这个回答受到了观众的热烈掌声和赞扬。周东的坚定决心和诚实态度打动了许多人，他的事迹继续激发着更多人改变自己的生活方式。
戒烟的过程对周东来说是极为痛苦的。戒断症状让他的生活变得更加艰难。他的手不时地摩擦着桌子，他的嘴唇充血，心跳加快，体温波动，情绪也异常不稳定。夜晚的时候，他常常会梦到自己又重新开始吸烟，然后醒来时总是出了一身冷汗。
有一天，他坐在办公室里，感到焦虑不安。他的同事注意到了他的情绪变化，关切地问："周东，你怎么了？有什么困扰你吗？"
周东犹豫了一下，然后坦率地说："我正在戒烟，但这个过程非常难受。我感到焦虑、烦躁，有时甚至想再次抽烟来缓解这些感觉。"
同事理解地点点头，然后建议道："戒烟是一个艰难的过程，但你已经走出了第一步。不要放弃，试着寻找其他方法来应对戒断症状。或许深呼吸、锻炼、咀嚼口香糖，都可以帮助你度过这个难关。最重要的是，你不是一个人在这个战斗中，我们都支持你。"
这些支持和理解让周东感到温暖和鼓舞。他开始尝试各种方法来减轻戒断症状，同时也积极地寻找心理上的支持。他参加了戒烟支持小组，与其他戒烟者分享经验，互相鼓励。这个过程依然是艰难的，但他坚信自己可以战胜烟瘾，成为一个更强大的禁烟使者。
周东为了应对戒烟的艰辛过程，决定全身心地投入禁烟事业，将自己的注意力集中在宣传和支持他人离开烟草上。他安排了更多的禁烟活动，与各个社区和学校合作，鼓励年轻人和吸烟者了解戒烟的重要性。
一天，他在一所中学的禁烟讲座上与学生互动。一位学生提出了一个问题："周东先生，戒烟是不是很难？您能告诉我们您是如何坚持下来的吗？"
周东微笑着回答："戒烟的确是一项艰巨的任务，但我认为坚持的关键在于找到一些代替吸烟的方法。当我感到渴望吸烟时，我会选择做一些事情来分散注意力，例如运动、阅读、或者深呼吸来平静自己的情绪。同时，与朋友和家人分享自己的挑战也能提供巨大的支持。"
这种互动不仅帮助了学生，也帮助了周东自己。他用自己的言行来激励和鼓励年轻一代，同时也找到了一种方式来麻痹自己，将自己的精力和情感投入到禁烟使命中，以减轻戒烟过程中的痛苦。
周东的努力和投入在禁烟事业上开始见到一些成果，但他也明白，戒烟不是一蹴而就的事情，效果不会立竿见影。尽管他采用了各种方法来麻痹自己，分散注意力，但他仍然偶尔会感到渴望吸烟的冲动。
一天，他在一次禁烟活动中遇到了一位老练的心理医生。他们在茶歇时开始聊天，周东分享了自己的戒烟经历和挑战。心理医生听后点点头，然后说："戒烟是一个复杂的心理过程，您已经采取了一些积极的措施，但要想取得更大的成功，您可能需要更多的心理支持。戒烟战胜烟瘾的同时，也是战胜自己的内心挣扎。"
这句话深深触动了周东。他决定寻求专业心理咨询，以更好地理解自己的戒烟挑战。在心理医生的指导下，他开始学习如何处理戒烟过程中的焦虑和挣扎，如何建立更健康的应对机制。
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