罗帆一面讲解，一面做动作示范，白刚陪练也是悉心指导，又安排了大量的实战 对抗练习，很快，慕容倾城就学会了各种技法。慕容倾城深刻体会到这里的训练既实 用，又系统，进攻和防守，每一招都是根据人体的肌肉、骨骼、关节、脏器等解剖结 构设计制定，每一拳，每一腿的时机把握，力量、角度、速率、组合攻击等等都有系 统的数字化的科学的考量，技法多变，简洁，实用，与传统武术注重套路、动辄数年、 十数年苦修、独门独派的分隔封闭式的训练方法大相径庭，经过十几天的训练，慕容 倾城在实战中不断领悟，提高，格斗技术得以大为长进。
不久，慕容倾城又把哥哥慕容剑介绍过来，慕容剑也是大行家，粗粗一看就知道 现代格斗里面技术很深，很实用，对学习现代格斗技术热情空前高涨，兄妹两人就一 起留在罗帆的训练馆里训练，累日不缀，不久又带动许多永春派弟子加入进来，这样 一来，罗帆的拳馆是兴旺了，出云叟孙伯阳可不满意了，自己的弟子都去罗帆的训练 馆学习，把个永春武馆凉在一边，曾经门庭若市的武馆现在是门前冷落，人影寥寥， 这还了得，明显是拆自己的台，比直接踢场子还可恨，孙伯阳思考着必须给罗帆一点 厉害尝尝，用武功压倒罗帆，扳回颓势。
两个月下来，慕容倾城的格斗实力大大提升，后来，经过多次比赛的磨练积累， 慕容倾城功力大涨，还获得过全国女子格斗前三名，进入女子超一流选手行列，这是 后话。
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