“老黄，我给你的功法属于内外兼修！”
“内练一口气，外练……”
叶不凡给黄胖子讲解着。
“我知道！外练筋骨皮！”
黄胖子兴奋的打断道。
“啪！”
叶不凡一巴掌扇在黄胖子后脑勺上，瞪他一眼：“别打断，听我说！”
“筋骨皮自然要练，但只是附带的，主要是要练劲！”
“明劲练皮，达到深处骨自开。”
“这，就是千金难买一声响。”
“所以明劲也称开骨！”
“先有开骨，才有后续，练到骨髓深处！”
顿了顿，又道：“当然，这些距离你远着呢，先打熬根基吧。”
“凡哥，说基不说吧，文明你我他。”
黄胖子忍不住嘀咕道。
“说基就说吧，文明去特么！”
叶不凡又是一巴掌扇上去，恼道：“还练不练了？”
“练练练……”
黄胖子一缩脖子，连忙按照叶不凡的指点，开始进行基础修炼。
所谓基础修炼，自然是扎马步。
传统武学不像当今，最是重视下盘。
很多招式，都是需要稳如泰山的下盘作为基础的。
下盘不稳，就露了破绽，立刻会被人破招按在地上打。
黄胖子如今二十大几的年纪，才开始练基础。
加上资质也不是超凡绝俗，想追上同行，自然艰难。
当然，只要黄胖子努力，倒也不是不可能。
时间一转便过去十多分钟。
黄胖子胖脸已经发白，满头都是汗水，两腿跟抖筛子似的。
“灵活是灵活，耐力确实差了点……”
叶不凡摇了摇头，说道：“不过还是比一般人强的。”
当今人们的体质真是……不谈也罢！
即使是不标准的马步，想要扎个五分钟都难。
闻言，黄胖子脸上挤出一丝难看的笑容：“凡哥，我还要扎多久？”
原本他以为，以他练过几手的身体素质，应付一些基础打熬应该问题不大。
现在看来，是他天真了！
“一直扎下去。”
叶不凡淡淡道：“你这一把年纪才开始练，还想偷懒，给你个固定时间？”
“你当是上班打卡呢？”
“不玩命，你怎么追得上别人？”
“扎好！”
说着，叶不凡突然一声冷斥，手里的鸡毛掸子抽在黄胖子大腿上。
“唔！”
黄胖子闷哼一声，身形一歪，差点摔倒在地。
又过了许久。
黄胖子汗水已经把衣服湿了个透，牙齿都在打颤：“凡、凡哥，我感觉我到极限了。”
何止是极限，他觉得腿已经不是他的腿了。
哪怕叶不凡用鸡毛掸子再抽一下，他也不……
“啪！”
“嗷！”
黄胖子满身肥肉一颤，顿时惨叫一声。
“能说话，能叫唤，说明还没到极限。”
叶不凡淡淡道：“当然，你可以偷懒，但是以后成就如何，我就不敢保证了。”
又过去几分钟。
黄胖子终于撑不住，“噗通”一声重重摔倒在地。
“凡、凡哥，我不行了，真的不行了……”
黄胖子累成了一瘫烂泥，摆摆手道。
叶不凡点了点头，却是一把抓住黄胖子的手道：“手还能动，等下继续练招。”
黄胖子顿时瞪大绿豆眼。
凡哥你是魔鬼吗？
叶不凡没理会黄胖子震惊、绝望、无助的眼神，蹲下来问道：“现在是不是感觉很爽？”
“爽！”黄胖子点点头。
“好好记住这个感觉。”
叶不凡笑眯眯道：“你用健身器材健身的时候也累吧？想想最后那一哆嗦，是不是就不累了，付出就值得了？”
“你把打熬根基当成那种事就行。”
让黄胖子休息三分钟，在其一脸苦涩与痛苦中，叶不凡就把他叫了起来。
“别以为我是在折磨你。”
叶不凡笑着道：“都说快乐是短暂的，痛苦却会让人度日如年。”
“因为痛苦比快乐更让人记忆深刻！”
“你没有很好的天资，想要迅速记住我教你的东西，就只能借助痛苦，把我教你的烙印到骨子里去！”
在叶不凡指点下，黄胖子艰难打开双腿，摆开架势开始练招。
按照正常流程，应该是先打熬好根基，才开始练招。
否则根基都没打好，练招也只会练歪，后面想改更难。
但黄胖子就这个基础，想要速成只有这样。
以痛苦加深记忆的目的之一，就在这里。
叶不凡会把标准招式随着痛苦刻入黄胖子身体，这样一来，等根基打熬完成后，招式也不会歪。
“不对！还是不对……”
叶不凡一下一下抽过去，不断调整黄胖子的动作。
并且要求他练招时，每一式都达到标准，用尽全力！
练了不知多久。
“咔嚓！”
办公室门突然推开，玉叶音走了进来。
看到里面的景象，玉叶音有些哭笑不得：“你俩就在办公室里练？就不能另外找个地方？”
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