全职法师之人族帝皇

有否晨曦

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第16章 额外指导,睡眠境界

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“有多大?”

“相当大,第一阶段引导睡眠,可以随时随地入睡,睡眠质量也会提高,加快精神力的恢复。”

“而第二个境界深度睡眠,只需要一个小时就能抵得上七八个小时普通睡眠的效果,你想想,你要是能够更快的恢复精神力,是不是修炼效率也会更高?”

江昭点了点头。

那确实,睡一个小时顶七八个小时,深度睡眠的效果还是很明显的。

“第三个境界的运动睡眠,更是能够在行走坐卧之中都进行深度睡眠,让自己处于似睡非睡的奇特状态之中。”

江昭愣了一下,“那岂不是随时都在恢复精神力?”

“这还不止,进入运动睡眠的境界,精神力便可以对肉体产生一些影响,冥冥之中影响一些激素的分泌,让人力气变得更大,身手更加敏捷,记忆力增强,头脑灵活……不过很难达到就是了。”

张诚在旁边用保温杯喝茶,眼中满是柔光,看着许婷给江昭介绍睡眠法的温柔知性模样,沉溺其中,恨不得时间能更慢一些。

许婷将睡眠法的好处介绍了一遍,然后嘱咐道:“你回去之后先冥修,冥修结束后就可以尝试一下按照上面的方法来呼吸,冥想,引导自己进入更优质的睡眠。”

“好了,还有什么不懂的吗?”

“没有了,我回去就试试,谢谢许老师。”

江昭转身,也对一直在旁边喝茶的张诚说道,“谢谢张老师。”

“好了,快点回去吧,要上课了。”张诚笑着说道。

下午第二节课的上课铃声也正好响了起来。

江昭拿着资料回去了。

下课,小胖子就来问,“江昭,老师叫你去干什么了?”

“给了我点修炼心灵系的资料。”

一旁,班上那位觉醒了暗影系的同学挠了挠头,“哎?只你一个人有?”

我也是非元素系啊,为什么我没有?

江昭默然不语。

这大概是因为,张老师想要拉近关系的那位许婷老师,只会心灵系不会暗影系吧。

江昭虽然自己没谈过恋爱,但他帮朋友支过很多次招,撮合过不少,也算得上经验丰富的单身狗了。

就刚刚那个情况,只要眼睛不瞎,一看就知道是怎么回事。

但许婷老师好像是心灵系吧?

心灵系的话,应该不会没有察觉别人对他的感情,但刚刚只是和自己说话,好像没有接过张诚老师的话。

他怎么感觉这两人不那么容易成?

算了,我暂时没空操心这个八卦,还是好好学习吧。

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