韩青彦没管监控，人家就这么安静的睡着。期间还打了呼，但是声音很小。等到晚上十点韩青彦是被饿醒的。等他起来看着漆黑的宿舍以为同宿舍的人已经睡了。所以他小心翼翼的穿好自己的衣服向食堂走去。现在的食堂已经没有东西了，但好在节目组人性，食堂会留下一个可以生火的炉子还有些许青菜，这是为选手准备的。
韩青彦想给自己下了一碗西红柿鸡蛋面，但是等他找到食材时，姜瑜过来了。姜瑜对着韩青彦说道：“多下一些，可饿死我了。”韩青彦多下了一碗面，等面熟了。两人坐到食堂吃了起来，韩青彦问道：“你也是半夜起来觉得饿了。”姜瑜口齿不清楚的说道：“什么起来，我就没躺下。我这是刚从训练室出来，看到食堂有亮光。想过来碰碰运气，没想到是你，运气真好有口福。”韩青彦说道：“怎么还在练，不休息吗？”姜瑜说道：“别凡尔赛了，你看看这个节目里，也就你自己一个人在睡觉。”韩青彦看了下不知什么时候出现在自己身后的摄影师问道：“是吗？”摄影师点头。韩青彦又问道：“那我们宿舍一直就我一人。”摄影师再次点头。
韩青彦吃完看见锅了还有一些问道：“姜瑜还吃吗？”姜瑜觉得自己已经饱了说道：“不用了，帮忙把碗洗了，我去练舞去了。”韩青彦又问摄像吃吗。摄像也是没吃饭，也觉得没什么可录的就把机子关了，吃了起来。
韩青彦一边刷着锅，一边向摄影师问道：“F班的学员还在训练吗？他们吃饭了吗？”摄影师说道：“晚饭吃过了，但是高强度的训练应该已经将食物消化完了吧。你可以去问问，他们还在训练室。”
韩青彦走到F班，确实看见选手正在努力的练习着，韩青彦推门进去问道：“你们要不要吃饭，我要做一些面条，饿的报名，”韩青彦看着齐刷刷的胳膊笑道：“十五分钟食堂集合。”
十五分钟后，F班的人已经来到食堂，韩青彦让他们自己拿着碗来自己盛，并且对着随行的摄像机老师说道：“老师辛苦了，把筷子放到那里一起吃吧。”摄像师也不含糊，说了声谢就将机器架在可以拍到跟拍选手那里，就自己拿着面条到角落里吃了起来。他们还时不时的小声交谈说道：“可饿死我们了。”
这时鱼导也来了对着韩青彦说道：“也给我一碗面，饿死了。”鱼导吃完就对着对讲机说道：“从明天开始，食堂晚上要有人值班，这样选手饿了有吃的。”对讲机那边说到知道。而这边的选手都对导演竖起大拇指说道：“感谢导演慈爱。”
鱼导说着：“你们只要好好表现，把我的节目收视率推上去，就是要星星我也给你们准备。”
鱼导吃完将碗筷放到桌子上对着韩青彦说道：“不用收拾，明天有人会过来收拾。”韩青彦看到自己不用忙的就谢过导演回到自己的宿舍再次睡起大觉，而其余的选手却还是回到F班开始练习。
韩青彦在三点的时候被宿舍的成员吵醒，但是韩青彦没有睁眼。但是在心里想到：“太卷了吧。”韩青彦第二天醒的很早，而宿舍的其他人都在睡觉。韩青彦穿好衣服走出公寓楼，韩青彦呼吸着清晨的空气，系好鞋带就开始晨跑。晨跑是韩青彦一直保持的习惯，但加上早睡的习惯让韩青彦被舍友评为“养生达人”。由于后面有摄影师跟着自己所以韩青彦的速度并不快，但是全程下来也是要了摄影师的老命。韩青彦抱歉的说道：“往后每天我都会晨跑，你看要不和导演商量下，不要跟着我了。”虽是客气的说着，但是话说出来还是伤人的，只见摄影师红着脸说：“我可以，下次我那个手机拍你。这次准备不充分所以才会这么累。”但是最后鱼导拍板说：“你从他晨跑回来在拍吧。”
就这样周五来临，对于韩青彦他们来说是主题曲之战，但对于万千观众来说今天晚上是节目开始的时间。现在网友因为节目组的那几个花絮，已经急不可耐了。
韩青彦这边也要进行考核，这次的考核是导师随意抽取，之后导师在评选出A班来。由于是乱序的表演方式，等叫到韩青彦的时候。才开始不久。而和韩青彦一起的都是他不是很熟悉的C班的。等表演结束，韩青彦下去，而导师这边都在讨论。SNT导师说：“C班的两位吃亏了，跟着韩青彦一起考核，他们那里会有关注度啊。”其他老师表示是啊，就这样A班韩青彦，而他俩被降级到了D班。
考核仍在继续，但是表演完的韩青彦找了个角落，偷偷休息起来。但是摄像机怎么会放过他，将他偷奸耍滑的一面记录下来。最后表演结束，A班的成员没有多大的变化，只有中村一被韩青彦替换，而他到了C班，很大的一个跨度，把韩青彦下了一跳。
之后的A班C位经过导师的考虑给了韩青彦，为表公平节目组把韩青彦的考核录像放了出来。考核完成，宇赫说道：“第一阶段完成，接下来就是一公，请各位打好精神。”
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