第四种叫自由泳，是最省力、最潇洒的泳姿，它利用身体的自然姿势，阻力小、速度快，同时能够锻炼到全身的肌肉，提高游泳效率。在自由泳中，上臂的肱二头肌和肱三头肌用力较多，可以锻炼到臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量也有一定的促进作用。最潇洒的泳姿是腿部动作简单，只需要伸直腿，放松膝盖和脚踝，同时可以利用左手滑和右手滑的动作，增加游泳的趣味性。”
吕海伟悄悄地问李勃：“哎，伙计，你这泳姿了解的门清，你会几种？”
“呵呵，我只会‘狗刨’！”李勃自嘲地一笑。
“不要自嘲‘狗刨’啊！‘狗刨’是最原始的自由泳泳姿，最接近动物的本能，遇上大水，‘狗刨’是最有效的逃离方式。这是我们海军营长讲的。”朱金魁不像开玩笑，讲起来一本正经。
几个女人似乎玩够了，上岸后互相拿大浴巾一围，换上衣服和裙子，领着男朋友，扬长而去。
这里又变成了男人的领地。小高喊了一句“女的走了”，就高兴地跑上岸，把身上的湿裤头，随手往地上一扔，一个鱼跃重新跳下水。
紧跟着，几个男人也恢复成纯粹的野泳状态，尽情地击水、划水，说笑，谈女人。
有几个技艺非凡的野泳者，仰泳一会儿，停留在水面，犹如平躺在席梦思床垫上睡觉，全然不顾把“旗杆”、“机枪”都架起来。
在这几百亩的水面上，就这一块特殊，成了野泳者的天堂。
“他娘的，还是贴近自然，舒服！”康军撒野似的骂了一句。
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