第一天（2018年10月19）
我准备改变，大家准备好了吗？如何改变这是一个问题，我也不知道，但是我想，一边学习，一边写，一边练习应该是会想出一个办法的吧！不想写鸡汤文章了，想写一个长篇点的，今天自己试一下改变，首先试一下，能不能从自己内心寻找快乐与宁静呢？
譬如自己手头上工作，顾客的售后手机，店里面的清洁卫生，还有店面卫生等等！开始改变时我不贪大求全，先给自己一点点任务，慢慢来……！
今天就写这么多，我看一下自己播下一颗改变的种子是否能够生根发芽呢？哈哈，内心有点小激动！我想如果我自己能够改变成功，我就给大家留下一幅可以参考的地图，如果不能够成功也可以给大家留一幅为什么不成功的地图，自己真的想试一下！（2018年10月19号23：37）
第二天（2018年10月20号）
早上起床感觉有点冷，看下温度计10度，室内温度。
所以任何时候身体是我们最好的温度计，身体感觉到冷，然后反馈到我们的心灵，心灵说天气冷，头脑看一看温度计，真的冷啊，10度。有的时候我们说想想，看我们是用什么想，用身体想，用头脑想还是用心灵想。记不记得我们有的时候说话，你没有长脑子啊！不动脑筋啊，这里面就是说我们用身体在说话，我们用身体在想，用身体在做！如果我们的身体，还有大脑，还有心灵，三者统一，由我们的心灵指挥，我们将会释放巨大的潜力。开始我以为我们的心灵就是爱，我百度搜索一下心灵，我发现一个问题，心灵只是一个载体，如同水杯一样，如果里面装的是水，那么里面就是水，如果里面装的是酒，那就是酒，如果里面装的是爱，那就是爱……！大脑百度搜索一下，就是一个心灵载体，脑包括，大脑，小脑，脑干等等。我小学时候就学过关于大脑，小脑，脑干的作用，现在想想那个时候就是把脑看成一个人最重要东西了，其实现在想想脑只是承载心灵的一个场景而已，而现在我认为心灵也是一个载体，心灵可以载的是爱，心灵也可以载的是非爱……！心灵载的是爱，我们就很开心快乐，心灵载的是非爱，我们感受就非常非常多了，但是可能与爱无关！现在我们就比较清晰了，一个人对开心，喜悦，包容宽恕的体验，完全取决于他她的心灵装什么了，装的什么通过他她的大脑就反应什么，他她身体就执行什么！
就如同我，此时此刻一边晒太阳，一边写这篇文章，身体感受到阳光的温暖，大脑也舒服，心灵就充满爱的力量，打一个哈欠，看到马路上路过小狗
自己试一下，自己亲自煮一顿饭，自己心灵装的就是煮饭了，一个苦菜汤，一个炒包菜，一个番茄炒蛋，
开始的时候就是切包菜，然后要洗菜，包菜很好洗，包菜干净些，但是苦菜已经放了几天了，叶子失去了水分，一边洗，还要一边丢掉一些，还要一边把菜弄断，弄短点，西红柿炒鸡蛋，但是没有鸡蛋，当时灵机一动，去超市买，但是没有人看店怎么办呢？店前面有几个人，应该没有人来敢偷东西吧！我就去超市买了一些鸡蛋，然后就跟老婆说，我买到鸡蛋了。在炒包菜的时候，我没有放生姜，辣椒，老婆说没有放这些这个菜不好吃。我就把电磁炉熄灭，我就找到干辣椒，放一个里面，放了点生姜里面，这个包菜就炒好了，然后我就炒番茄炒蛋，我先放点油到锅里，让油在锅里烧一下，然后一个一个鸡蛋往锅里放，害怕这些鸡蛋里面有臭的，坏的，还好，这些鸡蛋都比较正常一些，蛋炒好了之后，我就把这些蛋盛在盘子里，然后就炒番茄，番茄差不多炒熟了的时候，我就把鸡蛋和番茄一起炒这样，番茄炒蛋就完成了！
以前从来没有这种体验，煮饭炒菜当做一种任务，炒菜煮饭还在想新闻什么的，杂七杂八想，感觉煮饭时间漫长而且麻烦！
因为我要改变不想头脑一天到晚忙的昏天黑地，而心灵也跟着头脑转，现在想要头脑跟着心灵转，心灵充满煮饭时，自己就煮了，开心快乐的煮饭，我跟老婆说，以后煮饭的活我就包下了，因为我想改变自己的心灵，训练自己的心灵，让心灵睡觉就睡觉，让心灵煮饭就煮饭……！
能不能成功呢？我不知道，反正今天算是成功了吧！
刚刚自己的心灵静下来，心灵呼唤读一下书，我就读了一下《奇迹课程》，心灵告诉我《奇迹课程》就是要我们用爱装载在心灵里面，一遍又一遍，一个字一个字，一个词一个词，全部都是讲的爱，但是自己心灵能够用一个爱字来作一个总结吗？不能，你不读，那么爱就在书里，爱是爱，你是你，你读了，至少说明自己心灵泡在爱河里了，至于说是否会喝到一口爱河之水，那是后话了，接着看看书，给自己心灵多装载一些爱！
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