学习进度自己也跟得上，可以每门功课压缩在十天学习完成，五门学习50天就能完成学习课时。
拷贝同学脑中的知识点，这就比较复杂了，要根据自己的学习成绩等级。
每门功课，大概学习成绩15分以下一个等级，如自己的等级不够，还不能拷贝，势必要从低等级，拷贝整理消化学习完成后，再继续拷贝整理消化学习。
一级一级的进行，这样每门功课需要拷贝4名同学，每位同学脑中的知识点需要两天整理消化学习完，这样五门功课耗时40天学习完成，需要1000积分。
拷贝同学的脑中的知识点，虽然用时最少，但耗费积分最高。
多耗点积分也没什么，但是他需要每天进入次空间训练场百米短跑训练，不能隔个2到3天到学校去，拷贝同学的积分，浪费不起那个时间。
看来在市中学生运动会之前，只能每隔10天去学校拷贝任课老师的讲课内容，用来晚上进入模拟课堂学习，这样白天训练晚上学习，时间正好匹配起来。
市中学生运动会结束后，自己的训练也结束了，学习等级也上去了，再到学校只拷贝学习等级最高的那批尖子生就可以了，用10天全部整理消化学完，剩余时间可以大量的刷题。
这样一切都解决了，比较合理的运用时间，提高学习和训练的效率。
孙明波在宿舍里美滋滋的，一脸得意地思考着他的计划。
这个计划他还是比较满意的，就是有点儿太辛苦，
这个计划虽然辛苦，不辛苦怎么取得好成绩？
但是只有付出才能有收获，对吧？
他微微一笑，觉得自己真是个了不起的天才。
正当他得意洋洋时，忽然脑海中闪过一个念头——深度睡眠机！
这时突然想起，我可以利用次空间训练场的深度睡眠机啊，怎么把这个事给忘了？
自己想起了次空间训练场里的那个神奇设备。
怎么会忘了这个宝贝呢？
深度睡眠，对，就是利用深度睡眠机进入深度睡眠。
深度睡眠也被称作是黄金睡眠。
人的夜间睡眠，浅睡期和轻睡期对于解除疲劳作用甚微。
而只有进入深睡眠状态中，大脑皮层的细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳，恢复精力，免疫抗病等都有着至关重要的作用。
因此对于睡眠好坏的评价不能光看时间，更重要的是看质量，睡眠质量，最终要看的是深度睡眠时间的长短。
所以说呢，每天保证7~8个小时的睡眠时间只是一个平均值。
睡眠时间因人而异，如果每天仅睡了5个小时，但是标准达到了深度睡眠两个小时，说明是高质量的睡眠。
因为，你的深度睡眠时间足够保证了睡眠质量，反之，即使睡了10个小时甚至更多的时间，但是达不到两个小时深度睡眠标准，也表明睡眠质量不好。
本来计划每天八个小时进行体育百米短跑训练，八个小时用于文化课学习。
如果自己进入睡眠机，深度睡眠二个小时等于外面现时时间用了一个小时，这样自己每天用时一个小时睡眠休息就足够了。
顶别人八九个小时的睡眠时间，这样比前一个阶段只休息四个小时，强太多了。
这，这，这，刚才怎么没想到呢？
自己在模拟学堂中，又多了每天六个小时学习时间。
而且自己也有充足时间进行刷题，不刷题不行呀，高考高考，刷题是个宝。
至于到次空间训练场训练，现实时间八小时，训练场时间16个小时已经不少了。
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