过了一会儿，曲宁来到了一棵自认合适的大树之前。地处偏僻，无人到来，树枝粗壮，高低正好。
曲宁三下两下爬了上去，两腿倒挂在一个树枝之上，脑袋离地只有几十厘米，随后他将事先找好的四根小树枝插在了地上。两根处于脑袋正下方，两根斜指着自己面部。
随后曲宁开始做卷腹运动，缓慢地落下，快速地抬起。在抬起的过程中，曲宁强迫自己不能眨眼，每次都要看着尖锐的树枝在眼前放大，似乎要直刺他的眼球，然后快速掠过，一切无事发生。
仅仅几个来回，曲宁便要再次呼吸急促起来，只觉得两个眼球发痒，难受得泪水都要涌了出来。
唯一值得庆幸的是，至少在这种刻意的强迫之下，曲宁不会不由自主地闭眼了。
随后曲宁又试着训练每当看到树枝从眼前掠过，便对空挥击一拳，试图以此改变遇到危险便下意识躲避的习惯。
随着他动作的起伏，时而会有树叶从他眼前飘落。每当这时，曲宁便会击打那些树叶，让它们飘离得更远。时而也会有一阵秋风，卷起地上的积累，扑向运动的曲宁，为他的训练再次添加一点趣味。
在这一次次的重复之中，曲宁似乎也适应了许多，呼吸逐渐平稳，在秋风的抚慰下，也未有新的冷汗冒出。
正当他忙得不亦乐乎，一点点地进步时，天色也逐渐暗了下来。
于是曲宁停了下来，他的手机响了，是提醒去做裁判工作的闹钟。
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