关于叶疾他们四个将要进行单独训练这件事情，肖指导和张指导在文件还没有正式下发的时候都一直处于保密的状态。
他们谁也没有告诉，当然这其中也自然包括了叶疾他们四个。
在等文件的这些天的时间里，肖指导依旧像从前一样带着叶疾他们训练着，没有进行训练计划的改变。
当然，这段时间内，肖指导也不是什么准备都没有，她会在每天的训练任务结束之后做一些计划的设计。
肖指导根据叶疾四人的成绩，身体状况，竞技状态等一系列的指标，设计了一套科学可行的训练方案。
这背后发生的一切对于叶疾他们这四个主角来说都是未知的。
在那些日子，他们除了训练，吃饭，就是剩下偶尔的玩玩游戏了。
这样的现象持续一段时间。
直到文件下发的第二天，这个现象才有了新的改变。
那个文件的下发，这也预示着他们四人将脱离大部队，去进行更加艰苦，更加枯燥的特种训练了。
。。。。。。
在文件下发的第二天清晨，太阳还没有出来，但这时的天空早已变的大亮，不再像冬日那般乌蒙蒙的。
清晨的空气很好，在空气当中还可以闻到淡淡的草的清香，不时吹过的微风，掀起众人的衣服，还会带来一丝丝的凉意。
叶疾他们依旧像往常一样在集合地点做着热身活动，伴随着周围的环境，一幅岁月静好的完美画卷。
今天将要进行的是一个长距离的大课，所以所有的队员都来到了这里，这里面自然也就包括了叶疾他们四个。
叶疾他们在一边做着热身，一边在那里聊着天，不过和以往的情况有了一点点的小变化了。
那就是现在董国建也主动参与到他们的话题当中来了。
按照往常的情况来说，董国建一般是不会参与到他们的讨论中的，其中很大的原因还是和他的性格有关，当然也许还有他背负着的压力。
于是每次在叶疾他们认真讨论或是嬉戏打闹的时候，董国建并不会加入其中，那个时候董国建都是在一旁安静又专注的做着训练前的热身，不会多说一句话。
但这一情况在从徐州马拉松回来之后，一切都变了。
徐州马拉松的成功，让董国建身上那块压住他的大石头彻底的粉碎了，也让他获得了新生。
回来后的董国建变的比以前爱笑，变的比以前健谈，当然或许和那些有着社牛属性的人来比还是有着很大的差距，或者可以说二者之间隔着一条鸿沟，但和以前的他对比一下，你就会明白他的变化有多么的明显。
叶疾他们几个在那里聊着天，被董国建不时的一句话给逗的哈哈大笑，巨大的笑声引来了其他队员的目光。
见此情况，叶疾他们才收敛了放肆的笑声，但还是会忍不住在那里小声的嘿嘿笑着。
他们当中有的人捂着肚子，有的人双手撑着大腿，有的人用手捂着嘴巴，用以保证不被笑晕过去。
笑了一定的时间之后，这笑声才终于消失了。这时叶疾带着满脸惊奇的对着董国建说道：
“没想到你是这样的豆哥啊。”
叶疾这话也让旁边的杨春龙，彭建华，杨绍辉这些人连连点头，看他们的模样，不知道的还以为他们是第一天认识董国建呢。
董国建听着叶疾叫着自己的外号，他也没做什么表示，只是轻微的耸了耸肩，然后淡淡的对着众人说道：
“你们是第一天认识我啊，我什么样你们会不知道啊。”
这句话再次引来了众人的笑声，就是因为不是第一天认识你才会显得如此诧异，你自己以前是什么样子，你自己不知道吗？
没想到，你董国建还会问出这么愚蠢的问题啊，不知道是道德的沦丧还人性的扭曲，接下来将由叶疾给你带来专门的报道。
叶疾在那一瞬间进行了头脑风暴，马上就要带领众人走进科学报道现场。
也就在叶疾刚准备开口说话的时候，却被旁边杨春龙发出的急促的催促音给彻底的打断了。
“都别笑了，教练马上过来了，快点集合去，不然等下又要被说了。”
听见这话，众人不约而同的向着一个地方看去，那里是肖指导每次向着他们走过来的方向。
仔细看去。
这时众人才看见了从远处走来的肖指导和张指导，见此情形，叶疾也不再准备打趣队伍的老大哥了，急忙跑去集合。
等到肖指导和张指导他们走到集合地点的时候，这时的队伍已经集合完毕了。
肖指导和张指导满意的点点头，能够自觉还是很不错的吗。
仔细的看了看队伍之后，张指导从他的腋下拿出了一个本子，翻开之后，开始布置今天训练的任务，只听他说道：
“今天又到了一周一次的长距离拉练时间，今天的距离还是和以前一样的，一共是30公里，配速保持在每公里3分40秒到3分50秒之间。”
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