“哇！好厉害，大叔你该不会是一名骑士吧？”
看着格雷哈特崇拜的目光，纳维亚笑了笑，说道：“我算不上什么骑士，只是会那么一招半式而已，想学吗？”
“想！！”
他的回答毫不犹豫且铿锵有力，眼中的决心与期待更是表露无遗。
“好，你先去围绕着这个镇子晨跑三圈，结束后去镇尾的大树下找我。”
“没问题！”
他的斗志立刻被点燃，话音刚落就朝着前方冲刺了起来，不一会儿就没了人影。
纳维亚见状无奈道：“唉，这跑步姿势也不对啊，看来得给他一并纠正一下了。”
三圈结束后，气喘吁吁的格雷哈特来到了镇子后方的大树这边。看他上气不接下气的模样，纳维亚说道：“从今天开始你不能再这样跑步了，跑步能够锻炼身体但问题是跑步是延长体力的而不是比的谁跑得快，你能理解我的意思吗？”
格雷哈特似懂非懂地点了点头。
纳维亚说道：“看来我说的还是不够详细，格雷哈特你要记住，练习跑步绝对不能一开始就全力奔跑，也不能再跑累后歇息片刻又继续全力奔跑。”
“跑步是一个循序渐进的训练方式，你的步伐要与你的呼吸产生一种规律，而不是一股脑地全力奔跑......”
在纳维亚的讲解下格雷哈特终于理解了正常的跑步训练是怎样的。
“你能理解真是令人欣慰，那么休息十五分钟后你就按照我教你的方式再去跑三圈。”
“哦哦，没问题！就是......”
“嗯？”
“我们什么时候开始练习剑术呀？”
“不用着急，下午就开始。”
格雷哈特的内心很是期待，他太想像那些骑士们一样用华丽的剑术挥舞手中的剑了。
不过他也会严格遵守纳维亚的指导的。
看着小伙子又去跑步了，纳维亚转过身来看着面前的这棵大树，盯着绿叶遍布的树梢出神了一会。
“师父！我完成啦！”
结果他还没有回过神来，格雷哈特的声音就再度从身后响起。
看着他依旧气喘吁吁的模样，纳维亚就知道他估计还是没能理解怎么跑步。
“唉，算了。”
纳维亚能够看出经常锻炼的格雷哈特还是有一些底子在的，再加上库兰塔人的体质也较强，那些繁琐的基础训练过程就先跳过吧。
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